夏季戶內戶外肌膚保養全攻略，想要自己善發青春的光芒，那麼，呵護肌膚是首要條件，每到下架皮膚是最容易被曬黑的，所以防曬一定要注意，下面聊聊夏季戶內戶外肌膚保養全攻略。
夏季戶內戶外肌膚保養全攻略1
一、防塵防曬
1、隔離霜作爲防塵防曬的首選，其主要作用是抵禦外界的污染，爲肌膚提供一個清爽、溫和的環境。除了太陽紫外線，空氣中還存在着含有塵埃、氨、焦油、二氧化碳、碳等的懸浮微粒，這些微粒同樣會使肌膚變得晦暗、無光澤。
2、選用隔離霜時，最好先考慮一下自己的生活習性。工作忙碌的OL可選擇那種集隔離紫外線、空氣污染因子和彩妝於一身的三重隔離霜，這樣一來既能簡化晨間護膚程序，又有利於營造一個自然、透明、持久的完美妝容。
3、肌膚容易出油和長青春瘦的OL，應該選擇使用起來清新不油膩的乳狀產品。乾性肌膚則應挑選兼有滋潤和保溼成分的防曬隔離霜。
4、不同顏色的隔離霜具有修飾不同膚色的作用。比如，碧歐泉晶白淨化修顏隔離霜就可提供3種潤色配方，相當實用。
5、頭髮長時間暴曬於陽光下，也很容易出現分叉、乾溼甚至斷裂的現象。因此選用洗髮水和護髮素時，也要留意一下產品的防曬功能。
二、辦公室水潤祕訣
在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保溼類產品，如保溼爽膚水、保溼眼霜及保溼乳液等。
儘量減小室內外的溫度差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。
喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
下午三點左右，你可以用一個蘋果來補充營養，同時還有提振精神、滋潤皮膚的功效。
當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸着乳液，把臉部擦拭一遍，再塗些保溼乳液，以保持面部滋潤清爽。
夏季戶內戶外肌膚保養全攻略2
夏季氣溫高，皮膚毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，汗液分泌多，加之日光中紫外線照射，氣候乾燥、潮溼變化迅速等原因可傷害皮膚，因此，皮膚的日常保養尤爲重要。
1、保養皮膚：選擇合適的化妝品，油性皮膚適用爽膚水和防曬水，乾性或中性皮膚可用保溼的潤膚液或潤膚乳液，更應注意補充皮膚的水分。多食含水分高的瓜果蔬菜。
2、化妝宜淡妝：最好選用水質粉底。爲了使皮膚充分發揮“呼吸”作用，臨睡前一定要將臉洗淨，使皮膚充分得到呼吸。
3、清潔皮膚：此外，還應注意經常洗澡，把汗液及時洗掉，總之，空氣是美膚的重要條件，爲了皮膚健康，最好讓皮膚得到充分的呼吸。
4、注意防曬：夏季陽光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑，因此要注意防曬。
5、補充水分：由於夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發，爲了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，要使用保溼類的護膚品，更要多飲水。
6、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠。
肌膚保養有一般性日常護理及定期性深層呵護之分。日常肌膚護理只能達到肌膚表皮層，想要真正擁有完美無瑕的肌膚，您需要更深層次的肌膚呵護。
曬斑、老年斑
惱人的色斑不僅影響到美貌，而且名目繁多，曬斑、老年斑……一旦形成，不僅影響到美貌，也預示你的肌膚在走向不健康的歧途。
黃褐斑等疑難斑點
黃褐斑有“斑點之王”之稱，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的`色素沉着斑，是目前發病率最廣，對女性的危害最大的疑難斑點，很多愛美女性用盡各種方法，但收效甚微。
黃褐斑的治療除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的還應注重內分泌的調節，黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關係，防治黃褐斑，就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓。人們在生活中應注意儘量避免長時間的暴曬，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣刺激的食物，同時保持心情舒暢，多運動，能有效預防黃褐斑的形成。
美白祛黑
迷人夏日，花花的裙子要配白白嫩嫩的皮膚，於是愛美的MM開始大張旗鼓地美白了。當人們在陽光海灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下。即使你已經塗抹了各式各樣的防曬霜，但紫外線對肌膚的傷害仍然會在一定時間後顯現出來，以前人們總是抹了防曬產品後又塗美白產品，給臉部增加負擔不說，還特別麻煩。
夏天皮膚保養的方法
正確潔膚：
洗臉的水溫要適中，夏天也最好用溫水。洗澡的時候，最好在水中加幾滴橄欖油，洗完澡後、在身體未乾透之前，一定要塗抹一層潤膚露，如果皮膚特別乾燥，可以直接塗抹橄欖油。乾性和中性肌膚最好選擇含有牛油、蜂蜜等滋養成分的沐浴產品。
上午喝水、下午喝茶：
每日最少要喝1200毫升的水，相當於三瓶礦泉水！但除了清水之外，也要適當喝點綠茶，有效幫助身體和肌膚抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身體的吸收會比較好。
補充必需脂肪酸：
皮膚乾燥脫皮，也有可能是因爲身體缺乏“美肌酸”，俗稱的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隱藏在堅果類零食中，比如黃豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三種，每種不少於10克，就可以有效補充必需脂肪酸。
補充膠原蛋白：
乾燥的皮膚最容易起皺紋，當皮膚有乾燥傾向的時候，除了要補水，還要及時補充膠原蛋白。膠原蛋白是保持皮膚彈性的重要物質，它能使細胞變得豐滿、光滑而富有彈性。
