太陽晒紅了怎麼緊急修復

面板被晒紅之後要及時降低面板表面的溫度，通過冷敷的方法可以鎮定面板，減輕皮膚髮紅疼痛的症狀，促進受損面板細胞的修復。

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1.晒傷後要做的第1件重要事情就是快速給面板降溫。

晒後72小時內是修復晒傷的關鍵時期，很多人想到了冰敷，儘量不要用冰塊直接敷到面板上。因為這個時候面板非常脆弱，強烈的冷熱交替刺激，肌膚因此容易出現過敏反應。

正確的做法是用常溫或者是冷水沖洗晒傷的面板來給發熱的面板降溫。降溫不僅能降低黑色素的活性，減緩面板的發紅發癢的症狀，從而減輕晒傷給面板帶來的刺痛感！

2.補水修復

面板經過強烈的日晒，流失了大量的水分，一定要確保面板的水分充足，加強補水。這個時候一定要保持面板的清潔乾淨，停用洗面奶，沐浴露等洗滌用品，這段時間洗澡不要用熱水，洗澡一定要用溫水清洗。

鎮定舒緩，保持面板的溼潤，甘油等進行保溼，或者也可以用蘆薈膠厚敷的方法。但是一定要切記，晒傷後要儘快沖水降溫，降溫以後然後再用蘆薈膠塗。蘆薈膠具有很好的鎮靜、消炎、清涼效果，能夠對晒傷後出現的發紅、燒熱、疼痛等不適。

另外蘆薈膠還能夠促進面板組織的癒合，防止晒傷之後出現進一步的脫皮情況~由於面板在這一階段還是很脆弱，選擇溫和、修復類的補水產品。

3.晒後維穩期，美白修復

當晒傷的面板逐步恢復以後，我們就要加強面板的美白修復了。可以適當使用一些美白的產品，加速面板黑色素的分解代謝！黑色素這時已經到達角質層，我們的面板也已經隨之變黑。

我們能做的就只有最後一步：在角質層這裡消滅它，就是要還原黑色素。常被用到的成分是維生素C及其衍生物！

我們可以通過內服和外敷兩個方法，達到美白修復的效果：

1.內服維生素C

維c是一種有效的抗氧化劑,具有捕捉遊離的氧自由基,還原黑色素,促進膠原蛋白合成的作用,可以有效的`強化肌膚對抗日晒傷害的能力。這裡需要注意的是，有的人直接將維生素E泡在熱水裡喝下，這是大錯特錯的。

維生素C預熱後會遭到破壞，所以服用維生素E的時候一定要用溫水服用，效果最佳！內服維生素C有利於晒傷的恢復，同時飲食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平時也可以多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿或者草莓等等。

可能很多人一提到維生素c,想到更多的是檸檬,殊不知草莓的VC含量比檸檬更高,所以我們無論是晒前還是晒後多吃草莓，可以幫助面板有效防晒，快速修復哦~

2.外敷補水修復面膜（晒後修復小妙招）

當面板經歷暴晒剛剛恢復，這段時間外用使用護膚品切勿操之過急，尤其忌用一些美白類的護膚品，相比起其他型別的產品，外用美白產品的刺激性較大。

如果面板狀態還沒有完全恢復，就使用這些成分複雜的美白護膚品，會對面板造成負擔，所以在這段時間內儘量使用補水類的面膜，保持肌膚的溼潤度，可以加速面板的晒後修復時間。

這裡小編有個小妙招分享給大家，我們可以在家自制一款天然的補水面膜，可以幫助肌膚深度的保溼補水，而且又能達到善後修復的效果。操作方法也很簡單，效果一點也不輸大牌哦~

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1、冷敷：面板被晒紅之後要及時降低面板表面的溫度，通過冷敷的方法可以鎮定面板，減輕皮膚髮紅疼痛的症狀，促進受損面板細胞的修復。

2、敷蘆薈：蘆薈有鎮靜消炎的作用，面板晒紅之後可以把新鮮蘆薈液塗抹在晒紅的面板上，這樣可以防止面板脫皮，也可以有效緩解面板灼痛的症狀。

3、紅茶包冷敷：把泡好的紅茶包放進冰箱裡面冷藏，然後直接敷在晒傷發紅的'面板上，這樣可以有效減輕晒傷的症狀。

4、使用燙傷膏：如果面板被晒傷的情況比較嚴重，還有燒灼感，可以使用燙傷膏塗抹，這個對於晒後修復也有緩解作用。

5、使用晒後修復面膜：現在有一些專門針對晒後修復的面板面膜，把面膜放進冰箱裡面冷藏一段時間，然後敷在面板上可以消除晒傷引起的散步疼痛。

6、黃瓜汁冷敷：把黃瓜洗淨榨汁後加入冰塊，然後把黃瓜汁塗抹在被晒傷的面板上，大約20分鐘左右就可以消除面板被晒紅的症狀。

面板被太陽晒紅通過冷敷的方法緩解是比較有效的，如果只是輕度的發紅，一般用蘆薈或者冰塊冷敷之後就可以消除

如果是比較嚴重的晒傷，甚至出現了脫皮、起水泡的情況，就應該積極到面板科進行治療。夏天出門一定要做好防晒措施，除了塗抹防晒霜之外，還要穿防晒衣和打防晒傘。

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第一步、幫助區域性面板降溫

暴晒後面板處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為面板非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對區域性面板進行降溫。具體的方法是用清水對區域性面板進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。

第二步、做好臉部的清潔

對面板降溫之後第2步就是清洗區域性的面板，經過太陽暴晒之後，面板會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防晒霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓汙垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。

趁著午休的`時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助面板降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的面板

經過暴晒之後面板會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的面板部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓面板得到修復。

第四步、做好面板補水和保溼工作

經過暴晒之後面板中的水分會流失，所以要做好面板補水和保溼工作。每週敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充面板所需要的`水分，同時也能鎖住面板細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴晒之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快面板的恢復和癒合。若是晒傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防晒措施，比如打上防晒傘或者塗抹防晒霜。