15分鐘吸奶器只吸了20毫升，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，孩子在不同階段會出現不同的問題，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，15分鐘吸奶器只吸了20毫升。
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(1)加強寶寶的吮吸。
實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸【乳】頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。
哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營養。
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳 母良好的情緒。
分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳 母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
(5)食療。
在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的.促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。 爲了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合着做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。
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吸奶器吸奶的正確方法步驟一：放鬆乳房
在開始吸奶前要對乳房進行適當的按摩和熱敷，從而促使乳腺擴張，爲乳汁的順利吸出做好準備。
按摩方法：
1、以小圓圈旋轉從乳房外圍向【乳】頭方向按摩;
2、然後用拇指及食指輕輕地揉揉 【乳】頭,並變換方向,保證雙側乳房和【乳】頭各個方向都被刺激到;
3、同時腦海裏想像着寶貝可愛的摸樣或者聽聽寶寶的哭聲或者看着寶貝的照片或錄像。
吸奶器吸奶的正確方法步驟二：使用吸奶器吸奶
產婦按照自己的身體情況選擇合適姿勢的吸奶器開始進行吸奶，吸奶時將吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴密封閉，過程中要注意控制吸奶的時間和節奏。
時間：一般用吸奶器時間大概在8分鐘左右，整個過程控制在20分鐘以內，不宜過長。
節奏：媽媽要按照循序漸進的步驟慢慢手動使用吸奶器，要由慢到快。當感覺到【乳】頭疼痛或者吸不出奶的時候，就不要再繼續使用吸奶器了。
提醒：如果發現乳房有疼痛感的時候，請即刻停止吸奶。如果是上班族的媽媽，有條件的公司會配備育嬰室，沒有的話可以找安靜的房間都可以進行吸奶。
奶器吸奶的正確方法步驟三：吸奶完畢後注意
1、吸完的母乳後應立即把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。
2、當吸奶器使用完畢後，必須進行熱水浸泡或用微波爐消毒。
3、產婦完成吸奶後需要擦拭胸部，並可以配套使用防溢乳墊來保持乳房的清潔與乾爽。
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1、衛生
在擠奶或者處理母乳之前都要做好準備工作，用肥皂將手清洗乾淨，注意一定要洗乾淨;另外用溼毛巾將【乳】頭擦洗乾淨，防止乳汁被污染。
2、密封儲奶罐
吸奶完後，不要將吸奶器直接放到冰箱存儲，應該將吸奶器中的母乳倒入專用儲奶罐中，並且儲奶罐有密封蓋子。
3、冷藏時間
母乳在冰箱內的冷藏時間不宜超過72小時，冷藏超過72小時的母乳應該及時清理掉，不能再給寶寶餵食。
4、新舊母乳不可混合餵養
不要將冷藏的母乳和新鮮的母乳放在一起餵給寶寶;如果冰箱冷藏的一罐母乳不足寶寶一頓食量，也要讓寶寶吃完這一罐後，在給寶寶吃其他儲存罐中的母乳，不要混合給寶寶食用。
5、加溫
將冷藏的母乳連容器放在一碗溫水裏面溫一溫後才用來喂寶寶;可以使用專用的母乳加熱器。不要用微波爐解凍母乳或者直接加熱母乳來餵哺孩子，因爲熱量的分佈不均，很容易燙傷孩子的口舌。另外，高溫加熱也會破壞母乳裏面一些營養物質。
6、不要重新冷藏母乳
如果孩子不能喝完一次的分量的話要把剩下的處理掉，解凍後的母乳不能在24小時之後再用。
