我們總會遇到煩躁的時候，可能是因爲小事，也可能就是莫名其妙，但是這種情緒卻還是時常發生，也許嚴重的話，會不經意的傷害其他人，接下來小編整理了心情煩躁應該如何做的相關內容，文章希望大家喜歡！
逛街買東西。
好像女生只要逛街買東西就會開心，這個可能是本性本能還是後天的，其實真心不知道，但是這個做飯肯定是能夠使人預約的。
玩遊戲。
可以是紙牌遊戲、旗子游戲，或者網絡遊戲，打怪，虐新手，這樣也可以讓人能夠發泄心中的情緒呢，不過遊戲不要沉溺哦。
練字靜心。
我們要想辦法靜下心來，可以去寫寫毛筆字或者字帖，通過這種方式來舒緩內心的煩躁不安，可以書寫大悲咒這種禪語，更容易輔助我們靜下心來。
聽歌靜心。
我們找幾首輕音樂，躺下來，聆聽她的歌聲，比如說雨中印記，我一煩躁的時候就比較喜歡聽輕音樂，這樣會讓我的身體放鬆的。
吃甜品。
我是比較喜歡吃東西的，尤其是甜品，當我心情不好的`時候，我就會去買個小蛋糕，美味小點心，然後坐下來滿滿品嚐，然後我的心情就變的很好了。
看電視。
如果可以，就看電視，把自己的情緒帶到電視中，可以哭，可以鬧，可以吵架，沒有人管你，愛幹啥幹啥，想怎麼鬧就怎麼鬧，釋放自己的煩躁。
傾訴自己的心情。
可以對戀人、家庭說下自己的煩躁，讓他們帶你玩，帶你舒緩情緒，如果有理由就從根源治理，如果無理取鬧，就打滾，在地下打滾，當然前提是家裏，也是可以舒緩心情的。
