抑鬱症患者聊天禁忌，現代人工作壓力大，很多人都會因爲各種各樣的原因得了抑鬱症，如果當你知道身邊有抑鬱症患者的時候，一定要多多注意自己的言談舉止，以下分享抑鬱症患者聊天禁忌
抑鬱症患者聊天禁忌1
與抑鬱症患者相處，首先要避免對抑鬱症患者產生刺激，而是要給予其心理上的支持，幫其樹立自信心，緩解症狀。其次，避免貶低抑鬱症患者或者對患者的人格和性格進行指責，以免加重其症狀。
和抑鬱症患者聊天技巧一
1、不要隨便談及他們的事情，抑鬱症的人各有各的敏感點，如果你不知道對方的敏感點在哪兒的話，請不要隨便談及有關他們的話題，如果不小心被你觸及到那個敏感點最終爆發了的話，場面可真的是不好收拾的。
所以如果你不是專業的醫生，不要隨便去開導或者讚美他們，要知道他們聽到你的話語時可能不會當面出現應激反應，但是他們會在內心有很多的想法，最終反而給自己帶來更多的抑鬱情緒。
2、不能批評他們，比如說不能批評他們過度矯情，或者說他們的生活態度非常的消極;也不能指出他們的缺點、不好的一面。本來抑鬱症的人就很容易胡思亂想了，如果你再去批評和嫌棄他們的話，那不是等於火上澆油麼，相信這一點評判能力你自個還是有滴。
3、不要總說無意義的話，比如你老是跟他(她)說“每個人都會這樣的”“每個人都不容易”“你要看開點啊”……其實抑鬱症的人自己也很想讓自己看開點，也知道這個病情不容易治療好，可是若每個去看望他們的人都提上一遍的話，反而會令對方更加的無助。所以如果真心不懂得怎麼說話的話，不如只要陪着他們就好。
4、不能隨便開玩笑，抑鬱症的人很敏感，一些在我們看來無關緊要的玩笑，可能就會成爲對方病情爆發的導火線，所以我們如果沒有把握的話，請儘量不要隨便開玩笑。因爲我們當時笑談的時候，可能自己會覺得沒有什麼，但是若對方安靜下來後一個人會不會胡思亂想，對號入座呢?所以儘量少開一些玩笑，跟他們聊天你就當適當的問候就可以了。
和抑鬱症患者聊天技巧二
1、教會患者正確的認識自己：患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣只會讓自己徒增煩惱罷了，不要老是認爲別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時治療抑鬱症最爲關鍵的一步。
2、積極鍛鍊身體：身體是革命的本錢，沒有了健康的身體也就等於失去了一切，所以多進行一些戶外運動，這樣不僅可以讓自己的身體上得到鍛鍊，也可以緩解自己的抑鬱心情，當自己無法承受的學習的壓力時，當學習的壓力讓自己覺得自己快喘不過去來時，這時候放鬆自己最好的方法就是進行戶外運動。這也是治療抑鬱症最爲有效的方法之一。
3、樹立正確的治療觀：必須要嚴格按照醫生的安排來服用藥物，不要自己擅自增減藥物，這樣不僅不會讓疾病得到很好的治療，甚至會近一步加重病情;一些患者認爲長期治療抑鬱症的藥物勢必會給自己的大腦和身體帶來一些副作用，所以擅自停藥，這些都是治療中的大忌。要想成功治療抑鬱症就必須遵循醫囑，接受治療。
4、漸漸克服自卑：大多數抑鬱症患者往往會覺得自己十分蠢笨，什麼都不如別人，因此常常責備自己，自信有的時候需要自己進行暗示，要常常暗示自己，讓自己感覺到自己十分自信，不要進行盲目的攀比，讓自己和自己過不去。
和抑鬱症患者聊天技巧三
1、不要因爲他們的疾病而去責怪他們。抑鬱症是一種疾病，一般人並不能幫助患者或治療抑鬱症。關鍵是要提醒他們生病了，幫助他們減少內疚感，不能因爲患者極端的做法和想法去責怪他們。
2、以尊嚴和尊重對待患者。不同的人情況和需要都是不一樣的，關鍵是要尊重患者的自主性，同時考慮到患者在任何程度上能夠爲自己做出決定。我們應該尊重隱私並注意爲患者保密，除非他們有傷害自己和傷害他人的風險。
3、如何你和患者一起做事，對於他要有切合實際的期望，減少他們的壓力。日常的學習、工作、生活對於抑鬱患者來說也是很有壓力的。你應該承認他們不是“僞裝”、“軟弱”、“懶惰”或“自私”。並經常詢問他們是否得到了實際的幫助，但的注意不能讓幫助變成了依賴。
4、提供情感上的支持和理解。支持抑鬱患者要有耐心、持久性和鼓勵的態度。讓他們知道不會被拋棄，實際的關心和關懷超過所有你所說所有的“正確的事”
抑鬱症患者聊天禁忌2
如何讓抑鬱症的人開心
聆聽最重要
有時候人們不開心是因爲內心的壓力無法得到釋放，而他們需要的就是解壓。解壓最好的方式就是找一個人傾訴。所以你想要幫助一個不開心，抑鬱的人最好的方法就是讓他們在你這兒找到釋放，將所有不開心的事情釋放出來，值得注意的是千萬不要跟他們說道理。
保持充足的睡眠
抑鬱的人會出現經常出現失眠的狀況，所以保證充足的睡眠也利於他們恢復健康。可以給他們提供一個溫馨的睡眠環境，放放輕音樂也是利於睡眠的。當然，如果睡眠出現障礙，也可以求助於中醫調養。
學會肯定與讚美
抑鬱的人往往是接受不了不完美的自己，會自我否定，所以要讓他們慢慢走出這種困惑。作爲身邊人，要學會適當的給予他們一些肯定與讚美，幫助他們認清自己。
出去旅遊
旅遊可以讓人們放鬆心情，對於抑鬱的恢復有着很大的幫助。一定要鼓勵他們出門走走，將自己不開心的事情寄託于山水之中。
運動可以緩解抑鬱
試着帶他運動 運動可以激發大腦分泌內啡肽，內啡肽作爲快樂元素，可以使抑鬱症得到有效的緩解。其次運動完後你的身體會非常放鬆 能減輕抑鬱症帶來的軀幹症狀。
經常接觸孩子或者小動物
小孩子和小動物在某種程度上是有治癒作用的，和他們在一起你會放鬆警惕，而且他們可愛的模樣也會讓你感覺到開心。所以千萬不要讓他們單純的`窩在家裏，而是讓他們多接觸接觸社會。
抑鬱嚴重者一定要接受藥物干預
對於比較嚴重的抑鬱，那麼就需要使用心理疏導治療，並且的話配合藥物治療。一定不要諱疾忌醫，這個社會抑鬱症患者很多，沒有什麼不光彩的，一旦發現有這種症狀，必須去醫院干預，以免發生自殺等不良後果。
抑鬱症患者聊天禁忌3
產後抑鬱症的症狀有哪些呢？
產後抑鬱症的早期症狀
1、產婦整日沉浸在抑鬱情緒中，對外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務。
2、患者的大部分時間呈現爲焦慮症狀、抑鬱症狀和恐懼症狀。
3、產婦有時想傷害自己和孩子。這種產後抑鬱症狀極爲危險，需要產婦的家人密切關注。
4、上述三種早期症狀持續時間超過兩週。
心理專家表示，一般來說如果產婦在生產後的一段時期內有以上情況之一，就應當引起注意，可能已經進入產後抑鬱的狀態，最好儘快到心理門診確診和治療。
產後抑鬱症的症狀
1、情緒的改變
患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現爲表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。
在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕爲笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。
2、意志與行爲改變
患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活着空虛，人生乏味，聲稱想死。
3、軀體症狀
約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀爲主向醫生求助。這些症狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨着抑鬱情緒的解除而消失。
4、無法正常生活
產後抑鬱症患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那麼就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏，或者易怒。
5、每天憂心忡忡
對於自己第一次接觸小嬰兒，第一次當媽媽，產婦常會對育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會表現出精神渙散、思維緩慢的症狀。
6、自閉
多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得無論如何也快樂不起來。嚴重者還可能有離家出走的傾向。
7、煩躁
芝麻綠豆的小事都可能成爲導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，誰都可能會成爲吵架對象。
