如何預防產後惡露不淨，爲了防止產後惡露長時間不淨，產婦以要注意臥牀休息。如果惡露比較多要注意陰道衛生，每天最好用溫開水清洗外陰部。那麼如何預防產後惡露不淨？
如何預防產後惡露不淨1
1、個人調理：臥牀休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精神刺激。
2、消毒。產後惡露期間，最好使用質地要柔軟的墊紙，要嚴密消毒，防止發生感染。
3、忌房事。產後未滿50天絕對禁止房事，以免出現感染。
4、保持室內空氣流通。所居住的防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒。
5、適量活動。惡露減少，身體趨向恢復時，產婦可適當起牀活動，這樣對血運行和胞宮餘濁的排出有很好的幫助。
6、進補。如果產婦屬於脾虛氣弱，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。
7、注意飲食。飲食以清淡爲宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。爲免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。
產後惡露多久結束正常
正常的惡露排出持續時間爲4-6周，其中血性惡露持續3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續2-3周停止，通常不宜超過4周。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。
少數產婦1個月後仍有少少的咖啡色惡露，這是因爲卵巢在產後恢復的過程中所產生的荷爾蒙，使子宮內膜增生又剝落，造成惡露與月經混在一起的緣故。
正常惡露有血腥味，不臭。惡露持續的時間，會依每個產婦體質而定，但得直到出現正常的白帶顏色爲止纔算排淨。所以要觀察惡露的情況，如果惡露有臭味，或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長，反反覆覆，量過多，有血塊，甚至是發燒、腹痛異常時就必須去醫院檢查。
以下因素會導致惡露分泌的不同：
1、貧血會導致惡露持續更長的時間，身體恢復得更慢。
一些準媽媽在孕期有可能出現貧血，產後仍然持續的話可能就會出現惡露持續很長時間，身體恢復也比較緩慢。所以，準媽媽在孕期就要注意補充鐵，防止貧血。
2、剖腹產會減少惡露。採用剖腹產分娩，惡露會少一點。
這主要是由於在剖腹產手術中胎盤會被完整地取出，減少了一些組織的殘留。但是，因爲實施剖腹產後，子宮口沒有完全張開，所以惡露排除的方式會稀稀拉拉持續更長的時間。
怎樣區分惡露和月經
正常惡露有血腥味，不臭。血性惡露是產後第1-4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經相似，或稍多於月經量，有時還帶血塊。漿液性惡露是產後第4-6天左右排出的，色淡紅，含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，並有細菌。
白色惡露是在產後一週以後排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶爲多。每個產婦雖然都有惡露，但各人排出的量不盡相同，平均總量約爲500-1000毫升。各產婦持續排惡露的時間也不相同，正常產婦約3周左右乾淨。
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。產後月經的復潮個體差異也很大，有的產婦產後月經復潮時間在產後一年。一般說來不哺乳者，產婦通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵。
如何預防產後惡露不淨2
首先來看下產後惡露不淨的'原因：
宮縮乏力
可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。
組織物殘留
可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不淨，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。
宮腔感染
可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。
以上主要介紹了產後惡露不淨的原因，你瞭解了嗎？接着一起來了解下產後惡露不淨有什麼表現。
1、惡露排出持續時間延長；
2、惡露有臭味，甚至會有發燒或者打寒戰；
3、分娩4天后，惡露仍然是鮮紅色的；
4、惡露顏色已經變淺後，再次出現鮮紅色的血點，說明需要好好休息了，若在休息一天後，仍有血點出現，就應該去醫院就診了
5、惡露增多，甚至出血量會多到不正常程度，或出現大塊的血塊，這預示着產後大出血，需要馬上就醫治療；
最後一起來探索下產後惡露不淨吃什麼調理好。
甜點
產婦產後在坐月子的同時適當進食一定的甜品點心，也有一定的排惡露作用。
紅糖水
產後多喝紅糖水，不僅能對產婦起到補血益氣的作用，對排惡露也有一定的幫助。同時，在紅糖水中適當加入生薑效果更佳。
豬肝
豬肝有助排惡露及補血的作用，是產婦產後，特別是剖腹產產婦最好的固體食物選擇，最常用的食譜首推麻油豬肝湯，產後一週內食用，有很好的排惡露作用。
山楂飲
山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾，促進消化，還可以散淤血。另外，可以適當加入紅糖水中食用，補血益血的功效更甚，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
桃仁粥
材料：桃仁30克，粳米30克。
做法：桃仁用水研爛絞取汁，加粳米煮作粥。空腹食服。
功效：可以活血化瘀，適用於產後瘀血阻滯，惡露不盡，色暗有塊，腹中疼痛的產婦食用。
生化湯
說到這個生化湯，可能很多人還是不明白什麼是生化湯，生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。
