【導讀】：埋線減肥是現在流行的一種新型減肥方式，因爲不用節食、運動而受到很多人的喜愛，還有一部分人想配合着健身達到更好的減肥效果，下面就來了解一下吧。
埋線減肥後並不適合馬上就開始健身，需要恢復一段時間。
埋線減肥其實是傳統鍼灸減肥的升級版，具有非常不錯的減肥效果，不過剛做完埋線減肥的話還是需要注意恢復和保養，這個時候不適合健身。一般來說，做埋線減肥術是10-15天埋一次線，具體療效一般埋線3次後漸漸出現，也就是說埋線減肥大概一個月後會有成效，大約瘦個4—6斤的樣子。不過，這也並不是意味着每個人做埋線減肥後都會有這樣好的療效，這也只是一種減肥方法而已，有些人做完埋線減肥術後完全沒效果也是有可能的。
不過埋線減肥之後如果配合整正確的運動那麼將會加強減肥效果，埋線減肥一天之後纔可以運動，因爲埋線減肥當天身體某些部位可能會出現一些酸脹感，比較影響行動，運動起來不太方便。通常情況下，埋線減肥兩天左右，就可以正常運動。埋線減肥之後做運動，最大的好處就是增強減肥效果，加快減肥速度，所以建議在埋線減肥或者是其他減肥過程中配合適量的運動。減肥過程中最好做一些低強度的有氧運動，據研究發現，低強度的有氧運動更有利於脂肪的消耗而不會使脂肪轉化爲肌肉。
埋線減肥之後最好隔三五天再進行健身，因爲相對來說健身是都是比較激烈的運動。
埋線減肥期間即使運動也有很多的注意事項，其中最重要的救贖就是運動適量，運動量太小，達不到減肥目的，運動量過大會出現副作用，特別是伴有其它嚴重慢性疾病的肥胖者一定要格外注意。一般來說，運動量要掌握在中等強度，運動後脈搏數青年人每分鐘不超過150次爲宜，老年人以每分鐘不超過110次爲宜。運動時不應該出現頭暈、噁心、嘔吐、臉色蒼白等症狀。運動後肌肉痠痛，睡眠、食慾正常。如果出現頭痛、食慾不佳、失眠等症狀，說明運動過量。
埋線減肥之後健身一定要適當，埋線減肥源於古老的鍼灸減肥，既保留了鍼灸減肥的優勢，還有自身特殊的優勢。近些年來，埋線減肥以其無副作用、節省時間、安全可靠、作用持久、療效顯着的優勢而贏得了不少肥胖患者和愛美者的喜愛，所以，埋線減肥也是當下很受歡迎的中醫減肥之一。埋線減肥是通過中醫鍼灸的方法，將羊腸線埋入穴位，起到長效刺激穴位的作用而達到減肥的目的。因爲羊腸線埋入穴位後有酸脹感，不建議劇烈運動。
