幼兒園秋季保健知識，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，但同時也不要給寶寶太大的壓力，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，共同努力讓孩子的發展更上一層樓吧。爲大家分享幼兒園秋季保健知識。
幼兒園秋季保健知識1
秋季保健知識
隨着秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。適應能力差，皮膚稚嫩。與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥便祕等一系列的徵象。所以，做好各項保健保健措施，對爲輔寶寶健康十分重要。
訣竅1、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶烏梅湯金銀花露等。在早教園裏，老師也會配合爸爸媽媽給寶寶多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜梨橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2、少吃上火食物
少吃偏鹹的食物，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食物和一些熱性水果，如荔枝桂圓桔子等，也儘量少吃。
訣竅3、忌生冷食物
中醫認爲“寒涼傷脾寶寶秋季腹瀉”。即使體質好的寶寶寶保健品寶也不能經常吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱梨拿出的飲料酸奶也最好放置在室溫下15分鐘後食用。
訣竅4、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽在家一定要把好“入口”關，注意飲食衛生，不吃生了食物，定期給玩具和食具煮沸消毒。
幼兒園秋季保健知識2
1、注重培養良好的生活
衛生習慣幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水爲幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。
2、平時要經常鍛鍊孩子
增強孩子的體質小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長充分利用節假日和飯後時間，進行親子活動，增大孩子的運動量。還有就是春季季節變化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。
3、飲食中多補鈣
讓孩子個兒高高春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻黃花菜蘿蔔胡蘿蔔海帶芥菜田螺蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖巧克力糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
4、飲食中多補充維生素c
維生素c在人體內的`作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘蘋果西紅柿蘿蔔大棗等。
5、多吃粗糧
雜糧有好處粗糧雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵鋅錳銅鈣磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食慾引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗雜糧有玉米小米糯米綠豆黃豆等。
6、多吃含自然糖分的食物
春季由於氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大爲加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到飢餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間爲上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米紅薯幹栗子葡萄乾果脯蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
7、富含植物性脂肪的食品
要常吃脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化爲腦的結構物質，擴大腦容量。因爲人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米核桃仁松子葵花子等
8、家長要懂得鹽的妙用
家長可以爲幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水爲幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
9、家長要懂得姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱爲幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉換的季節裏容易引發哪些疾病呢?“春天好發的疾病，通常和冬季沒有太大的區別，基本上我們可以將它分爲兩大類，一是感染性疾病，會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，一般不會傳染。”
10、多吃以下蔬菜可增強身體防病抗病的能力
1、油菜。油菜，特別是早春的油菜，性平溫文，其中富含胡蘿蔔素維他命CB2鈣鐵等營養素，具有清熱除毒之功效，可防治春天裏易發生的吵嘴炎口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。
2、薺菜。薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨特的清香味，其中含有較多氨基酸脂肪胡蘿蔔素多種礦事物等營養素，維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋燴豆腐乾，或做薺菜春捲餛飩肉絲湯等，可防治麻疹流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。
3、菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸脂肪鈣鐵維他命CB1B2及胡蘿蔔素等多種營養素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血脣炎舌炎口腔潰瘍便祕，還可掩護肉皮兒和眼睛的健康提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水中焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶拉稀時不宜吃菠菜。
4、芹菜。鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳利腸通便之功效春天裏常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防小兒脆骨病便祕；把芹菜搗爛，加茶油調敷在耳下腺處，可治療春季易發的風行性耳下腺炎。
11、春季預防疾病
1、爲孩子創造良好的生活環境。居室定時開窗通風，保持空氣新鮮，大人不要在室內吸菸，傷害孩子的呼吸道。
2、常常帶孩子到戶外做適當的運動，進行力所能及的鍛鍊，如散步慢跑踢球等。
3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁人口密集的地方，如超市茶館等。
4、防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天是疾病的好發季節，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚蝦等食物。
5、營養均衡，合理。按時進餐，不偏食葷素搭配，粗細糧混吃甜鹹適合。
6、多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。
7、足部保暖。
