爲什麼國外孕婦可以喝咖啡

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爲什麼國外孕婦可以喝咖啡？相信大家對咖啡並不陌生，我們常說孕婦不能喝咖啡，但是我們卻經常看見國外的孕婦喝咖啡。接下來就由小編帶大家瞭解爲什麼國外孕婦可以喝咖啡的相關內容。

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雖然咖啡中含有咖啡因，這對胎兒有不利影響。但並不是說孕婦一點咖啡都不能喝，平時只要控制飲用量，少喝一點還是可行的。另外，國外的孕婦平時對飲食沒我們這麼講究，再者不同國家的人體質不一樣，對咖啡的承受力也不同，所以經常可見她們喝咖啡。

孕婦喝咖啡多少合適

每天可飲用1-2杯150ml的咖啡。

孕期不鼓勵孕媽媽喝咖啡，但少量飲用是可行的，研究表明，孕婦每天攝入咖啡因不超過150～300 毫克是安全的，大約相當於2 杯咖啡(每杯150 mL，約含100 毫克咖啡因。)

孕婦喝咖啡注意事項

1、特別喜歡喝咖啡的孕婦，平時可偶爾喝幾口咖啡，這不會對胎兒造成不利影響。

2、孕婦喝了咖啡以後，胎動次數明顯增加了，這可能是咖啡因讓寶寶有興奮的反應，這種情況建議停止繼續喝咖啡。

3、女性在備孕的時候，就要開始慢慢減少咖啡因的攝入，尤其是懷孕最初的三個月，胎兒處於不穩定時期，最好堅決不喝咖啡。

4、孕婦喝咖啡最好是在早餐或午餐後，這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。千萬不能在晚餐後喝咖啡，以免影響睡眠。

5、有高血壓的孕婦不宜喝咖啡。

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孕婦可以喝咖啡嗎

孕婦不能喝咖啡。咖啡被孕婦大量飲用後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育，甚至可導致流產。同時，產婦也不能喝咖啡，大量飲用後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，咖啡因還會通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒作息和發育。

喝咖啡有哪些好處

1、緊張時添亂：咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2、加劇高血壓：咖啡因因爲本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的`情況更爲嚴重。因爲光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此高血壓的危險人羣尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以爲他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後血壓升高的時間可長達12小時。

3、誘發骨質疏鬆：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，因缺少雌激素造成的鈣質流失加上大量的咖啡因，纔可能對骨造成威脅。

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孕婦喝咖啡的危害

1、增加危險機率

每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發生流產的機率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的機率。