什麼人適合練瑜伽呢，瑜伽是現在比較流行的一項運動，不但可以幫助緩解身心疲勞，改善血液循環，讓身體充滿活力，容顏更加靚麗，還可以瘦身等等。以下是關於什麼人適合練瑜伽呢。
什麼人適合練瑜伽呢1
學生一族
學生作爲低年齡羣體，日常休閒時間充足，可以練習瑜伽調整身心，改善身體狀況，以更好的狀態投入到學習中。
白領一族
白領一族雖然表面看似光鮮，但卻承受了過多的壓力，因爲經常會被繁重的工作所束縛，導致身心疲憊，容顏早衰。練習瑜伽，能幫助緩解身心疲勞，改善血液循環，讓身體充滿活力，容顏更加靚麗。
愛美一族
瑜伽具有減肥瘦身功效，如果愛美，但身材又不好，可以練瑜伽局部瘦身。具體要練習哪一種體式，可根據自身情況來進行選擇。
懷孕一族
雖然懷孕後要多加註意，不能做劇烈運動，但適當的有氧運動對身體是有好處的`，如練瑜伽，做簡單的有氧運動，能改善淋巴循環，幫助胎兒成長和順利分娩。但在孕期練瑜伽，需要專業導師指導。
生病一族
部分人身患疾病，但病情較輕，也可以通過練習瑜伽來改善身體狀況，但練習前，需要徵得醫生的同意，以避開不必要的傷害。
什麼人適合練瑜伽呢2
適合男子練的瑜伽動作
瑜伽經過5000年的演變，已衍生中多種體式，但並非所有體式都適合男性練習。那哪些體式適合男性練習呢？大家不妨繼續往下學習：
頭倒立式
具有增進面部血液循環，促進睡眠，增強記憶力的功效。練習時，跪坐在瑜伽墊上，雙手交握，用頭支撐身體，將膝蓋向頭部移動，然後擡起，調整呼吸，呼氣時，彎曲膝蓋，伸展雙腿，頭倒立。堅持數秒，再慢慢還原到原來的姿勢。
無支撐頭倒立式
具有促進腦部血液循環，美容美膚，改善睡眠質量的功效。練習時，彎曲身體，雙臂向前伸展，讓兩手腕的距離與肩寬一致，再擡起腿部，繃直雙腳，深呼吸，伸展肘部，向後擺動臀部，讓身體重心落在手腕上。
單肩倒立式
具有釋放胃腸氣體，緩解疝氣症狀，恢復腹部臟器活力的功效。練習時，仰臥在瑜伽墊上，伸展雙腿，繃直膝蓋，把雙手放在腿側，調整呼吸，彎曲膝蓋。呼氣時，擡起臀部，用臀部支撐身體繼續上擡，堅持數秒後，換另一邊練習。
