【導讀】：贅肉橫生最煩人，特別是夏天穿着清薄的衣服，很容易暴露腰腹處的肉肉。小編就爲大家支招，介紹幾個減肚子的方法，輕鬆瘦出小蠻腰。打響瘦肚子第一戰！飲食篇1.飯後想吃甜食，選黑巧克力飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是......

【導讀】：很多MM一定很討厭在秋冬季節累積的贅肉吧！秀美女性網小編向你支招，讓你輕鬆遮掉贅肉，擁有苗條身形，前衛的單品+顯瘦混搭，4月做個人氣潮妞。本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源遮掉贅肉4月顯瘦搭添人氣秀美......

【導讀】：想要快速減肥，加快脂肪燃燒是關鍵，秀美小編爲你推薦9種快速燃脂妙招，讓你輕鬆甩掉多餘脂肪贅肉，重塑傲人身材曲線。1.當跑腿不要總是懶洋洋地宅在家裏，經常到外面走走也能加快脂肪的燃燒。拿衣服都洗衣店乾洗和經......

【導讀】：[導讀]這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊緻你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次爲時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。[導讀]這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊......

【導讀】：一轉眼，2011年的春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食...先一起來了......

【導讀】：明星們都在追求雙腿並起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條纔夠完美，如果你的大腿內側有贅肉那麼你的腿型就會變得不夠完美。怎麼才能減去大腿內側贅肉，擁有明星般的美腿呢？A肌肉型瘦腿方法重要特性：身......

【導讀】：夏季對於微胖MM們來說，身上難減的贅肉就是最大的難題，其實巧穿妙搭就能解決。下面小編爲MM們推薦今夏最流行的包臀裙，輕鬆顯瘦還爲MM們打造淑女裝扮呢！淑女風格的搭配是最套大家喜歡的呢，粉色的背心，清涼舒適，玫紅色......

【導讀】：想要減肥，就每天連連幾個簡單的動作，堅持下去就能甩掉贅肉哦。一起和小編來學學，下蹲、甩腿，簡單幾步讓你不再爲減肥發愁。1、蹲跳起雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖......

【導讀】：冬季如何減掉肚子上的贅肉呢？冬季不減肥的話，春天又要傷悲啦。小肚子確實很煩人，對於長期坐着不運動的女性來說，肚子上很容易長肉的。那有什麼方法可以減掉小肚子呢？1、把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃......

【導讀】：引起大腿肥胖的原因有很多，該如何從各方面下手瘦大腿呢？以下3方法就能幫你輕鬆做到。每天高擡腿不鬆懈高擡腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的願望。我們都清楚高擡腿運動的動作要求，就是擡腿要高，要使......

【導讀】：夏季的裙裝可是MM們衣櫃必備呢，飄逸唯美的長裙可是首選哦！不管是半身還是連身的長裙，搭配T恤或是背心都格外的養眼清新。幾天，小編爲大家推薦幾款長裙的個性混搭，藏肉又顯高哦。小清新的海軍風一直都是夏季流行裝......

【導讀】：花茶減肥一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬爲你揭祕。1、香蕉綠茶材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。功效：可起到利尿......

【導讀】：許多女生爲了減肥不吃肉不吃飯，其實，即便你每天喝水不吃東西，也會獲取1426卡的熱量。小編就爲大家介紹正確的喝水減肥法，不用忍受節食之苦，也能達到減肥的效果。一直以爲在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥......

【導讀】：想要成功瘦身，就要由內而外而消滅脂肪。下面小編爲你介紹12種刮油食物，幫你趕走脂肪絕不反彈。1.葡萄葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.......

【導讀】：秋季想要把討厭難看的贅肉都遮起來，那MM們一樣要嘗試多層次的搭配凡是，疊穿搭配下能夠擁有絕對立竿見影的瘦身效果呢！下面就跟着小編一起來看看早秋針織開衫搭配連衣裙的淑女搭配吧！雪紡連衣裙是夏季最流行的裙子......

【導讀】：想知道怎樣瘦大腿最有效嗎？不要急，小編立馬爲你推薦4大方法，保證讓你快速瘦大腿。瘦大腿方法一、貼牆壁這個動作必須要在飯後5分鐘以後開始實行，方法很簡單：你只需要筆直貼在牆壁上，挺胸收腹，讓自己的身體處於緊繃的......

【導讀】：寒冷冬季，溫暖棉衣棉服外套是MM們都會選擇的外套款式，對於有肉肉的MM們，選擇一款長款的棉衣外套，能輕鬆的遮住難減贅肉，讓MM們在冬季一樣能穿出好身材來了！米白色的棉衣外套在冬季讓MM們看起來就很溫柔了，這樣的外套......

【導讀】：想要不運動就能減肚子嗎？那麼，不妨來按按肚子上的穴位，能幫你減肚子還能養生，何樂而不爲呢？一、大橫穴在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。二、天樞穴肚臍......

【導讀】：如何快速瘦腰腹？腰腹間是非常容易堆積贅肉的地方，也是非常危險的地方，因爲腰腹的脂肪很容易向內臟轉移，爲了健康爲了美麗，都要減掉腰腹間的贅肉。現在就教大家快速瘦腰腹的六個方法。一、簡單的牀上運動可以在睡覺......

【導讀】：吃什麼能減肥，是大家關心的話題，如果邊吃邊瘦，還真是人間一大樂事。那小編就爲大家推薦3日減肥食譜，想要減肥的MM不妨試試，輕鬆享瘦，減掉6斤肉呢。第一天：菜餚也能小清新早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個。餐點：蘋果一......