女人怎麼走出婚外情分手的痛苦，變心之後的婚姻只剩貌合神離，不願意承擔責任的男人是不能留的，出軌的男人是不懂得承擔責任的，誰也無法插手兩個人的決定，以下是女人怎麼走出婚外情分手的痛苦的參考。
女人怎麼走出婚外情分手的痛苦1
斬斷婚外情的延續
如果你目前處在搖擺不定的情況，請儘快斬斷你的婚外情，不要再給自己添加煩惱了。實際上婚外情能夠帶給我們的也許不是愛，而是更多的傷害。不僅傷害到我們自己，也傷害到我們身邊的人，所以不要以爲對方是你的“知音”，你就要勇於犧牲和奉獻自己。相反，你要懂得自愛，遠離婚外情帶給你的各種痛苦和不可預知的傷害。
把這段感情留給時間
不要以爲婚外情就能夠讓你的生活變得更加的豐富多彩，讓你的人生不再存下其他的遺憾。相反，婚外情在很多時候就是一把雙刃劍，把我們刺得傷痕累累。所以，如果你感覺到痛苦，請儘快將之捨棄吧，把感情放在心底，留給時間。時間是最好的治療劑，可以幫助你走出婚外情的陰影，不再對這段不該有的感情念念不忘。
將婚外情感昇華
這個是很多人都比較難做到的，畢竟婚外情的雙方如果綜合素質不夠的話，也是很難將已經發生的婚外情昇華到更高一個層次的，比如說親情等。所以如果你覺得你和你的婚外情對方能夠彼此進入比較深的情感領域的話，可以嘗試一下，如果不行的話，就要堅決杜絕跟對方繼續往來了，以防會出現更難控制的局面。
反思你當前的婚姻
當婚外情發生後，我們要開始反思爲何我們會受到外界的誘惑，我們的婚姻到底出現了哪些問題？唯有認真和反思和總結，我們才能夠更好的改變自己經營婚姻的策略，爭取讓我們自己和我們的愛人不會受到婚外情的誘惑，努力維護我們的愛情和婚姻，不讓其摻雜更多複雜的情感和因素在裏邊。
修改婚姻經營的策略
婚外情的出現，讓我們的婚姻亮起了紅燈，此時再不努力補救的話，我們將只能走向離婚的局面。所以，一定要儘快走出婚外情的陰影，努力投入到維護我們目前的婚姻當中，否則一旦事情惡化下去，將很難收拾殘局。這個時候不妨改變我們以往經營婚姻的策略，將一些漏洞給修補和完善好，打一場婚姻保衛站。
改善婚內的夫妻關係
如果你和你的丈夫此前有比較深的隔閡，那麼不妨儘量在很多事情上都能夠倆人對彼此坦白和信任。如果不能做到理解、認可和寬容、信任的話，夫妻的`關係將很難維持和睦，甚至是長久的幸福的。所以，你們夫妻之間應該共同努力，爭取將最好的狀態展現在對方的面前，努力維持你們岌岌可危的婚姻。只有雙方共同努力和經營，才能夠將婚姻更好的挽回。
女人怎麼走出婚外情分手的痛苦2
1、放下不是你的感情
婚外戀其實大部分都是你對愛情的幻想，你要明白你只是一時的追求刺激和新鮮感，你對你的情人可能是投入過感情，但是你們這種感情在現實中是無法得到支持的，就算你們在一起還是會痛苦的。你們本來就得不到社會的支持，那麼你就應該知道這樣的愛情並不是真正的屬於你的。
2、有一個強大的內心
想要走出婚外情的痛苦，你們就要從心裏知道婚外情是一個什麼東西，很多人婚外戀分手之後非常的痛苦，很多原因也是來自於家庭和自責。還會對自己的下一段戀愛失去信心，爲了避免這種可能存在的痛苦，我們就得通過建立強大的內心去走出這段痛苦。
3、要明白婚外情的婚姻不能代替真實的婚姻
現在社會，婚外情可以說是一個非常常見的現象，很多男人，女人們耐不住寂寞，但是你們同時也要明白婚外情是不能代替你們的真實婚姻的，因爲婚外情指的是短暫的激情和浪漫，根本不能和真實的婚姻一樣維持，所以婚外情的婚姻必然是要走向滅亡的。
