女性進入青春期的重要標誌是，女性青春期是通常是指生殖器官發育成熟、第二性徵開始發育的一個時期，男生和女生青春期的時間都是不一樣的，女性進入青春期的重要標誌是。
女性進入青春期的重要標誌是1
女孩子進入青春期最重要的標誌是月經的來潮。月經初潮一般在14歲左右，再者就是還有乳房和陰M的發育也是青春期的重要標誌。建議只要女孩子十四歲左右出現了乳房的發育，陰M的發育，還有月經的初潮，這個就是正常的表現，一般進入青春期後，女孩子會明顯的生長髮育比較快了，應該注意孩子的營養攝入。
青春期是指由兒童階段發展為成人階段的過渡時期，是人身心發展的重要時期，一般女孩10～18歲，男孩12～20歲 。青春期可分為三個階段，即青春早期、青春中期和青春晚期。在這個過程中，青少年會經歷身體上的發育和心理上的發展及轉變，包括第二性徵的出現和其他性發育、體格發育、認知能力的發展、人格的發展、社會性的發展等。每個青少年進入青春期的年齡和時期都因遺傳、營養和運動等因素有所不同 。
同時，在青少年正向發展的`時期也很容易對新鮮事物產生好奇而嘗試一些冒險行為。吸菸成癮、網路及遊戲成癮等是青春期常見的心理社會問題。
青春期是人生髮展的一個重要階段，也是性教育的關鍵時期。幫助青少年瞭解青春期的身心發展變化，學習如何處理人際關係，有利於促進青少年的身心發展與社會性發展，這些都是全面性教育中的重要內容 。
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女性在青春期應怎麼飲食
1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。
2、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。
3、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
A、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、***仁。
4、進入青春期的女孩在吃飯前後注意休息：在進食的前後如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病。
少女青春期最顯著的特點是：性腺（卵巢）的發育、成熟和月經來潮。而性腺的發育，需要優質蛋白的參與，因而，天天應攝取一定量的奶或奶製品、蛋、瘦肉和魚等食品。
如有可能，天天可飲半磅牛奶，為了補充鐵質防止貧血，平素要多吃一點含鐵豐富的瘦豬肉、魚、蛋等，各種動物的血也是補血佳品，價錢又便宜，可以進食一些。有一些專家指出：青少年缺鋅可能引起個子矮小。少女在青春期為了保證身高，可注意攝食含鋅量豐富的食物。
除此以外，少女青春期切不可飲酒，吸菸。一般說，動物性食物比植物性食物含鋅量高，如瘦肉、牛肉，黃魚和其它海味食品含鋅量都高，粗麵粉、黃豆、蘋果含鋅也較多，都可注意食用。對於精米、富強粉宜少食用，更不該限食動物性食物，為了使身體苗條。
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青春期美少女要如何保健
1、經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納汙；外陰道口靠進肛門，也容易使陰道汙染。所以應經常清洗，洗時注意清洗大小陰c和陰d附近的垢膩，特別是經期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性交後也應清洗。
2、睡前洗手很重要。這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。
3、穿寬鬆易透氣的內褲，不穿化纖內褲。化纖內褲不透氣，易引起異味或外陰炎、陰道炎。
4、平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器宮炎症引起的；若白帶中有血，或性交時出血，則陰道或宮頸可能有腫物。
5、注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多，或淋漓不淨，有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。
6、注意腹部是否有包塊。若在下腹部發現有包塊，可能是卵巢有腫物。
7、已婚婦女應定期做婦科檢查，一般為一年檢查一次。
8、注意乳房的衛生保健。婦女要經常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫院檢查一次乳房，如果發現有硬結，應排除乳腺【癌】的可能。必要時應做活體組織檢查。
