年紀輕輕肉爲什麼鬆。現在越來越多的年輕人皮膚都已經鬆弛 了。時間好比河水，只能流去不能回。而容顏亦是如此，失去了就不能回到原先的時光。下面看看年紀輕輕肉爲什麼鬆。
導致這種情況的出現，一方面是跟年齡有關係，隨着年齡增大，皮膚內含有的膠原蛋白含量下降，就會導致皮膚的鬆弛，另外如果肥胖，由於肌肉量比較少，沒有抽菸的肌肉，是皮膚變得緊實。
從而產生一種肉比較鬆的感覺，雖然很鬆很軟，但是這種情況往往手感不錯，可是也會缺乏線條感和健康，本想要改善這種狀態，就要增加肌肉的強韌，以重量訓練爲主的補充蛋白質，從而增加身體內的肌肉含量。至於說是年齡引起來的肉鬆弛，沒有很好的辦法。
身上的肉很鬆、很軟是怎麼回事？身上的肉很鬆、很軟，考慮有可能是受年齡因素影響，使肌肉老化。最常見的原因則是長期缺乏鍛鍊，引發的異常症狀。因爲長期不運動，導致脂肪過多、肌肉減少，就可以多做些運動，一週可以做3-5天的有氧運動，例如跑步、游泳、跳繩等，每次可以持續30分鐘以上。每週再做2-3次的力量鍛鍊，像啞鈴器械等訓練。
另外，不合理的飲食結構，過多地食用脂肪等食物，也會導致脂肪堆積，引起肌肉的鬆弛。這就需要合理膳食，減少脂肪的攝入，並且注意蛋白質的攝入、增加。肌肉很鬆、很軟有的時候也要考慮是否是體內的膠原蛋白過多流失，導致的一些症狀。如果想要提高肌肉的緊實度，加強身體鍛鍊，多吃高蛋白的食物，補充人體所必需的營養物質是必須的。
身上的肉很鬆是多種原因引起的：
1、如果平時脾胃不好，胃腸功能紊亂，這樣就會導致食慾不振，消化不良，進而引起營養不良，身上的'肉就會鬆弛，如果是這種原因，平時可以注意增加營養，同時可以吃些調理脾胃的藥物，比如香砂養胃丸等。
2、平時運動比較少，也會導致肉鬆弛，平時可以多鍛鍊身體，這樣能夠讓肌肉堅硬並且發達，會改善肉鬆弛的狀態。
年紀輕輕皮膚鬆弛可能是由快速減肥、營養不良等引起。快速減肥和體內脂肪的快速流失將導致拉伸的皮膚收縮速度快於脂肪的流失，從而導致皮膚鬆弛。營養不良和營養缺乏的患者，尤其是蛋白質缺乏的患者，會導致皮膚彈性降低和皮膚鬆弛。建議患者注意多吃富含蛋白質的食物，如豆類等，補充維生素。
20歲的人臉上的肉很鬆弛，有以下多種可能：
1、可能是由於比較肥胖，這樣導致臉部脂肪沉積，外觀看起來臉面的皮膚就有可能鬆弛。
2、可能平時不注意臉部皮膚的護理，皮膚當中的水分和膠原蛋白過度的丟失，也會引起臉部的皮膚和肌肉外觀鬆弛。
3、可能本身存在着某些疾病，比如面部有反覆發生的炎症反應，導致皮膚當中的膠原纖維受損傷，也可以引起皮膚繼發性鬆弛。
4、還有少見的疾病，比如皮膚鬆弛症，皮膚當中的膠原纖維和彈力纖維斷裂、變性，都可以導致臉部的皮膚出現鬆弛的現象。所以，出現了臉部皮膚鬆弛的表現，一定要及時到醫院就診，找尋原因，然後針對性進行處理。
女人一旦過了25歲,皮膚中的膠原蛋白就會慢慢流失,代謝速度會變慢,纖維也會逐漸退化。這種情況下,皮膚會慢慢失去彈性,出現老化鬆弛現象。長期的紫外輻射也是女性皮膚鬆弛的一個常見原因,紫外光能在皮膚中產生大量的自由基,這些自由基導致皮膚氧化,從而失去彈性,出現老化鬆弛現象。假如過度暴曬,也有可能導致皮膚損傷,從而加速衰老。
第一、因爲經常熬夜。皮膚鬆弛的原因是經常熬夜，睡眠不足會引起皮膚細胞失調，影響皮膚微循環、細胞組織代謝紊亂、這會阻礙皮膚再生和養分吸收，導致加速皮膚老化。
第二、因爲膠原蛋白的流失。膠原蛋白的缺失會引起各種皮膚問題，如皮膚出現暗黃、無彈性，而膠原蛋白充足時纔可使皮膚柔嫩和亮麗。
第三、因爲情緒失調。要調整好心態，保持樂觀向上的心態，適當鍛鍊，可增強體質。而且身體出汗可以幫助身體排出廢物，調節皮膚的酸鹼值，平衡皮膚健康，從而延緩皮膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提。
第四、因爲皮膚缺乏水分。補水對皮膚的日常保養非常重要，皮膚需要適當的水分和營養，如果攝入的水分不夠，不僅會導致皮膚深層細胞缺乏水分，還會影響皮膚角質層的水分含量，這反過來又會直接在皮膚表面產生缺水的表現。
皮膚出現鬆弛怎麼辦？
第一、適量吃海帶。海帶是一種常見的海洋食品，海帶富含鐵元素，可預防和治療缺鐵性貧血，使人體皮膚紅潤，而且海帶富含碘，能促進新陳代謝，使皮膚組織加速更新，讓人更顯年輕和精力充沛。
第二、堅果可經常吃。這類堅果包括核桃、花生和芝麻等，它們富含維生素E，是一種有效的抗氧化劑，可以防止體內不飽和脂肪酸的過度氧化，有利於防止皮膚出現早衰。而且常吃堅果有助於防止黑色素的沉積，防止在臉上出現斑紋和暗沉，而且維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞衰老和恢復皮膚彈性的作用。
第三、水果可選鮮棗。鮮棗含有大量的維生素C，可以抗氧化，保持肌膚彈性的同時能夠黑色素生成。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有利於減少皮膚的黑色素。
身上的肉很鬆很軟，是由於個人平時不愛運動，自身的體質也不是很好。身上的肉很鬆弛的話，就是比較正常的。
這種情況下，可以做一些有氧運動，可以嚴格的遵守和養成一個早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。如果不吃早飯的人是比較容易發胖的，因爲經過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲藏能量。不吃早飯的人會在午飯時出現強烈的空腹感。
另外堅持晚飯以後快步走半個小時，很多肥胖的人主要是在腹部和臀部，有個共同特點就是長期的伏案工作。不愛運動就會導致脂肪沉積在腹部和臀部，所以想要減肥必須有運動。
另外的就是不要吃甜食，蛋白吃了是不會使人發胖，糖類在身體吸收、分解，這是人體的主要來源，絕大部分的食物能都含有糖，所以儘量不要去吃甜食。
1、穿塑身衣塑造身材。女性產後可以選擇購買塑身衣或者是綁束縛帶等，這樣可以讓自己的腹部有一個支撐點，能緩解產後肚皮鬆弛，讓肚皮不再出現任意變形的情況，要能幫助收縮子宮，幫助身體儘早恢復。塑身衣的材質有很多，可根據自己身材來選擇合適的塑身衣，避免太緊或者是不合身的情況。
2、做收腹運動。女性在產後身體恢復情況是不是好都要看肚皮的彈性，可以在產後做一些運動，比如仰臥起坐、游泳等都可以改善肚皮鬆等身材走樣問題。
3、合理安排作息。每天都要保證有充足的睡眠時間，睡眠可以幫助脂肪更好的分解，增強肌膚的彈性，讓自己身體更加的健康更加有活力。
4、做一些腹部按摩。寶媽在生育寶寶一個月後，身體基本得到恢復，肚皮卻依然鬆弛，這個時候可以做一些腹部按摩，配合一些乳液等來揉捏腹部，讓腹部肌膚更緊實。
產後肚皮鬆弛主要是通過鍛鍊的方式進行改善，一般在惡露結束以後進行，因爲哺乳的需求，產後飲食不方便進行嚴格的控制。運動主要通過有氧運動和阻力運動，有氧運動可以消耗體內的脂肪，阻力運動可以增加肌肉，並且促使皮膚緊緻，對於產後肚皮鬆弛下垂有很好的治療作用。
