兒童飲食禁忌，但有了孩子以後，每個家長都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長。在我們日常生活中，孩子的飲食問題是我們最關注的。下面小編就來詳細介紹一下兒童飲食禁忌。快來看看吧！
兒童飲食禁忌1
1、兒童飲食禁忌
3個月內不要鹹。3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個月後寶寶腎功能逐漸健全，可適當吃一點鹽。
1歲以內不要蜜。週歲內小兒的腸道內正常菌羣尚未完全建立，吃蜂蜜後易出現噁心、腹瀉等症狀。週歲後，腸道內正常菌羣建立，此時可以吃。
3歲以內不要茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質等的吸收，影響其正常生長髮育。
5歲以內不要補。5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可造成個子矮小或性早熟。
10歲以內不要醃。醃製品含鹽量太高，還含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
以上就是兒童飲食的五大禁忌了。專家提示，對於兒童來說，他們腸胃的消化能力還比較差，所以說，日常飲食應該以清淡爲主，很多油膩、辛辣、口味重的食物，還是應該不要吃爲好。
2、寶寶飲食保健
學問一：給寶寶吃水果要注意食用時間
水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之後吃。最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。
學問二：給寶寶食用水果時要與體質相宜
如舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便祕的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
學問三：有些水果寶寶食用要適度
如荔枝，大量吃會使寶寶患“荔枝病”，還會使寶寶的正常飯量大爲減少，影響對其他必需營養素的攝取。
西瓜在夏日吃起來清涼解渴，是最佳的消暑水果，尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱症時，但也不能過多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的`寶寶。
柿子也是寶寶鍾愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子裏的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。
學問四：不可用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必體內果糖會太多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食降。其次，水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少。
兒童飲食禁忌2
不宜喝過多的水
媽媽們都知道，腹瀉嚴重的情況下可導致脫水，所以一味強求地多給寶寶喂水。
殊不知，寶寶持續腹瀉，丟失的鉀和鈉比較多，白開水中並不含這些成分，而且過量飲水會稀釋胃酸，影響孩子食慾。
不宜喝雞湯
寶寶拉肚子有幾天了，小臉都瘦了一圈，媽媽看着心疼死了，想給寶寶補補營養，雞湯是最合適不過了。雞湯作爲一種營養物質，對人體確有補益作用，但這並不意味着什麼人都適宜喝雞湯。寶寶腹瀉期間，給孩子餵雞湯不但達不到壯體強身的目的，反而會給孩子帶來麻煩。
研究發現，雞湯進人人體後，蛋白質合成顯著增多，而人體每合成1克蛋白質即需0.45毫克當量的鉀，由於鉀不斷進入細胞，人體爲維持平衡，鈉也大量進入血液和細胞液中，因而造成體液高滲--高鈉血癥。所以，嬰幼兒在腹瀉時不宜喝雞湯。
不宜長期忌油
有些媽媽在孩子腹瀉期間長時間讓孩子忌油，這種做法是不對的。有些小兒腹瀉可持續很長時間，不應當長期忌油。如果長期忌油，可使小兒消耗體內貯存的脂肪，引起消瘦，還影響脂溶性維生素的吸收與利用，影響孩子的生長髮育。
6個月至3歲小兒長期忌油還可造成腹瀉，稱“學步嬰兒腹瀉”或慢性非特異性腹瀉。這與小腸粘膜上酶的活性增強有關。如酰甘酸環化酶使前列腺素增加，促使胃腸蠕動加快，造成腹瀉。這種腹瀉可用植物油治療，多價不飽和脂肪酸可抑制這一過程。嬰兒長期腹瀉吃些植物油有益無害。
不宜禁食
小雨腹瀉兩天了，拉稀水便六七次，還伴有嘔吐。奶奶認爲孩子越吃越拉，決定給他禁食，餓得孩子哭鬧不止，腹瀉症狀也未減輕。
民間主張對急性腹瀉採用禁食8-12小時，甚至24小時的飢餓療法實際上是錯誤的。研究表明，即使急性腹瀉時，患兒胃腸道的消化吸收功能也不會完全消失，對營養物質的吸收仍可達到正常的60%-90%。
較長時間的飢餓，不僅不利於患兒營養的維持，還會使其營養狀況進一步惡化，並影響腸粘膜的修復、更新，降低小腸的吸收能力，使免疫力下降，反覆感染，最後導致“腹瀉--營養不良--易致腹瀉”的惡性循環中。
兒童飲食禁忌3
一忌寒涼食物：
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認爲身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味：
中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因爲油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
三忌魚腥蝦蟹：
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
四忌甜酸食物：
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
五忌食用橘子：
許多人認爲橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
六忌吃得太鹹：
吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
七忌花生、瓜子、巧克力等：
上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌食用補品：
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
