高脂血症的表現與診斷：1．黃色瘤。為黃色或橘黃色結節，多分佈在眼瞼周圍面板。2．動脈硬化。由於脂質沉積在血管內，長時間後可出現心腦血管病變。3．血漿總膽固醇和甘油三酯測定。如首次檢查異常，應在2~3周後複查．若仍異常方可診......

運動前到底能不能吃東西?你也有「運動前不能吃東西」的迷思嗎?如果沒有，那你知道運動前該吃甚麼嗎?運動前當然要吃東西!沒有吃東西身體就不會有運動的能量來源。你應該要在運動前30分鐘進食完畢，除了讓身體能夠有效將食......

健康運動幫孩子長高讓孩子隨意玩耍也可以，但是制定系統的運動方式會更有利於成長，因為平時活動時和運動時使用的肌肉群不同。每天運動時間最好在30分鐘以上，因為生長激素在開始運動30分鐘後分泌最旺盛。引導孩子覺得運動......

不是有麻麻苦惱怎麼才能消耗娃無處安放的精力嗎，那就變著花樣陪玩這些遊戲吧!-棉被大作戰-這個遊戲適合小一點的會爬行的娃，你只需要準備好幾床棉被和空曠乾淨的木地板，就可以開始了。寶寶對被子有種天然的親切感和依賴......

如徑賽專案中的400米以下的專案，都屬於無氧運動。在運動中氧氣能充分地得到供應，身體基本上處於不缺氧狀態，這樣的運動專案叫有氧運動。多數運動專案都是有氧運動，有氧運動有哪些?12分健身跑、慢跑、快走、下蹲法、爬樓梯......

1、張弛有致的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的......

男孩長得高“英俊”，女孩長得高“苗條”，正是因為人們對身高的追求，很多家長在看到自家孩子比別人矮時，會很不是滋味。而商家們正是看中了家長們的這種心理狀態，紛紛推出各種所謂的快速增高藥物和手術，但這真的對孩子長高有......

有一個想要做遊戲主播的孩子，這是一個非常希望被關注的孩子，媽媽說小的時候給孩子買玩具，孩子會拿給媽媽看並和媽媽一起玩兒，遊戲主播正好符合孩子想要被關注的心理需要。現在網路上主播非常多，各種主播都有，而且主播會獲得......

對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。說是游泳不如說是水下活動更合適。孕婦游泳不是一定要求孕婦按照某種泳姿在泳池游上幾個來回，主要目的是藉助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13......

出汗減肥沒有科學依據據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排洩部，直接開口於面板表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發汗是一種反......

手臂將雙腿放健身球上，雙手支撐，成俯臥撐形。並保持身體直線。然後用雙手做移動，還原。重複。另可以變形做俯臥撐練習。這個練習可以鍛鍊你手臂及肩部力量。腿外側主要鍛鍊部位：大腿外側、臀大肌、側腰動作要領：1.身體側臥......

運動方案一：高爾夫高爾夫一貫被認為是紳士的運動，其實，它對女性也同樣適合，優美的場地環境，適中的運動量，讓你的身心都得到了鍛鍊。適合人群：從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向於有耐心的和頭腦靈活的人，不過，它也可以使你變成......

現在生活中大部分人群都喜歡做運動好多女子做運動就是為了有效的減肥保持身材，也有一部分有人喜歡做有氧運動，有的人喜歡做無氧運動，其實有氧運動和無氧運動都是一種比較好的運動方式，只是大家的喜好不同，所以選擇的運動方......

可以在家做的運動有哪些，提起健身練身材，很多人就覺得只有去健身房用器械才有效果。其實有些運動在家裡就可以做，掌握要領後鍛鍊的強度不比健身房差，下面我們一起來來了解可以在家做的運動有哪些。可以在家做的運動有哪些......

減肥中斷了會反彈嗎減肥是一個漫長的過程，需要長時間堅持，如果中途放棄就可能會造成體重反彈。正常情況下，健康的減肥方式就是經過飲食控制和進行體育鍛煉來消耗體內多餘的脂肪，因此實現減肥瘦身的目的。在實際執行的過程......

運動可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運動呢，最好建議1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清......

促進運動能力的遊戲●提高運動感的騎馬遊戲媽媽將腰部弓起來(不可太高)，讓寶寶趴在媽媽背上，由於此姿勢會感覺不安穩，將使寶寶得想辦法讓身體取得平衡。這個遊戲多重複幾次，可加強寶寶腰或背部的肌肉。不過由於寶寶還小，做......

一、晨練比暮練好。其實早晨人的血液凝聚力高、血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時間，因黃昏時的心跳、血壓最平衡，最適應運動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸......

孩子們喜歡跑來跑去，玩得大汗淋漓、口渴難耐，此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱，對於孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯......

1.開始運動頭2周別量體重你沒看錯!除了減重的第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2周請忽略體重數字!因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到……雖然體重增......