平時吃檸檬美白嗎，重視肌膚美白是大多數女性的通病，自古以外愛美之心人皆有之，誰不想擁有膚若凝脂的肌膚，其實，肌膚也是養出來的，下面就一起來了解一下，平時吃檸檬美白嗎？
平時吃檸檬美白嗎1
膚若凝脂是自古以來，人們對於女性皮膚美感的認可。很多的女性對於膚色是十分的重視。很多的女性都希望自己的皮膚看起來如嬰兒般白嫩，所以常常使用一些能夠美白的物品。檸檬是很多女性選擇的一種食物，因爲檸檬富含大量的維生素c，所以檸檬對於很多女性來說是一種美白的不二選擇。那麼檸檬真的可以美白嗎？
檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發生的機率，並有部分的效果。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。
其實檸檬對於美白是有一定效果的，但是檸檬的具體效果並不像大家所想的那麼神奇。大家在平時的時候可以適量的食用一些檸檬片來泡水，這樣能很豐富的增加自身的維生素c，但是美白具體還是需要靠防曬，大家不要把檸檬想的過於的神化。
平時吃檸檬美白嗎2
每天吃檸檬一個會白嗎
因人而異。檸檬中含有大量的維生素C，它能在一定的程度上防止和消除皮膚中的黑色素，從而起到美白的作用，不過每個人的膚質和生活習慣不同，所以吃檸檬的美白效果也會不一樣，建議平時養成好的護膚習慣，持之以恆的堅持下去，讓皮膚健康了，才能達到美白的效果。
白天喝檸檬水會變黑嗎
正常食用不會變黑。檸檬皮中含有一種香豆素類的物質，它對光源比較敏感，白天的陽光十分充裕，它進入皮膚內部後，吸收紫外線，使其發生化學，可能會產生黑色素的沉着，從而出現皮膚變黑的`情況，但是平時我們飲用的檸檬水中，往往只有幾片，而要達到光敏反應，必須要600克的檸檬皮，所以白天正常食用不會讓皮膚變黑。
生吃檸檬的危害
1、可能會傷害牙齒檸檬中含有大量的酸性物質，如果是生吃，它的酸性物質沒有得到稀釋，食用後容易刺激口腔，腐蝕牙釉質，可能會出現牙齦腫痛等牙齒不適的情況。
2、可能會傷害腸胃檸檬中含有大量的檸檬酸和果酸，如果採用生吃的方式食用，可能會刺激胃酸的分泌，出現腸胃不適的情況。
美白應該怎麼做
1、補水如果皮膚乾燥，就容易被紫外線劃傷皮膚，從而傷害新陳代謝，使皮膚看起來暗淡無光，建議平時多補水，並且喝足量的水，讓身體的水分充足，更加水潤。
2、塗防曬美白的基礎就是要防曬，而防曬霜就能抵抗一定的紫外線，所以平時無論是下雨還是天晴，在室內還是室外，建議都要塗抹適合自己的防曬，而且最好是隔一段時間補一下防曬。
3、養成規律的作息睡眠不足會讓身體感到疲勞，從而造成血液循環變慢，讓皮膚受到傷害，而且細胞的再生時間是晚上10點到凌晨2點之間，如果長期熬夜的話，會讓黑色素增加，從而導致皮膚暗沉。
4、及時釋放壓力壓力會影響自主神經系統，導致激素分泌異常，從而讓體內的黑色素增多，如果平時壓力比較大的情況下，導致皮膚變黑，建議及時舒緩壓力，以免對皮膚造成影響。
