【導讀】：你有沒有發覺，鍾麗緹年紀越大，身材怎麼越來越好了。究竟她有什麼減肥祕訣呢？和小編一起來看看吧！
辦法1、做家務
家務是每個40女人不可避免的一個責任，當在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。因爲在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛鍊，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。
辦法2、跳舞
對於很多長期在家的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。在一般情況下，在這麼多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。S身材很容易就跳出來哦！
辦法3、慢跑
進行戶外運動是最能夠在秋天中進行的減肥方式，因爲這種方式可以讓你們充分地呼吸到秋天清爽的空氣，而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種慾望。並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功，讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。
辦法4、轉呼啦圈
轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能，這是因爲在轉呼啦圈的過程中，呼啦圈不停地在小腹上的運動可以加速腸道的蠕動速度，這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出，並且幫助解決便祕的痛苦。另外，在轉呼啦圈的時候，每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上，這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中，每週維持在3到4次就可以很快瘦身成功。
