【導讀】：冬季皮膚瘙癢似乎很常見，其中中老年人症狀更明顯。對於冬季皮膚瘙癢，專家給出了下面這些建議，大家可以通過飲食治療皮膚瘙癢。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？
如果出現輕微的皮膚不適，飲食儘量注意清淡、易消化，多食富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢即可，避免便祕。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質排出體外。
飲食注意事項：
適當地補充蛋白質和脂肪，吃一些魚、雞等肉類；忌口過敏或辛辣刺激的食物，如：魚、蝦、蟹等。
皮膚瘙癢患者專家飲食建議：
1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。
5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
因此，皮膚瘙癢是我們生活中比較常見的疾病，因此，我們對待皮膚瘙癢這種疾病的時候，一定要進行正規徹底的治療，以免造成跟嚴重的傷害。恢復身體和肌膚健康。
