老婆出軌怎麼才能走出陰影，婚姻中難免會遇到不稱心的事情，老婆出軌一定被鳥帶來了不小的心靈創傷，如果一個男人面對老婆出軌的行爲仍然能泰然自若，那肯定是不夠重視，但是因此無法走出陰影而鬱鬱寡歡、消極度日。那今天就來教你老婆出軌怎麼才能走出陰影，開啓新的生活！
老婆出軌怎麼才能走出陰影1
首先：瞭解老婆出軌的原因
如果你是經過第三者的渠道得知老婆出軌，這就像是隔靴搔癢之舉，你的內心會覺得不夠清明，像隔着紗窗觀人。爲此，清楚明白地弄清老婆出軌的緣由很重要，這會給你和老婆倆人一個說法，誰是誰非只有在此基礎上才能更好地辯論。男人的魅力也在於心胸的寬大，老婆不自覺地越軌之舉，可以選擇原諒她，誰不會有做錯事的時候，將心比心，人都有獵奇的心理，想要嘗試新鮮的事物，情感更難讓人控制。如果，你瞭解的原因是在自身上，那你更需要振作起來，感謝她讓你有一個重新認識自己，認識愛情和婚姻的機會。
其次：充實提升自我魅力
當一個人每天的百分之八十的時間，都耗在糾結老婆出軌的這件事上，他的生活質量是嚴重不達標的。既然行爲已經發生了，理智告訴你趕快走出自我困擾纔是較好的解決方法。時間是最好的治療師，在每個人每天平等的'二十四小時中，如果你能創造出更多的價值，讓自己過得充實，你就是人生的贏家，是時間的主宰者，而不是躲在陰影裏，讓時間慢慢侵蝕你，自己覺得度日如年。所謂別人的同情只是暫時的慰安劑罷了，關鍵在於自己清明自覺，不陷入他執和我執。婚姻說白了，就是兩個人和諧友好的過日子，比陌生人之間的生活軌道多了些交集，但兩個人依然是獨立的個體，夫妻共同的追求之下，也有着自我個人的追求。爲此，你不妨在事業上，興趣上等多花點心思，最大限度地利用時間，彰顯自我風采，成就更好的自己。
再次：夫妻保持友好溝通
夫妻間有問題都可以面對面的好好溝通，把問題及時的解決，避免兩人因缺乏交流而心生芥蒂。雖然老婆犯了情感錯誤，你也不能一直拿這個當做兩人爭吵、鬧矛盾的靶子，誰都不喜歡不歡而散的結局。試着把心裏話用適當的言詞說給老婆聽，乞求以心換心，多一份寬容和接納，有些事只要你想忘，還是能夠忘記的。
最後
你之所以跨不過心理的這道坎，因爲你在乎婚姻愛情的純粹和真摯，你一時難以接受愛人的背叛，隨之便會引發出氣憤、猜忌、自我懷疑等種種糾結不清的困惑，它們像小雪粒，在你的心中越滾越大，你思慮的時間越長，心理和精神上的壓力就會越大。
老婆出軌怎麼才能走出陰影2
當妻子出軌了之後我無法走出陰影的情況下，應當採取轉移注意力、換個角度思考、開啓新生活這三種方法。既然妻子已經出軌，就不需要對已經發生的事情過於糾結，糾結當初自己不夠好，或是在面臨妻子出軌的時候沒有處理好問題而造成了如今的結果。這些想法都是不可取的，在這樣想法影響下，你會越來越對自己的人生失望。從而產生抑鬱消極的心情。爲了避免最終的最壞結果，我們需要轉移注意力，來削減你因爲妻子出軌，而對自己心情造成的壞影響。
轉移注意力
轉移注意力是得知妻子出軌之後走出陰影的一個好方法。如果在得知妻子之後你還鬱鬱寡歡的話，說明這件妻子出軌這件事情對你造成了很大的影響，並且你每時每刻都會想着妻子出軌這件事情，從而無法走出自己的心理障礙，迎接新的生活。那麼這時候，正因爲你的注意力全都集中在妻子出軌這件事上，所以無法開啓新的一段人生里程。我們可以通過培養自己的愛好，去逐漸淡忘因爲妻子出軌這件事情給自己造成的不良影響。同時也把關注點放到工作上，這樣能讓工作更高效率，也能幫助自己在處理工作的過程中淡忘妻子出軌這件事。
開始新生活
開啓一段新生活也是走出陰影的一個好辦法。所謂的開始新生活是說，完全換一種環境，在新的環境下，人對待事物的看法都會有所改變，因爲妻子出軌這件事情已經對你造成了影響，而且你也意識到自己無法走出這段陰影，這說明如果你處在還跟妻子有關係的環境下，難免自怨自艾，所以無時無刻會聯想到妻子出軌這件事情上，從而給你心理上造成一定的壓力，最後會轉化成你內心的不滿和傷心，影響到你的生活。此時就需要換個新環境來接觸不同的人，接觸新的工作方法，感受新的生活。
換個角度思考
換個角度思考也是一種不錯的方法。當你過分糾結於妻子出軌這件事情時，但你又無法走出陰影，這說明妻子出軌這件事情，在你心中已經造成了不可磨滅的傷害。我們不妨可以換個角度，去思考看待妻子出軌這件事情，不必將妻子出軌這件事情看的那麼消極和悲觀，認爲這就是妻子的錯或是自己的錯，可以以積極樂觀的去看待妻子這件事情，將妻子這件事情從另一個角度去看待，看成這是人生進步的新階段，也可以回想婚姻中發生的一些事情，來安慰自己這是必然發生的一件事情，減少自己的心理負罪感。
