職場健康的敵人，無論在什麼時候，有一個健康的身體都是很重要的，但是有些人在職場上的工作強度比較大，往往忽視了一些健康問題，下面分享職場健康的敵人，一起來看下吧。
職場健康的敵人1
工作時間長
此爲白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成爲他們的必修功課。
工作壓力大
各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短
由於經常性的超時工作，睡覺已成爲白領生活中最大的奢侈，不少人利用週末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發狹窄。
職業病增多
長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”後遺症。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合症、日光綜合症、空調綜合症等跑來添亂。
與家人生隔膜
對於單身白領來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領而言，早上出門時，小寶寶還沒起牀，晚上回到家後，小寶寶早就入睡。
工作環境壓抑
鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環境中，難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少
特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之，白領習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發生裂變
因爲習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。於是，網絡上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺盪在虛擬與現實世界之間的白領成爲潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
職場健康的敵人2
哪種行爲讓你陷入職場亞健康
1、整天坐在桌子旁
久坐對身體危害極大，身體痠痛還算小問題，甚至還會導致英年早逝。即使你定期鍛鍊，長時間坐在位子上也有極高的風險罹患肌肉骨骼疾病，肥胖症，糖尿病，癌症，心臟病及其他疾病。
2、辦公室裏空氣不好
室內的空氣比室外的要遭100倍，更何況你還要暴露在各種有害的氣體和化學物質中。在空調裏會有很多的污染物。在清潔不到位的辦公大樓裏更會有各種有毒顆粒、有害細菌到處亂飄。
3、辦公室裏的“影”帝“影”後
如果複印機的過濾器沒有定期更換的話，那麼它就會產生潛在的致命臭氧，這些有害物質即使數量很少，也會造成胸痛和發炎。打印機中的增色顆粒會進入到肺和血液裏，從而引起肺病和其他疾病。
4、每天工作超過10小時
歐洲研究者發現，每天工作超過11小時的人患心臟病、心絞痛等心血管疾病的概率要高出六成。
5、一直盯着電腦屏幕
儘管電腦屏幕沒有輻射，長時間地盯着它看也會造成緊張，從而有損視力。除此之外，一直盯着屏幕看也會引起頭痛和偏頭痛。
6、骯髒的鍵盤
如果不注意清潔，鍵盤就成了細菌滋生的場所。微生物學家發現，鍵盤上的細菌比浴室裏得要多出五倍，還包括那些危險的細菌，比如大腸桿菌和大腸桿菌羣。這兩種細菌都會引起食物中毒。同時，鍵盤上還容易滋生葡萄球菌，會導致多種傳染病。
7、打字太多
打字太多會引起腕管綜合症，症狀是手腕緊張疼痛，甚至還會影響到整個手臂。腕管綜合症還會導致永久性神經勞損和肌肉萎縮。
8、過度使用智能手機過度使用智能手機發短
信和郵件的人會造成肌肉疲勞，這是一種典型的重複性壓迫損傷。後果就是你的整個手腕和手都會感到疼痛無力。
9、垃圾食品吃太多
大多數上班族都會時不時地去吃一次垃圾食品，有些人則更加頻繁。即使只是偶爾地放縱也會帶來危害。比起正常的食物，同樣分量的.快餐所含的卡路里要翻番。而且快餐中含有大量的氧化脂肪，加大得心臟病的風險。
10、截止日期緊迫
根據《每日科學》的報道，緊迫的截止時間會讓人精疲力竭，也會影響到學習和記憶的能力。這種短時期內高強度的壓力與持續幾周或幾月的長期壓力一樣糟糕。
11、感到無聊至極
無聊會縮短你的壽命。根據倫敦大學學院的研究顯示，那些抱怨工作無聊的人更有可能英年早逝，而那些對工作感到厭惡的人則更有可能死於心臟病或中風。無聊也會讓你在職場發生意外事故的可能性更高。
