挽回該如何挽回一個人，挽回一個人並不是一件容易的事情，畢竟在感情上是出現矛盾的裂縫的，所以在挽回一個人的時候也是有一定的技巧型的，那麼下面介紹挽回該如何挽回一個人。
挽回該如何挽回一個人1
我叫張瑞，今年29歲，是一名車行銷售經理，大學畢業後一直在廣州打拼，經過幾年的努力後在廣州買了房，也有了車。
事業上算是有了點小成績，但我的情路卻十分坎坷。期間談過三段戀愛，前兩段都談了兩年，有過許多美好的回憶，但還是被分手了，理由是我們不合適。之後便在2017年認識了小艾，開始我的第三段戀愛之旅。
我很愛小艾，對待小艾我是認真的。就像我曾經跟小艾說的那樣，我希望我們最終能夠一起步進幸福的殿堂。
小艾也有自己的工作，並且只有26歲的她已經是一名大型企業的人事經理，可以說是十足的女強人。由於經濟上沒有什麼太大的壓力，所以在熱戀期我們時常去旅遊，短短的三兩年我們的足跡遍佈了全國各地，過着大多數人所羨慕的生活。
但從去年開始，我的事業開始遇到問題。公司要從我們銷售經理中提拔一位大區總監，對於這個機會我勢在必得。在組織團隊奮鬥了大半年後，我的業績遙遙領先，可最後升職的卻不是我。這次的失敗對我造成了很大的創傷，開始逐漸瓦解我的鬥志。屋漏偏逢連夜雨，在我的團隊裏有三位主力因爲各種原因而離職了，我的事業進入了低谷，曾經輝煌的成績不復存在。
工作上的打擊讓我一蹶不振，但小艾的事業卻蒸蒸日上，顯然公司有意大力培養她。正是這樣的反差，讓我莫名的有了一種危機感。我害怕有一天小艾會拋棄我，這樣的恐懼由內而發，這樣的狀態不知道持續了多久，只知道小艾對我越來越疏遠。
直到有一天，小艾委婉的告訴我，我們可能不合適。聽到這句話我差點冷笑起來，又是這樣的理由嗎？看來我始終是逃不出那個魔咒。我質問小艾，就因爲我事業上不如你嗎？就因爲我掙錢比你少嗎？小艾沒有解釋，而是收拾自己的東西走了。
兩個小時後，小艾發來信息說從此別過，願彼此幸福。不知道爲什麼當聽到這句話的時候，我反而有種解脫的感覺，是吧，該來的總歸還是來的。突然感覺好累，跟公司請了半個月的年假，但哪兒都沒去，一直窩在家裏。
獨處是最悲傷的，失戀的痛苦每日每夜的折磨我。我也發了瘋的一樣想要聯繫到小艾，但卻發現自己已經被對方拉黑了，想去公司找她，卻又沒有勇氣。
週末我約了朋友喝酒，想借酒消愁，在席間朋友也不斷給我進言獻策，而我卻聽的雲裏霧裏，聽完後更加沒有了方向。這時候阿雲建議我花點錢請專家幫助，並且向我推薦了“續緣情感諮詢”。
一開始接觸，我就足足跟導師聊了幾個小時，有種欲罷不能的感覺，根本停不下來。我把自己所有的感情經歷都講給了導師，還包括了自己之前的那兩段。當天晚上導師就給出了我分析，老師的分析也正是一語驚醒了夢中人，讓我一下子就明白了過來。導師分析說：
1、工作上的失敗，不但失去了鬥志，並且還丟失了生活
每個人都會經歷各種各樣的挫折，但關鍵是以怎樣的態度去面對它。就像這次升職競爭一樣，可能考量的是一個綜合素質，而你卻片面的認爲只要業績好就可以了。顯然這不過是你自己的假象標準，並且體現了你的格局。無法接受現實，認爲自己受到了不公正對待，並將這種情緒帶回了家裏。你的女友是位優秀的職業女性，並且還是人事經理，很顯然她已經看出了你的問題，但由於顧及情面並沒有直接告訴你。這一點已經產生了對你的不滿。
2、過於圍繞對方，以至於丟失了自己
你害怕失去，所以想要抓緊對方。就像你自己說的，你都不知道當時是怎樣的一種狀態，只記得每天都在恐慌中度過。事實上你的敏感，你的不安已經嚴重的影響到了女友。一天打十幾個電話，時不時查崗，回到家還要像審犯人一樣審女友，誰能受得了？你的心思全部在瞭如何保住女友，但這些都是你無中生有假象出來的危機，不斷的作死，也使得這種幻想出來的危機成爲了真實。
3、缺乏溝通，在感情中不善於表達自己
兩個人之所以在一起是因爲好感，但只有好感並不能讓感情長久，你還要學會表達，要通過溝通去加強彼此之間的.認知。當你出現問題的時候，你最該做的就是敞開心扉和自己的女友去溝通，而不是藏起來假象各種各樣的危機。你很珍惜對方，你就應該告訴對方，而不是用一些限制的手段去囚禁她。
4、過於在意自己的失敗，對自己沒有信心
你認爲自己職場上的失意會讓自己掉分，究其原因不過是一種不自信的表現。如果僅僅因爲一點工作的小挫折，對方就離你而去，那說明人家本身就不愛你，但現實並沒有，任何的危機都是你假象出來的，是自尊心和不自信的雙重結果。
導師的確是非常專業的，僅僅通過我的資料以及溝通，就能分析出我的情感癥結，也讓我意識到，自己的感情中原來存在着這麼多問題，而自己原先卻完全沒有感覺到。
按照導師制定的挽回方案，我挽回的第一步是重整信心，以積極的面貌去應對工作和生活。在老師的鼓勵下我逐步走出了陰影，並且有針對性的根據工作上的問題做出對策，很快團隊在我帶動下有恢復了生機，每個人都有了加倍的幹勁。在接下來的一個月裏我們重新奪回了銷售冠軍，走上領獎臺時，我沒有太多的驕傲，第一次感覺到自己成熟了許多。
挽回的第二步就是與小艾恢復聯繫。在導師的指導下，我沒有直接過去逼宮，而是通過好友間接的讓小艾看到了我現在的變化。一個自信，帥氣，陽光的自己又重新回來了。在一個週末，準備了一束鮮花，敲開了她現在居住的家門，見到她的那一瞬間，我看到了她眼中的驚訝，但很快嘴角上露出了微笑。她沒有拒絕我，正如導師所寓言的一樣。那是一次愉快的碰面，我們再次恢復了朋友關係，雖然只是普通的朋友關係，但這無疑是個巨大的勝利。
挽回的第三步就是表現自己，重新培養感情，回到從前的熱戀狀態。經過前面的鋪墊，再次取到小艾的好感後，我便開始了對她的追求攻勢。相較於第一次的追求，這次要顯得更加有針對性，畢竟彼此都是非常熟悉的人。兩個人回到了三年前的初次相遇，但這次卻又更加珍貴。
一共三個步驟，每一步都非常有針對性，現在我們已經成功複合了，想到這裏我非常感謝導師對我的悉心指導，倘若沒有導師，我恐怕連振作都做不到，更不要說成功挽回女友了，想着想想都很後怕，但又覺得自己確實很幸運。
挽回該如何挽回一個人2
調整心態是挽回的最重要一個步驟，因爲心態決定你的行爲，很容易因爲一些細節就會變得情緒激動，失去理智，重蹈覆轍。一下又回到過去，跪 舔挽回的路上，甚至對對方苦苦糾纏，這樣的分手壓力和需求感，讓對方無法透過氣。想要挽回這段感情，你必須要先降低你的需求感，心態調整迴歸正常狀態。
適當打出懷舊牌
這一步需要注意的是“適當”二字，這個方法過猶不及，掌握得不好就容易適得其反。怎麼適當呢？簡而言之，要在無意中懷舊，絕不是用過去的事情捆綁他，而是在有意無意之間提起過去的美好時光。讓他也陷入對過去甜蜜的回憶中，但絕不會覺得你是刻意的。這其中有點欲迎還拒的意思，在若有似無的懷舊中勾起他對你的念想。
控制自己對感情的投入
很多戀愛中的女人都有一個同樣的心理，她們會覺得只要她們對這段感情投入越多，對他越好，對方就會越愛她，期望通過自己的投入來得到對方更多的感情。但是當她們對這段感情投入越多時，愛的感覺就會越強烈，自己對他的需要程度就越高，就越期望得到對方同等的回報。
保持存在感，但不糾纏
男友提了分手，那麼就是在單方面結束了對你的感情。這個時候如果你再消失，沒什麼存在感，那你們的感情就會越來越淡，難以挽回。因此，怒刷存在感非常必要，但操作不當就有可能變成糾纏不清。如果他情商較高，那麼你可以採用循序漸進的方式，比如噓寒問暖，比如向他分享你近期的生活中有趣的小事等等。一來二往他自然就明白了你的意圖，等到他意識到之後你再進一步表明心跡，等待他的迴應。相反，如果他比較木訥，不懂得你的小心思和一些暗示，那在挽回他這種爭分奪秒的關鍵事情上，你就該直接出擊，直奔主題。以免出現他並不理解你的心意的情況。
