【導讀】：對於上班族來說，長時間的坐着，脂肪很容易堆積，而且平時也沒有多少時間去運動健身。那就採用週末減肥法吧，很簡單的週末減肥運動，2天助你輕鬆瘦。
戶外騎單車
週末的時候約上些許好友，一同騎車到戶外走走吧。這樣能使你的身體得到鍛鍊，還能讓雙腿變得緊實，使其更顯撩人曲線。想要在夏季秀出纖細美腿的MM，趕快騎車到戶外走走，呼吸呼吸大自然的新鮮空氣吧，這樣能讓你身心愉悅哦。
短途徒步行
想要輕鬆減肥又喜歡大自然的朋友，可以嘗試着在週末進行一個短途的徒步旅行，這樣能使你的雙腿得到鍛鍊，還能促進脂肪加速燃燒，讓你的雙腿變得更加的纖長，以練就出性感美腿，心動的MM趕快過來嘗試看看吧。
游泳池嬉戲
在游泳池中不一定要游泳才能瘦出窈窕哦，你可以跟朋友仔水中嬉戲打鬧，這樣不僅能使你享受到嬉戲打鬧中的歡愉，還能使身體脂肪加速燃燒，使身體快速變小一號。愛玩水又想減肥的MM趕快趁着週末到泳池去玩耍吧。
室內乒乓球
天氣漸漸炎熱，在室外打球比較容易受熱中暑。想要輕鬆就能減肥的你可以約上好友一同到室內球場去打乒乓球，一場球打下來能使你的身體得到鍛鍊，使你輕鬆瘦出窈窕好身材。想要在週末快速減肥就趕快來打乒乓球吧。
登看風景
週末約上三五好友一同去登山吧，這樣能使身體得到充分鍛鍊，還能使其變得更加脂肪加速燃燒，當你在山上打一個來回時，你的腿部已經得到充分的鍛鍊，使其變得更加緊實，以達到瘦腿的效果，想要擁有好身材的MM，在週末可以約上好友去做登山運動。
居家搞衛生
居家閒暇時，不妨動動手打掃打掃衛生吧！這樣不僅能使家裏變得更加整潔乾淨，還能使身體得到鍛鍊。當你拖完地，擦完桌子，洗完衣服等，你的身體已經得到充分的鍛鍊了，這樣能使身體肌肉變得緊實，還能促進脂肪加速燃燒，以達到減肥瘦身作用。
