分手了很痛苦該怎麼度過，你知道嗎？在生活中，我們常說，感情不是一帆風順的，也會經歷磨難，在分手了感覺很痛苦的時候，我們一定要理智的面對，下面小編爲大家整理了分手了很痛苦的解決方法。
1、不要糾纏不休，給足空間對方
對方跟你能夠走到分手這一步，一定是心灰意冷，對你反感至極了，下定決心要離開你，你還對她糾纏不休，甚至通過各種方法堵她，動用對方的父母或者閨蜜來幫你，你只能把對方越逼越遠，就算對方表面妥協了，內心也只會離你越來越遠。
這個時候，一定要學會給對方空間，特別是女人，都是感性的居多，留有一些空間，不要給太多壓力她，那麼在這個過程中，說不定她能想起你的好，也會不捨，甚至覺得有些失落，畢竟曾經一起是有過很多美好的，女人也是沒那麼快完全抽離的。
2、自我蛻變，比什麼藥都管用
分手後，一定會有段分手低落期，這個時候舒緩情緒，接受你們已經分手的事實，可以允許自己頹廢幾天，但頹廢好了，就需要去審視你們分手的原因了，找到原因，只有真正去改變了，對方纔能看到，不要企圖去用僞裝把對方騙回來，那是沒用的，因爲終究對方會發現，而且對你會更大的失望，你說的什麼她都不會在相信了。
蛻變必然是痛苦的，但破蛹成蝶的道理你必須明白，你如果還妄想用以前的自己去追回對方，那你就太天真了，所以，想要挽回，必須要真正明白蛻變的目的。
3、共同愛好，共同話題
世上的人，因爲有了不同纔有了互相吸引，但是相同卻是打開話題的鑰匙，長時間的不聯繫，會讓彼此重新披上神祕的面紗，但是當聊到共同愛好的時候你們便有機會以此深入下去，那麼這就是你的蛻變起作用的時候了。
分手了很痛苦該怎麼度過 21、任何時候都要尊重對方
只有當你真正懂得如何去尊重對方，那麼你才懂得關係相處的真諦，不要說男人好面子，女人一樣也是需要面子，並且還要懂得滿足女人的小虛榮心，女人不一定都物質，但是在你能力所及的範圍內去滿足一下女人的虛榮心，她對你也是會更加愛。
2、不要把自己的.位置放的很低
我相信很多人在挽回的過程中都會犯的一個錯誤，就是爲了挽回對方，苦苦哀求，願意把自處於一個很低的位置，只要對方肯回來，自己做什麼都願意，其實對方真的不稀罕你你這突變的跪舔方式，只會讓對方覺得你離不開她，她還能有更好的選擇，而你只能淪爲備胎了。
一段關係中，一定是要達到平衡的狀態才能更持久，無論哪一方，一旦把自己壓的太低去討好對方，都是會導致關係失衡的。
很多男人總是會到了對方離開的時候，才知道反思自己，甚至有的根本還是以爲對方的問題，如果平時多照顧對方的感受，學會去更好的相處，那麼避免一定好過挽回，但真的走到最終分手的那步，也不要慌，學會用對方法，你的女人遲早還是會回來你的懷抱，只是千萬不要在把對方弄丟了。
