【導讀】:買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪,或利用緊一點的絲襪,透過它的彈性,消去腫脹過度的小腿,再藉由簡易按摩的動作,改善水腫,任何地點都可做!
褲襪瘦腿心機
保鮮膜瘦腿,可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪,或利用緊一點的絲襪,透過它的彈性,消去腫脹過度的小腿,再藉由簡易按摩的動作,改善水腫,任何地點都可做喔!
Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜塗抹於小腿,輕輕畫圓按摩
Step.2先擡腿減輕浮腫
先消除腿部腫脹,促進血液循環。
Step3.套上褲襪
雙腳先套上絲襪,妳也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替。
Step4.按摩3分鐘
套上後,再用手從小腿的腳踝處開始,由下往上按摩3分鐘。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果。
保鮮膜瘦腿心機
除了塗抹瘦身霜外,關鍵就在最後要包覆上保鮮膜,才能讓成份快速滲透,並透過發熱的活絡功效,有效提升瘦身霜的緊實效果。
Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜,先將大腿塗一層,輕輕畫圈按摩。
Step2.用力輕捏按摩
雙手放在大腿內側,用指腹用力輕捏大腿內側,由下往上按摩,重複10~15次,再捏大腿外側;之後再換邊。
Step3.包上保鮮膜
用保鮮膜包裹大腿,由下往上慢慢纏繞,請密集纏繞,間隔約2cm就好,才能完整包覆,達到密封效果。
Step4.等待30分鐘再拿掉
細心等待約30分鐘,這就像做有氧運動的道理,讓大腿感覺像運動30分鐘。