【導讀】：幼兒園期的寶寶總是容易生病，一個原因是幼兒園交叉感染多，另一個就是寶寶免疫力過低，怎樣提高孩子的免疫力呢？家長掌握五個招數堅持下來，就可以提高寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病。
招數一、維生素加鋅，疾病無處逃
各類維生素均有提高兒童抗病能力的功效。不要以爲孩子吃得蛋白質越多，抗病能力越高。其實維生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
在感冒的時候來點鋅，病程縮短好得更快。補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等，也可適當服用蛋白鋅類的補鋅產品。
招數二、過於乾淨反而降低免疫力
根據達爾文“用進廢退”的原則，如果周圍環境過於乾淨，孩子的抵抗力每天都在休假當中，根本派不上用場的話，長久下去必然會退化。
世界衛生組織也曾經呼籲大衆避免過度使用滅菌類的清潔物品，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，平時家中清潔只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
當然，不必過於乾淨也不等於不愛乾淨。家長還是要爲孩子樹立勤洗手的正確衛生觀念。尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
招數三、勤鍛鍊有功，心情愉快有益
勤加鍛鍊纔有好身體，多曬太陽方是正能量。勤加鍛鍊能夠增強人體對病毒的防禦能力。對於孩子來說多曬太陽也有利於鈣質的吸收。勤加鍛鍊的同時，還要保持心情愉快。當孩子心情不好時，大腦會產生相應的物質抑制身體的各種機能，從而會造成一連串的不健康反應，而且心情不好時也容易發展不良生活習慣。
招數四、多喝水
常常喝水身體好，排出毒素沒煩惱。對於體重在36公斤左右的孩子，一天喝水量應該是2000毫升左右。爲了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹着水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成爲一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
招數五、保健品不亂用
市面上很多保健品實際上都存在言過其實，誇大宣傳的情況。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的後果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。
