分手後心情低落怎麼辦，已經到了分手的地步就只剩下生活的瑣碎，別再糾結和搖擺不定了，你很難保證對方下次不再犯同樣的錯誤，下面小編和大家分享分手後心情低落怎麼辦，一起來看看吧。
分手後心情低落怎麼辦1
1、不撐着壓抑自己：
分手了就分手了，心裏難受想哭就哭出來了，不要硬撐着壓抑着自己，自己還面帶微笑可一個人的時候自己心裏卻會非常的痛，這樣不僅對自己身體不好，還會讓自己的家人親人更擔心，哭出來或者說出來也許會好受些。
2、坦然面對不逃避：
分手了就分手了，這世界上誰離開了誰，地球照樣轉，沒有什麼人必須在一起，離開了就不能生活生存了，坦然面對，接受這個事實，不要把自己關在一個屋子裏，不出門，選擇逃避，那樣只會讓自己更難受，更傷心。
3、不墮落失聯：
分手了也不是天大的事情，作爲成年人應該懂得自己不是一個人，還有很多關心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一個人靜一靜，但不能任性，玩失聯，讓家人朋友替自己擔心，更不能墮落自暴自棄。
4、主動地告訴父母：
分手了就分手了，自己也不要瞞着這個消息，不告訴大家，自己心裏藏着這個祕密會非常累的，難受的，不妨自己主動地把這個消息告訴父母，讓父母知道，這樣父母也知道自己不開心的原因了，父母也不會胡思亂想替自己太擔心，不能因爲自己不開心讓父母也跟着傷心。
5、勇敢地告訴朋友：
分手了就分手了，也不要有太多的心理負擔，不要怕大家嘲笑，背後說自己，指點自己，如果怕朋友背後說，不如自己先勇敢地爽快地主動地告訴她們，自己分手了，自己接受了勇敢地面對了，就不會計較太多，考慮太多了，也不會顧慮他人的無用看法了。
6、和朋友瘋狂一次：
分手了心情不好，那就約上最親近的閨蜜，和他們好好地瘋狂一次，把自己不好的情緒徹底的釋放一下，痛痛快快地醉一次，大聲地哭一次，向過去的感情說拜拜，重新開始，但注意一定是同性的朋友，不要和異性朋友，尤其是對自己心懷不軌的朋友。
7、玩刺激運動：
分手了心情不好，不妨去挑戰一下極限，玩一下刺激的運動項目，比如：蹦極等，讓自己體驗一下生與死都沒有什麼可怕的，一次分手又能如何，讓自己堅強一點，勇敢地面對新的生活，不要讓自己的生活暗淡無光。
8、沉澱一段時間：
分手了心情難免很難受，這是正常的反應，畢竟曾經付出過，真愛過，但分手說明兩個人不合適，有緣無份，分手了，就好好振作起來，去做自己應該做的事情，比如好好工作，好好和父母相處，總之不要馬上開始新的戀情，不然受傷的還是自己。
分手後心情低落怎麼辦2
第一點，自己在心裏接受這個結果，不要再去想一些其他的'事情。既然分手了，那就說明兩個人其實是不合適的，不一定是哪裏出了問題，有可能原因根本就不在你身上，但是你還是在因爲這件事情傷心，自己要說服自己，已經不能再回去了，這樣只會讓心情更糟糕。
第二點，很短的時間，跟另一個Ta開始一段新的感情。都說忘記舊人最好的方法是找到新人，其實這樣的說法還是不怎麼靠譜的，或者說是有些人不適合，因爲你都還沒有從上一段中走出來，心裏想的還是那個人，但是你還是跟其他的人好了，這只是一種假象，自己來欺騙自己的，就是想找個人陪着自己，沒有放下。
第三點，分手後不要和你的前任做朋友。很多人會覺得，兩個人怎麼也算愛過一場，分手之後都捨不得對方，那不如做朋友好了，沒事還能見見面，一起吃個飯，這樣的人說明心很大，應該是沒有愛過對方，真在愛過的，都不會跟你做朋友，既然已經分手了，再聯繫着，糾纏着有什麼意思，最後受到傷害的還是你自己，這一點一定要想清楚。
第四點，失戀了也不要覺得自己很差，以後會沒有人要。本身兩個人下在一起就是相互磨合的，都是要將自己那比較鋒利的部分磨掉，如果磨合的時候，出現了問題，也是很正常的，不能在一起就分手好了，但這並不代表你不好，也不代表以後就一直這樣了，但是前提是你不能就看不上自己，要相信以後會有一個人，能跟你磨合的特別好。
