手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
明星裝扮
減肥方法
流行髮型
首頁
娛樂資訊
時尚熱點
影視動漫
娛樂爆料
明星八卦
電影電視
音樂圈
開心樂園
美容護膚
護膚養顏
時尚彩妝
香水百科
產品評測
美體瘦身
減肥方法
區域性減肥
美體秀場
減肥經驗
運動健身
服飾搭配
服裝搭配
服裝單品
明星裝扮
流行街拍
奢華品質
秀場PK
髮型美髮
流行髮型
髮型DIY
明星髮型
秀髮護理
男士髮型
髮型設計
健康生活
健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
職場
美文
知識
星座奇緣
十二星座
十二生肖
靈異空間
傳統命理
心理測試
解夢
親子知識
懷孕手冊
新媽手冊
育兒寶典
孕育飲食
早期教育
母嬰用品
首頁
> TAG資訊列表 >
關於運動的女人時尚文章
減肥又益智的6種運動
騎腳踏車曾有研究顯示,騎腳踏車時,人體會分泌一種“快樂”的荷爾蒙,這種荷爾蒙讓我們心胸開闊,精神爽朗。週末的東海岸公園,聚集了一群群熱愛騎腳踏車的大人和孩子。曾有研究顯示,騎腳踏車時,人體會分泌一種“快樂”的荷爾蒙......
2023-11-16
運動減肥要注意哪些?
一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人,往往內臟器官也不太健康。運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的人要特別......
2023-11-15
孕婦運動如何避免傷到腹部
一、懷孕期間運動應注重事項1、徵求醫生同意運動對大多數的孕婦有益,但對於那些有高風險的懷孕,或是可能有早產情況的孕婦,務必要在醫生監督下才能運動,這樣才能確保你和寶寶沒有風險。2、需要逐步開始剛開始需要進行簡單......
2023-11-10
警惕秋季運動減肥的幾個誤區
只騎固定腳踏車固定腳踏車和跑步機起不到力量訓練的效果。步行1.6千米你可以燃燒100千卡,但在相同的20分鐘內,如果在器械上做負重運動,你可以燃燒300-400千卡。力量訓練也可以幫助你強化日常生活,例如爬樓梯或拿重的東西......
2023-11-11
簡單易行的孕婦減肥運動
1、有氧運動,包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等有氧運動有一定強度、需要持續一定時間,而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用,因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另......
2023-11-12
辦公室人員怎樣運動減肥
能在辦公室忙裡偷閒做上幾項健身運動的確不錯,但由於受地方的限制,在這個狹小的空間裡不可能做大幅度的肢體運動,想活動一下身體也非易事。所以,熱愛健康的你就必須要在辦公室打一場“窈窕祕密戰”,調動一切觸手可及的資源......
2023-11-19
裸體運動減肥有哪些好處
看動作——更標準健身房裡通常都有很多鏡子,讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下,自己監督著把動作做得更標準。無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立......
2023-11-10
運動療法,兒童減肥的首選
專家表示:兒童減肥首選運動療法·運動減肥應當採用輕體育活動,即適宜的耐力運動,以增加人體內有氧代謝為原則;·強調適閤家庭特點,易於實行和堅持;·減肥運動時間應相對較長,開始每天半小時,逐漸過度到每天1小時,運動應安排在......
2023-11-10
得了多囊,只能通過運動減肥嗎?
案例表明,有效的減肥也可以緩解多囊症狀,提高好孕機率。不過這裡的減肥指的是通過科學合理的方式進行,而不是很多女性朋友經常使用的節食減肥法,最好的方式方然是運動減肥。運動的主要作用是減輕體重、改善糖代謝、降低雄......
2023-11-16
常見的一些減肥運動有哪些
慢跑其實慢跑是最常見的一種有氧活動的方式,也是減肥效果比較顯著的運動,很多女孩子都習慣於慢跑的運動方式,沒有什麼特定的規則和時間,也不需要有專門的訓練和學習,所以運動起來更加地方便和大眾化,而且慢跑可以培養人的一......
2023-11-16
怎樣做有氧運動才能達到減肥功效
一、有氧運動減肥之心率這是測定有氧運動效果和強度的最直接指標。現在健身房裡很多健身器械都有消耗卡路里(熱量)計數。但事實上這種計數一般都與實際消耗有很大的差異,並且熱量消耗與脂肪消耗之間並無恆定比例。脂肪的......
2023-11-16
如何給學齡前兒童安排運動鍛鍊
學齡期兒童,各器官系統的發育及功能仍與成人有很大差別,必須根據兒童的解剖生理特點來安排體育鍛煉,才能促進生長髮育,增強他們的體質。(1)由於處於此時期的兒童的大腦中樞神經尚未發育完善,興奮性極高,且易泛化,因此,體育運......
2023-11-18
運動胎教對孕媽和胎寶寶都有好處
為了優生,很多媽媽對寶寶進行運動胎教,使寶寶感受青春的活力,運動胎教對孕媽和寶寶都有好處.適量、適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量,一則使孕媽媽體重增長不致過快,二則減少生出巨大兒的機率,有利於自然分娩,還能......
2023-11-10
一週就能見效的減肥運動推薦
騎自行車減肥吃完晚飯,想去外面玩一下,但是有點遠,怎麼辦,騎自行車吧,還可以減肥哦,一邊吹著涼風一邊看風景,很是愜意的減肥方法。騎自行車40分鐘之後可以有效的消耗體內脂肪,特別是大腿和小腿處。如果需要減腹部,可以再騎行的......
2023-11-13
剖腹產後多久可以運動減肥,產後最佳減肥時間
月子期間不可實行產後減肥。女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害......
2023-11-12
出汗是一種排毒形式? 運動排汗的好處有哪些?
1、排出毒素。專家表示,主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、面板、肺臟、大腸這一系統暢通。2、促進消化。不出汗、氣血執行慢了會影響消化,導致人吃不香;神經活......
2023-11-14
哪種運動減肥方法最有效
1.室內鍛鍊pk戶外鍛鍊在戶外,相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響,運動的身體會受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的變換也使得戶外運動能夠不停地變換節奏。因此無論是跑步、騎腳踏車還是輪滑,練習者在戶外運......
2023-11-15
哪些有氧運動有助於減肥
溜冰溜冰不但能增加你的樂趣,為了使你的身體保持平衡,在你輪流使用大腿和臀部肌肉時,核心肌群也會高度使用,這樣還有助於燃燒大量的脂肪。更重要的是,這種方法不會給膝關節增加太大的壓力。同時別忘記住戴安全帽、護腕、護......
2023-11-10
什麼運動能快速減肥又不長肌肉?
跑步減肥要注意方式方法重複鍛鍊一個部位,減肥效果可能不錯,但是你沒辦法阻止肌肉的生長。蘇州市體育科學研究所運動訓練室夏華認為,減肥塑身不能急於求成,更不能抱著一項運動不放。在常見運動中,跑步的效果是很好的,但是很......
2023-11-15
運動養生的方法
運動養生的方法,養生就是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。很多人現在很注重養生,下面我分享一些關於運動養生的方法。運動養生的方法1運動養生的方法有很多,我國傳統的健身術......
2023-11-11
2500
首頁
上一頁
121
122
123
124
125
下一頁
尾頁
今日頭條
1
春雨連綿不斷 4款食譜給寶寶祛溼
2
夢到別人不要我了
3
唯美情人節祝福句子彙總110句
4
帕米拉吉德利去世是怎麼回事 帕米拉吉德利個人資料演
5
取環需要打麻藥嗎
6
感情唯美語句彙總50句
7
處女座本月運勢分析
8
什麼食物算是發物
9
不同身材的人減肥方法不同
10
女生最愛的捲髮髮型 每一款都是經典
每日精選
夏天小孩沒胃口吃什麼開胃 小孩胃口不好的原因
2019-05-21
《那些年》片中人物原型曝光
2014-04-27
歐美女星最新示範保暖顯瘦搭
2015-06-10
夏日瘦臂操 遠離寬肩粗臂
2017-08-18
香奈兒秋冬女裝 經典再現
2014-01-06
熱門標籤
弗雷德
張瑞
良品率
秋意
算酒
後腸鳴
體驗版
床尾
胎夢
屋上
睿致
解困
磨坊主
如夏般
淡忘
風趣
舊事
教研
最新文章
跑步多久可以起到減肥的效果
女孩子做記者的好處
掌握拒絕的禮儀 職場紛爭可減少
關於老師畢業的文案
如何提高初中歷史成績
渤海再次發現億噸級油氣
連衣裙淑女風情 無袖款式更清涼
傳宋茜將拍野蠻女友2 甜美韓式髮型超百變
順產後的注意事項及護理
荷葉邊上衣怎麼搭配 年流行的荷葉邊單品有哪些