怎樣和婚外男人說分手，婚外情是對婚姻的背叛，同時也傷害了另外一個人，一整個家庭都會被蒙上陰影，所以一定要抵制婚外情，下面和大家分享怎樣和婚外男人說分手。
怎樣和婚外男人說分手1
1、和第三者斷掉聯繫。
如果非婚生子女主動與你聯繫，你就完全中斷了與非婚生子女的聯繫，如果非婚生子女主動與你聯繫，你就可以更換手機號碼，至於其他非婚生子女知道的聯繫方式，你就悉數換了，否則，即使不見面，也會引起對方的感情升溫，對於沒有結果的未來，倒不如儘快了斷，以免夜長夢多，或節外生枝，否則，非婚生子女的感情就會破裂，負面的連鎖反應，不是最大的，只有更大的。
2、說服自己和婚外情對象
您與婚外異性的溝通交流，爭取動之以情，曉之以理，讓婚外異性瞭解您明確的態度，沒有半點回旋餘地，想必婚外異性不會苦苦糾纏您，假如婚外異性不識好歹，您可以先走一步，至於如何操作，您可以結合自己的情況，採取有力措施，讓婚外異性知難而退。
3、忘記
假如婚外情已經結束，你需要學會釋懷，過去的人和事都形同虛設，早已隨着時間的流逝而煙消雲散，何況婚外情本來就不應該發生，在錯誤的時間做錯誤的事，你應該慶幸，在發生婚外情的時候，沒有東窗事發，你可以重新進入正常的生活軌道，假使你依然糾纏不清，不是拖泥帶水就是藕斷絲連，定會困擾你的婚姻。
4、承擔家庭責任。
要增強責任意識，擺正自己的位置，做好本分之事。總之，如果我們想回到家，就要盡到作爲妻子的責任和義務，這是我們必須要做的。
5、改換過去的生活方式
在婚姻生活中，我們曾經有過不滿意的地方，纔會讓自己失足於婚外情，此時的我們既然已經清醒，明白了問題所在，那麼就應該想辦法改善目前的婚姻生活狀態，避免還因此而重蹈覆轍。
6、和家人一起旅遊散散心
你和自己的結婚對象可以進行旅遊，既可以寄情于山水又可以轉移注意力，何況你和結婚對象雖然不是度蜜月，但是勝似度蜜月，你們之間的感情基礎會從無到有，從有到多，婚內戀愛會鞏固你們的婚姻防線，避免再次被婚外情侵蝕，婚外情之所以會發生，正是因爲感情的基礎中難以支撐婚姻的上層建築，發生婚外情，上層建築雖然沒有坍塌，但是已經搖搖欲墜了，唯有想方設法鞏固感情基礎才能既治標又治本。
愛燃婚姻指導師總結：女人終究是想要一個幸福的家庭，一個疼愛自己的男人。而婚外情只能填補婚姻的空缺，不可能有長久的幸福。放下該放下的，退出沒結局的局，不要因爲一時快樂，一生痛苦。
聰明的女人結束婚外情的方式
雖然隨着我們時代的發展，我們對很多的事情的包容度有了很大的提高，但是婚外情不管是在任何的不被我們大家所接受的，以爲婚外情是一種錯誤的感情，是會傷害到我們婚姻中另外一方的，教你女人婚外情結束最好的方法讓你更好地結束婚外情。
1、少見面機會,避免單獨見面
有堅定的信念決定結束這種不正當的關係，避免見面，實在難以割捨，告訴您婚外戀要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見面，最好是更換聯繫方式這樣可以進來的避免一些其他方式的聯繫，逐漸減少對他的依戀，如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回或少回短信，電話設置拒接，讓對方降降溫。
2、讓自己忙碌起來
大多婚外情婚外戀都是因爲寂寞惹的禍，所以人在寂寞時會感情氾濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他(她)的生活照樣精彩!
3、擴大交友範圍
婚外戀的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。
4、關心家庭生活
家庭愉快輕鬆的氛圍對我們每個人都非常重要，婚外戀中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭裏的每一個人開始，儘量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。
5、提高責任意識
《婚姻法》裏明確了夫妻雙方的責任和權利，權利誰都忘不了，可是責任意識在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家裏的那位如果是個強者，家庭的責任彷彿與自己無關，一切由愛人打理，根本不需要自己操心，責任意識的淡化，必然導致了對家庭感情的淡漠，自己把自己看得對家只有交錢的責任了，其他一概無關，正是這種責任感的缺失，纔會導致婚外情，因此，找回對家、對愛人的責任意識是感情迴歸的主要動力。
怎樣和婚外男人說分手2
狠心拒絕，切斷通往深淵的路
婚姻不可能一直都很甜蜜，女人在婚姻裏，也總會有覺得生活並不幸福，覺得自己眼瞎了纔會嫁給他當老公。在這種情緒地刺激下，外面的男人，哪怕是一句不痛不癢的關心，她也能夠心動很久。人其實都是一樣的，乍見時更多的是歡喜，而久處了多半都會相厭。
面對這樣的婚外情人，女人最正確的做法，就是別想太多，狠心拒絕他，不給他任何的機會，也果斷地切斷通往深淵的路。人性的問題，有時候很簡單，再覺得美好的一個人，當你們不再聯繫，甚至拉開了距離，過一段時間再看的時候，往往會覺得不過如此。把錯誤扼殺在萌芽狀態的女人，纔是聰明的女人。
再愛也放在心裏，不與任何人說
很難說，當初你嫁的那個男人，就真的是最好的'男人。也可能只是很適合談戀愛，並不適合結婚。但是，婚姻的本質，有時候並不是愛不愛，而是習慣和責任。基本上，結婚十幾年、幾十年的夫妻之間，還會對對方說“愛”的，非常之少，更多的夫妻，只是把愛化在了日常的生活中。
所以說，在婚姻外，如果再遇到一個跟你靈魂契合，讓你覺得心跳加速的男人，並不是沒有可能。但是，作爲妻子、作爲母親，你一定要明白自己的角色。所以，即便是再愛那個婚外情人，也只能是放在心裏，不與任何人說，更不要有靠近的行爲。不傷害家人，也不耽誤良人，纔是最正確的做法。
愛不下去了就先離婚，再尋找自己的幸福
有的婚姻值得你好好珍惜，但有的婚姻從一開始就是錯誤。那些在婚姻裏失去了自我，甚至覺得度日如年的，離婚，其實是更好的選擇。畢竟，當你恢復單身後，纔會擁有更自由的角度，去看看那些過去的不幸，到底是婚姻造成的，還是你自己本身不行。
所以說，如果遇見了覺得能給你幸福的婚外情人，不凡就先離婚，以一個單身的姿態，不僅對老公是負責任的體現，對待婚外情人，也是很負責任的體現。畢竟，就算是結婚了，也沒有規定就一輩子只能跟他在一起。如果能有更好的選擇，爲什麼不去嘗試呢？相反，你若是婚內出軌，纔是最愚蠢的選擇。
怎樣和婚外男人說分手3
首先，我並不反對人類的感情。但是所有的感情都不要以傷害他人爲基準。
婚外情是一種怎樣的定義呢？通常是與配偶以外的人發生了超越友誼的兩性關係。
實際上，婚外發生的一切感情都可以稱爲婚外情。但是，只有與配偶以外發生超越友誼的兩性關係，最爲傷害自己和他人。
那麼，感情是人類一種非常天然的感情。人之所以成爲人是有體會感情和理智修正自己行爲的多重責任。
很多人現在都會偶爾的有一些婚外的情愫或者情感，我並不持反對的意見。因爲人類的感情是與生俱來的。但是我反對的就是那種狹隘的婚外情，與配偶以外的人發生了關係，並謀求關係的目的化和長久化。
女性在婚姻中往往是弱者。當家庭的婚姻不幸福時，作爲天性，女性會主動或者被動的在外界尋找感情的依賴。所以女性很容易墮入婚外情的誤區。而且有些女性很難走出來。因爲那是多重缺失造成的精神或者心理的困惑。
那麼怎麼走出婚外情呢？
最有效的方式是物理斷絕。所謂物理斷絕就是與已經發生過關係的那個人不做聯繫。這種隔絕看似殘忍，對女性天性是一種扼殺，但是你要知道，沒有結果的婚外情，只會逐漸的拖垮整個人的人生，乃至於對方的。
第二個就是要轉移情感，將人生的精力用在切實可行的事情上。可以說婚外情的失落如同一場戀愛的失落是一樣的，最正確的方式是着眼於現實，在現實中獲得生活或者事業的收穫。
第三個，女性要謹守自己的言行。這個是最大的保護自己。因爲在婚外情中對女性的傷害是最大，無論是名譽還是隨之而來的現實。所以女性面對這些問題最好的方式，遠離婚外情，保持沉默。
讓充實的事業，來彌補感情的缺失，直到真正的建立家庭的和諧，獲得事業家庭的雙豐收。
