腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變

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腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變？在現代社會變化劇烈而競爭殘酷的狀況下，任何人都會不斷地遭到自卑感的衝擊，尤其是職場上人才倍多，那麼腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變？

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其實，自卑並不完全是錯誤的。奧地利著名的心理學家阿德勒認爲，自卑感並非什麼壞的情感，或是變態的徵兆。相反，它是每個人在追求更加優越的地位和完美的人生過程中，必然要出現的心理反應。關鍵在於如何對待這種自卑，是像孩子那樣利用自卑做藉口逃避現實，事事依賴他人，還是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生。

每個人都會有自卑感，但不同的人可能有不同的選擇。第一種人自慚形穢，被自卑所壓倒，在消沉中萎靡不振，在憂鬱的情緒中越陷越深而不能自拔，形成惡性的“自卑情結”；第二種人由於刺激產生了相當強烈的反抗心理，急於改變自卑的地位，不顧他人的利益，極端的自私，形成專注於自我的狂熱的“優越情結”。這是和極端的自卑者完全相反的人格類型。由於他缺乏社會責任感和合作精神，同時過分妨礙他人，往往也遭到失敗的結局。第三種人是上述兩者的中間型，他既正視自己的自卑，注重克服和超越，更清楚人是社會的動物，人與人之間既有衝突，也有合作。而自我成功就需要在合作中達成，需要兼顧他人的利益。這是一種理性的、健康的優越人格。看看當今的社會，這樣的人才會在激烈的社會競爭中如魚得水，戰無不勝。因此，對於一個自卑者，如何調適自卑心理，對於他的人生有着重要的意義。

1、勇敢地戰勝自卑戰勝自卑，首先要承認自卑情緒人皆有之。實質上，一個人並非在每個方面都能出類拔萃，因爲天外有天，人外有人。所以，在某些時候的某些方面有不如意的感覺，出現自卑也是正常的，大可不必以此爲恥而自暴自棄；更犯不着用狂妄自大、目中無人去掩飾，那只是自欺欺人戰勝自卑，就要正確地認識自我。尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以在客觀地認識短處和劣勢的基礎上找出自己的長處與優勢；以將自己最滿意的事情、最引以爲榮的優點和令人矚目的成績、炫耀於心中的“榮耀室”，從而反覆地刺激和暗示自己“我還可以”、“我能行”。美國著名心理學家麥斯威爾說：“人的所有行爲、感情和舉止，甚至才能，與其自我意向是一致的。”如果能將“我還可以”、“我能行”的心理暗示，不斷地滲透到自己人生的各個方面，便能撞擊出生命的火花，就能培養出阿基米德“給我一個支點，我將移動地球”的那份自信。

（1）要正確地評價自己。人貴有自知之明所謂“自知之明”，不僅表現在能如實地看到自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如別人之處，而看不到自己的過人之處，這纔是正確的與人比較。

（2）要正確地表現自己。心理學家建議：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很“小”，也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都能增強自己的自信，任何大的成功都蓄積於小的成功之中。換言之，要通過在小的成功中表現自己，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。

（3）設法正確地補償自己。盲人尤聰，瞽者尤明，這是生理上的補償，人的心理也同樣具有補償能力。爲了克服自卑心理，可以採用兩種積極的補償：其一，是勤能補拙。知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的.決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這是積極的、有效的補償。華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”其二，揚長避短，“失之東隅，收之桑榆。”我們讀達爾文、歌德、拜倫培根、亞里士多德的傳記，就不難明白，他們的優秀品質和一生的輝煌成就，從某種意義上來說，都形成於人身體有缺陷時。缺陷不是絕對不能改變的，關鍵是自己願不願意改變。只要下定決心，講究科學方法，因勢利導，就會使自己擺脫自卑，逐漸成熟起來。

2、從自卑中超越自我一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等原因，導致了自卑心理的產生。這種心理常表現爲抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成爲人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼，何從自卑中超越自我呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來；同時，在交往中，能多方位地認識他人和自己。通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心其次，增加成功經驗。一個人成功經驗越多，他的期望也就越高，自信心也就越強。可見，通過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和昇華。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的“抱負水平”，增加成功的經驗。這可以由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環；如果遇到困境，感到自卑時，則可改做一件比較容易成功，或者自己願意並有興趣的活動或工作，以便增強信心，免除自卑。

再次，多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己自強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。這樣，自卑心理也會不驅而散。

最後，學會深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認爲，此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，多去想想自己的長處。例如：想想小學時期那些令人高興的事，想想別人的讚美，就擁有越多的自信。不要羞於承認自己的長處，以零爲基點，不斷去增添它。

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腦子反應慢嘴笨情商低腦子笨反應慢的人怎麼克服呢？

一、學會說話的技巧

性格呆板要多和正能量且性格開朗放得開的人多交流，與人交流，能夠讓自己的大腦有邏輯的思考，通過言語上的溝通，讓內心更開闊。

所謂的情商高就是要會說話，說話可以體現出一個人的修養。會說話的人說出來的話讓人如沐春風，而不會說話的人讓人添堵。

當自己說話弱弱的時候，不要多說，而是要多傾聽別人怎麼說，不要着急着說話，多聽，慢慢的學習，慢慢的累積。

嘴笨，是因爲你說話沒有經大腦思考，說話的時候要多思考，不要想說什麼就一一的說出來，好言一句三冬暖，惡語傷人六月害。

二、看書提高口才能力

通過看書來提高自己的談吐能力，看書來豐富自己的精神世界，看書能夠讓自己變得更加的有內涵和學識。

每天堅持看書，日積月累，談吐能力是有所提升的，借鑑書上的知識，思想上就會有知識文化，看書是最能夠讓自己進步，

讀書雖然不能夠帶來好的運氣，但是能成爲更好的自己，多看書，看好書，看書提高自己的精神面貌，文化內涵、氣質修養、談吐能力、文字以及體現在生活裏。

三、多參加一些活動

不要讓自己經常性的置於一個人之中，多參與一些社交的活動，認識一些正能量的人。見識多點場面，提高自己的膽量。

場面見識多眼界就會變寬，性格不會那麼內向，一個人的性格呆板木訥多和所處的環境有關，好的環境能夠讓你變得積極陽光。

不要把自己束縛起來，有活動積極的參與，不要因爲自己的性格膽怯懦弱把自己封閉起來，學會的放鬆自我，順其自然，但是不要人云亦云。

四、向他人學習

借鑑別人的優點去學習，性格是可以改變的，口才能力也是可以改變的，別人之所以口才好，就是通過不斷的學習來提升自己。

不要認爲自己現在是什麼樣的人就是什麼樣的，你想改變自己，就向優秀的人才看齊，學習他們的技巧和經驗，彌補自己的不足之處。

每個人出生都是一張白紙，通過後期的學習你才能成就更好的自己。所以，你不想讓自己平凡，不甘於落後，就要向優秀的人學習，取長補短。

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嘴笨的人如何提升口才，四個策略

嘴笨不會說話怎麼辦

1、要正確的認識嘴笨不會說話的真正原因。嘴笨不會說話的人往往不是突然變的嘴笨不會說話,而長久以來都是嘴笨不會說話。那些嘴笨不會說話的人因爲從小到大都與人交流的少,不愛說話,因此失去了學習說話的機會。

2、要正確看待自己嘴笨不會說話這件事情。自己之所以嘴笨不會說話,並不是說明自己比別人差,因爲每個人都有自己擅長的一面,不要因爲嘴笨不會說話就全面的否定自己。嘴笨不會說話往往是成長環境造成的,小時候的我們無法選擇自己的成長環境,但是長大了成年了的時候,我們要對自己負責。而那些會說話的人往往從小就比較愛說話,所謂熟能生巧,因此當他們長大的時候,他們也會說話。所以,嘴笨不會說話的原因是因爲說的太少了,與人交流的太少了,見識也少了,對說話這件事情感到生疏,遇到人的時候自然不知道說什麼好。

3、嘴笨不會說話有兩個原因:見識少、說的少。所以,我們要對症下藥。首先,要建立自信,敢於去改變自己。可以多看書、培養自己的一些興趣愛好、多參加一些活動、多經歷一些事情來增加自己的見識,知道的多了,和人說話時往往容易的多。而且,在一些活動、社交場合上也可以看看別人是自己說話的,所謂一回生二回熟,下次自己也可以學習一下別人。再次,說話的時候需要自己稍微思考一下,不要說出傷害別人的話,以免造成誤會。