一點小事就想哭委屈情緒低落。人是一種多感情的動物，很多時候我們並不能控制我們的情緒波動，也會莫名的心情突然低落，出現這樣的情況應該引起注意，以下一點小事就想哭委屈情緒低落
一點小事就想哭委屈情緒低落1
一點小事就委屈、想哭、很脆弱不一定是抑鬱症嗎，抑鬱症是一種以心情低落爲主要表現的心境障礙，主要是三低的表現，即情緒低落、思維遲緩和意志活動減退。
情緒低落的表現就是容易有委屈、想哭，表現得比較脆弱。在抑鬱症裏悲傷的情緒或者想哭的情緒反應和行爲，應該至少持續兩週，且每天大部分時間要出現情緒反應，是情緒方面的症狀。同時還要出現其他的症狀，比如興趣喪失、沒有什麼快感。還有就是其他的附加症狀，伴有失眠、食慾下降、不想做事情等等。抑鬱症有一組症狀，要同時符合抑鬱症的診斷標準，僅有一條想哭、很脆弱也不符合，一定是情緒、思維和意志活動三組症狀都符合才能診斷抑鬱症。
首先的話就是說最近情緒老是會低落，動不動的想哭，像這樣一個情況的話，你應該是患上了抑鬱症，抑鬱症的話是屬於心理障礙性的一個疾病，然後像這樣一個情況，可能就是跟你的'一個心態有很大的一個問題，可能是因爲壓力過大所導致的。平時的話儘量的放鬆自己，調整好心態。
這些屬於抑鬱症的症狀，但不一定是抑鬱症，一些生活刺激事件，壓力因素都會導致情緒變化。但不要擔心，通過一些藥物與心理治療方案，甚至一些物理方法，能夠改善症狀的。
調整心態，放鬆心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，保持情緒穩定。換個角度看待問題，也許心情就會有許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
一點小事就想哭委屈情緒低落2
因爲小事想哭，這是一個心理問題，建議訓練自己獨立做事情的能力，不要依賴人，可能會有幫助，考慮情緒及心理因素引起的，建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，積極調整心態，改善症狀。
長大後，總是喜歡發着呆，醒悟時，驚愕的發現眼中含着淚，驚慌失措地邊擦眼淚邊朝周圍望去，看到沒人發現，便暗暗長吁一口氣。
似乎成年人的生活，不能有一丁點鬆懈，也不能給自己放鬆的獨處時光，只要一停下來，就如綻放的煙花，絢爛過後天空一片昏暗。
想過很多原因，爲什麼會如此難過。
是後悔嗎，不是。
如果是後悔，爲什麼在一次次回想的時候，還要作出一樣的選擇。
是恨嗎，不是。
如果是恨，爲什麼想起人或事的時候，都找不到對象抱以憤怒。
是害怕嗎，不是。
如果是害怕，爲什麼面臨死亡的那一刻，感覺到的只有解脫。
細細體會，幡然醒悟的那一刻，心是揪一樣的疼，胸是屏氣一樣的悶，形容爲呆滯，酸澀才更貼切些。
小時候經歷第一次端菜，母親千叮囑，萬囑咐讓我小心，結果還是差強人意，整個盤子被我打翻在地。
於心不安的我，主動提出替大家盛飯以將功補過，被母親一口回絕，說端菜這點小事，都做不好，其他的事，還怎麼做好。
後來，隨着年齡的增長也沉穩不少，但面對主動請纓的我，母親目光中還是帶着赤裸裸的懷疑。
工作了，戰戰兢兢如履薄冰毫無差錯地度過好幾年，一次意外，被貼上粗心的標籤。
之後，每次考覈，每次合作，都會因此而錯失良機。
類似狼來了，放羊的小孩說了太多次謊，以至於當狼真的來了，卻沒人相信他。
又與不同於狼來了，因爲我們沒有成心如此，亦沒有多次如此。
但每每面對質疑，心中還是失望萬分。
難過的不是，你的不放心。
而是委屈因一次失誤，讓你推及所有，次次不信。
懷疑的神情，澆滅了企圖解釋的勇氣。
時常雲淡風輕，告訴自己不在意，沒關係。做好分內之事就好。
可總是在靜廖之時，觸及之時，情緒波動不由自主。
這也更能說明我們在自欺欺人，催眠了神經，卻催眠不了自身的生理反應。
或許，這就是大多數人的常態，越長大，精神越強大，可身體卻越脆弱，經不起一丁點的折騰。
一點小事就想哭委屈情緒低落3
受委屈情緒低怎麼辦
第一步，當我們受到委屈的時候，我們一定要努力和爭取做到自己的第一時間自己做好自己內心深處的心裏調節，心裏自我的開導。
第二步，當我們自己受到委屈的時候，我們一定要努力做到做好自己尋求安慰的人，將自己內心的委屈和別人說道說道。
第三步，當我們自己受到委屈的時候，我們可以去做一些放鬆自己心情的一些事情，比如可以做一些聽聽音樂，看看電影。
第四步，當我們受到委屈的時候，我們可以找一些比較靠譜的朋友，一起去一些娛樂場所，唱唱歌，跳跳舞。
第五步，當我們受到委屈的時候，如果條件允許不會產生壞的影響的話，我們可以給當事人當面解釋和說清楚。
第六步，當我們受到委屈的時候，如果一時間緩解或者釋放不了，我們可以第一時間做好發泄的準備，大膽勇敢的哭出來。
