【導讀】：檸檬水的功效就不用小編多贅述了吧，多喝檸檬水可以美白，但是網上一直有一個說法，說白天喝檸檬水會適得其反使皮膚變黑，那麼檸檬水什麼時候喝最好呢？檸檬水什麼時候喝最美白？
檸檬水早上喝比較好，因爲早上喝檸檬水可以排出前一晚身體的毒素。
早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能！
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。蜂蜜具有清熱，解毒,潤燥的作用。
感冒初起時喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。每天清晨起牀後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,稍後再吃早餐,既美容又清潔腸道。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
檸檬水什麼時候喝最好？專家建議如下：早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一週3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性爲了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
