【導讀】:天氣越來越冷,穿的也越來越厚,本來就肉嘟嘟,真的很容易顯胖啊!偷偷告訴大家,露出鎖骨能讓你顯瘦不少哦!那麼怎麼才能快速練出鎖骨呢?
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天氣越來越冷,穿的也越來越厚,本來就肉嘟嘟,真的很容易顯胖啊!偷偷告訴大家,露出鎖骨能讓你顯瘦不少哦!
就算臉肉肉也沒關係,露出性感誘人的鎖骨,依舊能爲你加分。
樸信惠一直也是微胖的代表,但鎖骨一露,真的很亮眼啊!
擁有一條完美的鎖骨真的會爲你加分不少,但是怎麼才能快速練出鎖骨呢?下面爲大家分享幾個簡單的小妙招。
伸展運動第一步
每天久坐不動,腰圍變粗,臀部變肥的同時,上半身也很容易堆積贅肉。平時多做一些伸展運動,可以有效拉伸肌肉,減少贅肉的堆積。
站姿,背部挺直,雙手在背後相握,然後向上擡起,注意上半身保持不動,切忌彎腰駝背。
伸展運動第二步
身體挺直,站姿,手臂自然貼近身體,然後肩膀向上擡起,再緩慢放下,每組做15個,重複3組。
淋巴排毒按摩
按摩可以有效疏通淋巴,促進血液循環,幫助快速排出體內多餘廢物。
如圖所示,按照數字所標誌的順序按摩頸部及鎖骨處的位置。
準備好露出你的性感鎖骨了嗎?