有什麼可以滋潤全身面板， 每個女孩都想要保持面板光澤和健康，但由於年齡和環境的因素我們的面板經常惡化，因此追求美麗健康、延緩衰老是很多人護膚的願望，以下分享有什麼可以滋潤全身面板。
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最能滋潤面板的十種天然食物:
蜂蜜：保持面板紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使面板紅潤細嫩，有光澤。
西紅柿：西紅柿含有番茄紅素可使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。
牛奶：牛奶是面板最喜愛的食物，它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
大豆：大豆中含有豐富的.維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。
獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
含膠原蛋白豐富的食物(蹄掌類、肉皮等)：蹄掌類食物是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板、減少皺紋，多吃對身體不利。
三文魚：三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。
海帶：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。
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1、水
水是保持面板健康和容光煥發的最重要的，水可以保持面板水分，消除面板上的皺紋。水還能保持你的消化系統良好，從而帶來良好和健康。
2、雞蛋
雞蛋是身體耐力和能量的最佳來源，蛋黃可以修復受損的面板細胞，使其保持健康和光澤。雞蛋被用於製作許多保健品，它們對秀髮有好處，還可以保護面板免受乾燥和皮疹的傷害。
3、紅酒
紅酒不僅適合浪漫的夜晚，也適合健康的肌膚。醫生建議每天少喝紅酒以保持心臟健康，紅酒中含有很多抗氧化劑，對你的健康和面板有好處。
4、杏仁
杏仁是對身體的整體增長最好的食物之一，它們幾乎適用於所有面板和頭髮問題。杏仁富含維生素E，可以保護你免受太陽紫外線的傷害，也能修復面板受損的細胞，使其變得年輕和健康。
5、藍莓
藍莓水果對身體和面板都有好處，藍莓可以防止面板過早老化，並能去除面板上的自由基，使它看起來更完美。它還可以改善你的免疫系統，解決各種胃病。
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1、梨子
梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧為“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，還有對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。
2、肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化為明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩面板衰老。
3、大豆
豆類的營養價值很高，不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
豆類的功效也有很多，包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用。可用於治療消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。
4、海帶
海帶的營養價值很高，甚至得到了很多科學工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經常食用海帶，營養價值可想而知。
甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補充人體內的碘含量。如果碘含量不足，會導致甲狀腺的功能受損，進而導致人體積累膽固醇和脂肪。
5、牛奶
牛奶的養生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質。
牛奶營養豐富，難得的是，也容易吸收。食用可以提高體抗力、補充多種微量元素和多種氨基酸，對嬰幼兒和青少年來說，有補腦益智的作用，對老年人來說，有滑腸、潤燥、通便的作用。
