羊肚菌的营养价值，羊肚菌是一种常见的菌类食物，是世界四大名菌类之一，表面凹凸不平、像羊肚呈网状，它可以提高人体的免疫力，能强身健体，以下了解羊肚菌的营养价值。羊肚菌的营养价值1羊肚菌的功效与作用1、羊肚菌提取液中蕴......

有水中人参美称的食物有很多，如泥鳅、海参等，而我们今天要说的是芡实。芡实相较于莲子、菱角等水生植物要低调，但是其功效却以“补而不峻、防燥不腻”而著称，属于一种可以平补的食物。芡实又被称为鸡头米、刺莲等，既属于一......

蓝莓的作用和营养价值，蓝莓营养丰富，又被称为“皇后”和“浆果之王”，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，可以防止便秘，下面来看看蓝莓的作用和营养价值。蓝莓的作用和营养价值1蓝莓有哪些作用第......

红酒：吃哪些食物能够养生？喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气......

白菜的营养价值功效。白菜是日常生活中非常常见的一种食材，在冬季适当的吃一些白菜好处是很多的，营养价值非常高，而且白菜的吃法各种各样，下面看看白菜的营养价值功效。白菜的营养价值功效11、白菜可以达到润肠通便效果，它......

带鱼的营养价值及功效带鱼的做法，鱼类一直是营养价值很高的肉类，带鱼也是很多人爱吃的美食，下面分享带鱼的营养价值及功效带鱼的做法，希望对你有所帮助。带鱼的营养价值及功效带鱼的做法1带鱼又名刀鱼、裙带鱼、牙带、白......

柚子中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血......

蒜苗的营养价值和禁忌，蒜苗是众所皆知的一种非常绿色的营养蔬菜，是我们日常生活中吃得非常多的一种蔬菜佳品，用蒜苗做成的菜肴风味独特，这种蔬菜中的营养含量很高，而且做成的菜肴口味也很好，下面看看蒜苗的营养价值和禁忌。......

鹅蛋的营养价值有哪些，鹅蛋一般富含脂肪、维生素、蛋白质等物质,通常具有较高的营养价值，促进消化，鹅蛋中的主要蛋白质是卵清蛋白和卵黄蛋白，下面来看看鹅蛋的营养价值有哪些。鹅蛋的营养价值有哪些1鹅蛋营养价值高，含有丰......

有预防癌症，预防心血管疾病的价值等等。豆芽有哪些营养价值1豆芽的营养价值1、预防癌症癌症的发生让人防不胜防，在生活中我们会发现很多食物中都有很强的致癌因素，例如，经常吃烧烤类的食物、腌制食物、工业加工食物，这些食......

紫甘蓝营养价值，紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，纤维素，钙铁等矿物质，碳水化合物，维生素等等，我们吃紫甘蓝，可以补充营养，强身健体，下面来看看紫甘蓝营养价值。紫甘蓝营养价值11、含有丰富的维生素：这种紫甘蓝的中草药药物，具......

了解柿子的营养价值及功效，柿子是生活中很常见的水果食物，适当吃柿子可以为健康带来不少的好处，但是吃柿子也有许多要注意的地方，那么柿子的营养功效有哪些？吃柿子有什么禁忌要注意？一起来了解柿子的营养价值及功效吧！了解柿......

大葱的功效与作用及营养价值，大葱在我国栽培的历史悠久，分布也很广泛，主要的产地有山东、河北、河南等地，因而大葱也是北方人的最爱，下面看看大葱的功效与作用及营养价值。大葱的功效与作用及营养价值1大葱有6大功效：1、壮......

腰果中含有丰富的油脂，蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸。腰果营养价值1腰果的营养价值功效非常好：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润......

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其含量比橄榄还高，并且内含的饱和脂肪酸量少，用核桃榨出的油属于高级食用油。核桃有什么营养价值和功效1核桃的营养价值和功效作用丰富的纤维:核桃是高纤维类坚果,而高纤维对人体是非常有益......

香菜含有维生素B1、C、钙、磷、铁等。含钙、铁含量高于其他蔬菜。香菜有哪些营养价值1营养价值香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻......

润肠通便、提高记忆力、补肾等各种营养价值。核桃的营养价值1功效与作用润肠通便、提高记忆力、补肾核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用......

红豆也叫赤小豆、小豆是常见的一种杂粮。红豆的营养价值较高，含蛋白质20.2%，远高于精加工的的米面，每100克红豆含钙74毫克，铁7.4毫克，在食物中是比较高的，另外锌、硒、钾等矿物质含量都高于精米白面，还含有胡萝卜素，这是大米......

促进身体发育、提高免疫力。牛肠营养价值11、护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。2、提高免疫力：蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。矿物......

甲鱼营养价值，甲鱼中的营养价值也是比较丰富的，对于男性来说适当的选择吃一些甲鱼，可以帮助起到滋阴补肾，清退虚热的效果，下面来看看甲鱼营养价值。甲鱼营养价值1甲鱼的营养价值甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质......