失戀的時候該怎麼辦，戀愛總是那麼的甜蜜和幸福，而失戀後的苦澀和心痛只能自己一個人承擔，有的人選擇沉浸在痛苦之中，有的人選擇醉生夢死，下面分享失戀的時候該怎麼辦。
失戀的時候該怎麼辦1
其一，接納自己，現在自己可以爲了這件事傷心一陣子，畢竟這種痛也是人生的難得經歷，也爲我們日後情感少走彎路提供寶貴的經驗。
其二，要告訴自己從現在開始自己會更愛的人是自己，不需一直期待着以“努力”和“犧?牲”來交換愛。愛情走了，正常生活還要過，試着做一些以前自己想做但是沒有機會做的事情，平時可以約閨蜜去購物、唱歌，兩個人一起時不方便做的事情現在都可以試着實現。
其三，運動、散步、聊天、看電影、聽音樂，盡情讓自己享受一下生活。
其四，用更陽光地心態去迎接新的愛情的，雖然一段感情已結束，也要給對方留一個美麗的背影。與其讓自己因憎恨而變得面目猙獰，不妨讓自己更優秀吧！讓自己出色一點，無論在外在或內在上，都要散發出一種可以勾動女人心的魅力，這樣纔有可能擁有另一段更美好的戀情。
失戀的時候該怎麼辦2
一、正視事實，放鬆心情。
當你失戀了，應該保持頭腦清醒，千萬不要做什麼傻事。你需要正視你們已經分手的事實。分手沒什麼大不了的，世界上絕大多數人都經歷過分手，這是一個很普遍的不幸遭遇。人活在世上，總會遇到許許多多不如意的事情，我們要學着看開一點。
你可以通過一系列的旅遊、聚會等活動把內心深處壓抑的憤怒與悲傷的情緒盡情地發泄出來。要是你把它們深藏在心底，就會對你的工作和學習產生很多消極的因素。所以還是振作起來吧，人生如白駒過隙，除了戀愛，還有很多有意思的事物等着你去探索發現。
二、更不要自欺欺人。
因爲並不是分手後表現的越傷心越痛苦，就代表你愛的真、愛的深。別傻了，這真的證明不了什麼，也沒有誰會喜歡這樣的證明。都是成年人了，許多東西都可以獨立的分辨。所以你更應該學會管控自己的情緒，不要做極端的事，也不要總是沉浸在痛苦中影響自己的工作和正常的生活。而如果你想要與前任再續前緣的話，這樣的狀態肯定是不利於你的。
因爲只有冷靜而清醒的思考，才能想清楚你們感情中確確實實存在的各種潛在的問題，和導致分手的真正原因。但事實是，很多人由於習慣性的衝動，總是簡單粗暴的做出種種行爲和決定，比如“刪除/信、拉黑電話、另結新歡、放縱自己”等等。無數個例子證明，人在衝動下做的任何決定大都是錯的，或者與自己的初衷是大相徑庭的。
因此，失戀了想要複合，保持冷靜顯得尤爲重要。除此之外，“控制需求感”這一點也不可忽視。經常有人分手後給對方發消息，一天到晚都是失戀了該怎麼辦，“你不在，我覺得人生毫無意義”“你不在我身邊，我的.世界變得好灰暗”等等。這就是過分的暴露的需求感的體現，除了讓人反感以外，沒有任何好處。適度的表達自己的愛並沒有錯，但絕不是以這種語氣。而是要能夠引起對方情感共鳴的東西，比如你們兩個人共同的興趣愛好，在一起的回憶，這樣可以喚醒對方心中對你們感情的留戀，也能增加你們的話題。
三、不要把自己變得糟糕。
當你想怎麼走出失戀最重要一點，就是在你知道你們分手的真正原因後，要想方設法去改變，去提升自己，而不是原地踏步，甚至把自己弄得越來越糟糕。爲了得到，首先要付出。這一點可能很難，因爲人在潛移默化形成的東西一時半會可能無法徹底改變，但只要自己願意去做，總強過你什麼都不做。假如你什麼都不做就直接去挽回，可能會成功，但只不過是有在走老路。就像前面有個坑，你不小心掉進去了，摔得渾身是泥，好不容易掙扎出來了，拍了拍泥，又自顧自的往前走了。過了不久，你又路過這，“哐當”一下，又掉進坑裏了，這回坑裏還有水，只會搞得自己更加狼狽。在愛情裏同樣如此，如果兩個人存在的問題沒有解決就複合，那只是在爲下一次分手的痛苦添加佐料罷了，下一次只會更痛。
