【导读】：很多女性最不满意的身材部位就是臀部，臀部的大小、形状决定了体型的平衡。很少听到有人说我喜欢我的臀部。下面就为大家介绍一日瘦臀训练法，矫正体型打造紧致小翘臀。臀部的大小、形状决定着一个人体型的平衡。......

【导读】：被大小姐帕丽斯-希尔顿嫉妒，被粉丝袭臀，金卡戴珊绝对是美女中的性感炸弹。作为大名媛，连希尔顿家的大小姐也曾经嫉妒的说卡戴珊的屁股让她想起了“一个装满了奶酪的大垃圾袋”。而卡戴珊自己更是坦言说，总有粉丝......

【导读】：台湾女团“无限甜心”团员小乖透露自己小时候练过芭蕾舞，屁股翘到可以放水瓶在上面而不会掉落，她还当场示范，让在场人都是一阵惊呼。台湾女团无限甜心晚间即将在台北开唱，下午练习彩排时，特别秀了一段韩国女团经典......

【导读】：你知道你的臀部属于哪种形态吗？你知道哪一种臀型最美吗？不知道不要紧，下面小编教你3个私密招数，定能帮你打造最完美的臀型。怎样的臀型最美健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小......

【导读】：首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。想让下半身减肥，最简单......

【导读】：每个女人都想拥有完美的身材曲线，前凸后翘，走到哪里都自信有魅力。下面就为大家揭秘好莱坞女明星美臀方法。教练：AshleyBorden明星学员：NatashaBedingfield王牌动作：1.膝盖上方套上一条中等弹性的迷你绷带。如果你......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：导读：很多人会认为，性感等同于曲线！你看巩俐、李玟似乎总是与性感相挂钩，其实就是和这个曲线准则有密切的关系。不可否认，她们的身材真是太火辣了。全凸后翘的身材谁都想拥有导读：很多人会认为，性感等同于曲线！你看巩......

【导读】：臀部是女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。如何“修炼”成小S般前凸后翘的曲线呢？今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，让你臀部翘一点，再翘一点。身体直立，两脚打开，比肩宽。背部挺直，头部端......

【导读】：有些女人就喜欢穿那些又小又紧的小内裤，她们以为这样就能提臀，其实不然，选内裤也是有诀窍的，只有选对了，才能拥有一个最性感的小翘臀。1、高腰三角裤适合人群：腰腹无多余脂肪，臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。适合配......

【导读】：夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Ste......

【导读】：想要拥有火辣身材都要付出代价，但是为了能有效瘦臀翘臀，相信每位女性都愿意努力的，下面就让爱美网小编和你分享明星减肥瘦身方法，看看名模宋纪妍的美腿翘臀术，让自己增添更动人的一面。明星小档案：宋纪妍，GQ杂志新科......

【导读】：紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求，因此，小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作，让你立马拥有销魂的翘臀。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处......

【导读】：扁平的肥臀是不是让你觉得穿什么都不好看，小编给你推荐7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首选方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动，它们能让臀部变得越来越瘦哦。1.做瘦臀操网上很多瘦臀的运动，但是我个人......

【导读】：GaGa前晚出席纽约举行的发布会，再次穿上情有独钟的黑色蕾丝装，虽然全身上下都被包到密实，但长裙透视的设计，令她的黑皮内衣表露无遗。据国外媒体报道，LadyGaGa近日与美国著名摄影师TerryRichardson合作出书。新书......

【导读】：本身大部分东方人的腿部比例比较短，如果再加上下半身肥胖，简直是悲剧！快点甩掉下半身肥肉？今天小编针对平常的3个让我们臀部变大的会习惯，推荐给大家解决方法，快看这些方法。肥胖原因1：长时间站立有些人因为工作关系......

【导读】：火辣的夏季是展现身材曲线的最佳时机，想要让自己的臀部变得更加结实性感吗？秀美小编为你推荐美臀4大法则，让你尽情展现性感电臀。法则1：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部轻......

【导读】：古巴宝贝VidaGuerra是全球公认的美女，据说她也是拥有“世界最美臀部”的女人。你也想要拥有同她一般的美臀吗？那么就一起去看看她的美臀秘诀吧！世界第一美臀古巴宝贝薇达·古艾拉浑圆的臀部，紧致结实的臀部肌肉，光......

【导读】：我们也是减肥帮的忠实拥趸，相信胖是女人一辈子的天敌，时时警醒自己，为维系完美身材大业奋斗终生。只是，总有那么些人，不瘦，但身材凹凸有致，曲线完美刚刚好。其实，你也不必对脂肪赶尽杀绝，让它长...屁股大更性感如何塑......

【导读】：中腰五角裤具有非常不错的提臀效果，也别适合身材扁平和臀部下垂的女生。不过它的首付效果不佳，想要瘦腹的必须选择腹部前面“三角形”加厚的设计。一、高腰三高腰三角裤比较适合腰腹没有赘肉的女生，如果你腰腹有......