【導讀】：低卡高纖的減肥餐，對於瘦身是非常有幫助的。所以根據減肥食譜來瘦身，減肥效果好，瘦身也非常快，深受減肥MM的喜愛。小編爲大家推薦幾款瘦身餐，迅速減去5斤贅肉。Day1早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯午......

【導讀】：據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正的體重少1―1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦，狀態好，先瘦胳膊是聰明的做法。身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來?據說如果一個人的手臂比較纖細......

【導讀】：許多女生手臂比較粗，不敢穿無袖的衣服。那對於粗手臂的女生來說該如何穿衣搭配呢？小編爲大家支招，推薦6種搭配，搭出曼妙身材，拯救你的小贅肉。臂勝計劃妙招一：雙層搭配擺脫拜拜肉具有鏤空繡花設計的蝴蝶袖，看起來曼......

【導讀】：想要擁有性感的小肚子嗎？讓性感在不經意間展露，想想就是件挺美的事。因此，小編特意教你9個減肚子超快的方法，讓你餓性感再度升級。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而且走路或等車時都可以做。......

【導讀】：或許你也注意到了，只要一擺脫ps，範爺那粗壯的上臂又突顯在了我們眼前，不得不讓本該完美無瑕的裝扮打了折扣。究竟該如何瘦手臂呢？下面，小編教你6招就能幫你擁有纖細手臂。或許你也注意到了，只要一擺脫ps，範爺那粗壯......

【導讀】：如何減掉難看的小肚子？相信這個困擾每個女性都經歷過。下面，小編就教你4步牀上運動，保證幫你減掉難看的腹部贅肉。第一步：平躺在牀上，雙手交叉放在胸前，背部貼在牀上，雙腿微曲，然後頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接着......

【導讀】：OL長期坐在辦公桌前面對電腦，肩部和頸部都處於緊張的狀態，下面小編給OL們介紹，一套瘦臂減肥操，讓OL們放鬆肩頸又能瘦手臂！目的1：鍛鍊上臂肌肉。包括肱二頭肌、肱三頭肌，同時拉伸肩頸位置，對長期久坐在辦公桌前工作的......

【導讀】：你是否在爲你臉上的贅肉而煩惱？別急，小編教你怎樣瘦臉，只要拍一拍，就可以徹底甩掉臉上的贅肉，還能預防皺紋呢！最簡單瘦臉方法拍拍捏捏贅肉掉怎樣瘦臉？最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等......

【導讀】：肚子上的贅肉還在嗎？是不是好擔憂呢？不要急，小編爲你介紹9個快速減肚子的方法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而且走路或等車時都可以做。方法二：仰臥起坐你可能聽說過仰......

【導讀】：一轉眼，2011年的春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食...先一起來了......

【導讀】：大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏，不過，想要治它也並非難事。小編立馬教你3招，就能幫你快速減掉大腿贅肉。每天高擡腿不鬆懈高擡腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的願望。我們都清楚高擡腿運動的動作......

【導讀】：花茶減肥一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬爲你揭祕。1、香蕉綠茶材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。功效：可起到利尿......

【導讀】：衆所周知，苦蒿有排水利尿之功效，一直都被作爲民間減肥偏方而廣大流傳。究竟苦蒿減肥有沒有如此神效呢？今天一起跟小編來體驗下苦蒿的減肥祕密吧！事前準備：既然決定了要瘦下去，就要一路走到底!苦蒿屬中藥，所以上中藥......

【導讀】：西蘭花營養豐富且全面，並且含有豐富的維C，而維C能夠促進消化吸收，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。因此西蘭花是很好的瘦身產品，下面小編就幫你介紹幾款西蘭花食譜，幫你速速滅掉身上的10斤贅肉！西蘭花的......

【導讀】：[導讀]我們一直以爲在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受[導讀]我們一直以爲在減肥期間只......

【導讀】：減肥尚未成功的美眉們注意啦！脫掉春裝露出肉肉實在殘忍，怎樣穿才能巧妙遮住贅肉，時尚漂亮又顯瘦呢？——減肥尚未成功的美眉們注意啦！脫掉春裝露出肉肉實在殘忍，怎樣穿才能巧妙遮住贅肉，時尚漂亮又顯瘦呢？—&mdas......

【導讀】：想要擁有完美身材，就要從日常飲食着手，多吃些減肥食物，制定減肥食譜，會達到減肥瘦身的效果。下面小編就爲大家介紹幾款減肥食譜，一週輕鬆瘦身。週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹菜......

【導讀】：擁有纖瘦身材的道端3姐妹，是日本時尚雜誌的混血名模，而大姐姐卡蓮·道端在結婚生子後，更是成爲了一位減肥達人，讓自己一直保持着完美的模特身材，特別是惱人的肚腩問題，卡蓮都能逐個擊破。下面，小編就爲你介.........

【導讀】：黃瓜是很常見的食物，幾乎每天都會吃到。黃瓜也是很好的減肥佳品，只要吃法正確，絕對可以瘦身。下面就爲大家介紹黃瓜減肥原理，黃瓜減肥食譜，照着吃絕對瘦。黃瓜最初叫胡瓜，原產於印度，西漢張騫出使西域時引入中國。黃......

【導讀】：難道你還想拖着巨肥的大腿在人羣中穿梭嗎？就算你男朋友不嫌棄你，別人也會在心裏議論你啊！不要再自我安慰了，趕快來學學如何瘦大腿吧！運動搭配飲食減掉大腿根部贅肉要去除大腿根部贅肉，其實兩類方法是最根本的，一是要......