失戀了怎麼緩解，女人變心常常是因爲對丈夫的失望，男人變心往往是因爲生理上的需求，男人一旦變心就是一輩子外遇，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，下面分享失戀了怎麼緩解，來看看吧。
失戀了怎麼緩解1
更愛自己。失戀的時候要更愛自己，本來少了一個人對你好，對你的關愛，如果你再不更加愛惜自己就麻煩了，失戀你更愛自己會來填補他或她的那一份關愛，讓你知道其實沒有他或她也沒有那麼痛苦，你也不是非得他或她在身邊，可以給自己小獎勵呦。
回家抱一抱父母。都說家是愛的港灣，你失戀的時候回家抱一抱父母，可以撫慰你受傷的心靈，讓你知道你還有依靠，不管誰放棄了你，你的爸爸媽媽都不會放棄你，讓自己有希望。
嘗試着幫助別人，讓自己生活更充實。在你失戀的時候你可能覺得生活沒有什麼意義了，那麼你可以嘗試着自己去幫助別人，運用自己會的知識或者體力、財力等其他方面幫助自己想幫助的人，你會很有成就感，也會發現戀愛並不是生活的全部，還有很多有意義的事情等着你去做，減輕了自己失戀的痛苦
閱讀書籍。閱讀書籍會讓人變得更有智慧，很多人失戀的時候會有些地方想不開，難以釋懷，如果你在這時候閱讀書籍，堅持一段時間以後，你就會自然而然的把一些事物看開了，起碼你心裏能接受失戀的事實，變得更加理智了，心也會越發開朗。
不要急於尋找新戀情。你失戀的時候也許會想，忘記現在的痛苦就是發展一段新戀情，那麼你會更加痛苦，如果你是愛過這次戀愛對象的話，你是短時間忘記不了她或他的，你找的`新目標很可能是上一任的替代品，你急於新戀情的對象只不過某個地方像前任而已，這樣一來，你非但不能遠離痛苦，反而會越來越痛苦走不出來失戀的陰影，所以不要急於尋找新戀情，當你不着急談戀愛的時候，會發現其實你也沒有那麼愛他或她，就會減輕痛苦。
多吃點可以讓自己心情好的水果。失戀的時候心情不好在所難免的，要減輕痛苦，就要讓自己心情更好，懶人方法的吃水果，能讓你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、檸檬等。
多和有正能量的朋友交談，讓他們幫助你找到新生活的方向。舊的不去新的不來。你不忘掉過去不開心的，新生活的希望就不會開始，多和那些樂觀豁達的人交談，你會被他們所感染的，在這種環境下，自然失戀的痛苦會減輕了
失戀了怎麼緩解2
尋找新的精神寄託，比如自己喜歡的工作，這樣做起事來纔會分散自己的注意力，往往有些人在失戀的時候工作反而有所突破，這就是得而復失，而沒有工作的人就要找個一自己信得過的朋友傾訴，有些委屈不說出來是不會好受的，痛哭，酒醉其實都是發泄方式，做這些的時候如果有個人陪伴痛苦會得到緩解。
失戀過的人都知道，當知道自己已經失戀的頭幾個小時裏，都是抱有幻想的，比如他或者她還會回來找你，還會給你打電話，還會哭着求你別離開他，但是這些都是電視劇裏騙人的情節，你可以藉此來緩解痛苦，但時間不會很長，你就會失去耐心，希望越大失望就越大，所以不要把注意力都放在會複合的情節裏。
也許有些人會認爲找一些開心的事做，看電視看喜劇，聽音樂不聽悲傷的歌，避免引起自己的悲傷情緒，其實這是不對的，只會適得其反，你不如找些愛情電影來看看，或者在下雨的夜裏自己聽一聽悲情的歌，跟着哼唱流眼淚，發泄一下，發發呆來回想一下這段已經結束了的感情，你會發現其實沒有那麼可惜，你會慢慢的對這些情景有不一樣的感觸，你會期盼電影裏的愛情故事，會希望自己不是悲情歌裏的女主角，那麼你會有所向往，有了想重新戀愛的衝動。
儘量的換掉聯繫方式，這適合對分手後的感情畫上句號的人，一旦切斷了直接的聯繫方式，會讓你從內心裏斬斷了某種聯繫，不會再盯着手機因爲對方會來信息，也可以堅定自己想要分手的決心，
不要有憎恨的心理，對方是你愛過的人，你曾經付出一切想要得到的愛人，即使這段感情結束了，並不代表就是對方的錯，你們就要成爲敵人，越是挖空心思恨他，越是會亂了心緒，比如燒了對方比較重要的東西，扔了對方給自己的禮物，打電話騷擾對方，這些都會讓曾經美好的回憶徒增悲傷，會讓對方從愧疚變成了厭惡，會讓你日後想起來都覺得自己怎麼會這麼不理智，反而更難從這段感情裏走出來。
你可以出去買自己喜歡的東西，去自己曾經沒時間去的地方，也可以回家看看關心自己的父母，保持樂觀的心態，誰離開誰都能活，這是不變的真理，因爲你要相信時間能改變一切，想想你的初戀，那麼刻骨銘心不還是淹沒在了山盟海誓裏，可能都已經忘記了曾經爲什麼那麼難過，當有了新的愛人，你就會發現世界又是美好的，這就是愛情的神奇，所以不管你是不是失戀了，請珍惜眼前人，他或者她就是你要握緊的緣分。
