皮膚缺水的主要原因及症狀，人類的皮膚是非常脆弱的，當我們的皮膚屏障受損後就會出現一系列的問題，嚴重的話可能會導致過敏，刺痛，發紅發癢等等，以下分享皮膚缺水的主要原因及症狀。
一. 肌膚水油失衡
我們的皮膚本身具有自我調節水油平衡的能力，正常情況下皮膚真皮層裏的皮脂腺會分泌一定的油脂在皮膚表面形成保護膜，保護膜具有鎖水的作用。
當肌膚調節能力失衡時，就會出現肌膚問題，如油性皮膚缺水引起乾燥，主要是肌膚缺乏水因子；乾性皮膚缺乏油脂，鎖水能力下降，就會使得皮膚的水分容易蒸發。
二. 環境氣候
長時間處在空調、紫外線強或者惡劣的環境中，所有類型的肌膚都會被奪走皮膚中水分而變得異常乾燥。同時還有季節轉換、氣溫變化等氣候因素，也會影響到皮膚中水分的含量。
三.護理不當
1.過度頻繁地去角質。事實上，並不是每個人都需要去角質，這其中要分膚質，敏感性肌膚、長痘肌膚並不適合，而其他膚質也應注意次數。
如果經常選用清潔能力較強的潔面產品（尤其是磨砂的），或者過度頻繁地去角質，會導致肌膚表層越來越脆弱，使原來不缺水的膚質逐漸偏幹。
2.只注重補水而忽略了滋潤補油。油脂有利於在皮膚表層形成保護膜，這層保護膜具有減少肌膚水分蒸發的作用，如果缺乏油脂，補再多的水分也是收效甚微。
3.過度使用護膚品。凡事都有一個度，物極則必反，很多人認爲護膚品多多益善，其實這是不科學的。過度地使用護膚品會超過肌膚的負荷，並不能被皮膚所吸收，反而可能會造成毛孔堵塞、痤瘡粉刺等皮膚問題。
四.生活習慣
生活習慣對於我們的身體健康至關重要。熬夜，平時不愛喝水、蔬菜水果攝入量少、喜食辛辣、油炸的食品等不良生活習慣，都可能會影響皮膚健康。
— — 這些症狀提示你該補水了
皮膚中水分含量的多少直接決定了皮膚的外觀，正常來講，人體皮膚表層水分在12～15%時，皮膚光滑而富有彈性。如果低於10％的水平，無疑就是缺水的皮膚了，很大程度上影響了皮膚健康，這種情況下往往會出現膚色暗淡、乾燥、脫皮甚至細小的褶皺，有礙美容。
如果我們的皮膚處於缺水狀態，那麼除了脫皮、緊繃感、幹癢等較爲明顯的表現外，還有那些症狀呢？
一.嚴重出油
正常並且健康的皮膚水油分泌是平衡的，而如果皮膚出油非常嚴重，就表示皮膚水油分泌已經失去平衡，皮膚處於缺水嚴重的狀態，極易造成毛孔粗大、黑頭痘痘肆虐的問題。、
二.毛孔粗大
外油內乾的皮膚環境會導致臉上角質不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易引起毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。
三. 膚色暗沉有痘印
膚色暗沉、痘印難以消褪，這些都與皮膚缺水有一定關係。由於缺水引起皮膚水油分泌失衡，皮膚新陳代謝功能減退，沒辦法自動修復，就會導致皮膚暗黃不通透，痘印長期難以消褪的情況。
四. 脂肪粒
脂肪粒發生原因多是由於皮膚油脂分佈不均勻，引起局部過盛現象，從而導致皮膚白色小顆粒的產生。此外，皮膚缺水會影響皮膚對護膚品的吸收，護膚品裏的營養就只能堆積在肌膚表層，時間久了就會長出脂肪粒。
缺水引起的肌膚問題絕不只是乾燥那麼簡單，幾乎所有肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保溼的基礎上完成。
1、什麼是皮膚缺水
所謂的皮膚缺水，主要是各種原因導致角質層受損，致使汗液或皮脂腺導管也受損，不能有效地排出汗液和皮脂
2、皮膚缺水的危害
會使細胞之間的間距變大，表層細胞活性降低、膠原蛋白大量流失，從而出現皺紋、鬆、角質增生等現象。
皮膚缺水症狀
1.起皮屑:外部環境乾燥，體內缺水，加上護膚不當就容易起皮屑。
2.幹癢刺痛:肌膚長時間缺水，肌膚屏障受損。日常護膚、敷面膜時就會有刺痛的感覺。
3.肌膚敏感、脆弱:皮膚缺水，會逐漸削弱皮脂膜的作用，對外界刺激抵抗力就會減弱，肌膚很容易敏感
4.長粉刺，長痘:肌膚缺水，會導致刺激到肌膚分泌更多的油脂，肌膚水油不平衡，油光滿面的，很容易長痘
5.長脂肪粒：皮膚缺水，護膚品中的營養成分沒有辦法很好的吸收，就會形成脂肪粒
6.長斑:皮膚缺水導致黑色素沉澱，就形成我們所說的斑點
7.皮膚暗沉、無光:皮膚缺水會引起皮膚死皮增大堆積，皮膚表層缺乏光澤彈性。臉會變得特別暗沉
8.肌膚老化:長期護膚和不護膚的`最大區別就是肌膚狀態差，特別顯老。肌膚缺水，臉部鬆弛，沒有彈性，易顯老
皮膚乾燥怎麼補水最快
1.多吃含水量高的水果補水
吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四種水果不但可以補水還可以全身美白。
2.嬰兒油保溼
如果皮膚除了乾燥還出現起皮現象，可以使用嬰兒油來達到舒緩保溼效果。洗完澡之後立刻將嬰兒油塗抹到需要改善的皮膚出，並輕輕按摩，皮膚馬上就能達到滋潤效果
3.優質睡眠
保證睡眠質量是對肌膚最好的保證，如果每天能保證在11點之前能夠入睡，會幫助身體在晚上更好的排毒，超過12點就屬於熬夜，會使熬夜的妹子臉上的皮膚變得粗糙暗黃，長痘以及皮膚缺水等問題，優質的睡眠其實是最好的美容護膚助手。
4.多喝水
皮膚缺水不能光靠護膚品的保養纔可以使皮膚快速補水，只有身體內部水分充足纔可以使皮膚不再幹燥缺水。
因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候纔想到喝水，因爲當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。
5.用水蒸氣熱蒸
爲了保持水水潤潤的肌膚，需要經常去做下汗蒸哦，因爲水蒸氣對於保溼具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家裏打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚，不過這個方法需要堅持才能看到效果，不能立竿見影。
6.每晚敷補水面膜
在皮膚乾燥缺水的情況下，應該立即使用皮膚補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的時候敷面膜效果最好，連續敷一個星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。
