嬰兒睡眠訓練方法，很多父母都很煩惱自己的小孩睡覺特別困難，從而導致寶寶的睡眠質量特別差，影響寶寶的身體健康，對寶寶的身體成長會有一定的損害，下面小編就來分享一下嬰兒睡眠的訓練方法。
嬰兒睡眠訓練方法1
嬰兒睡眠訓練方法：
調整生物鐘
父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹啥幹啥，不要輕手輕腳的，也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
所以父母要注意給寶寶區分白天和晚上，在晚上營造更有利於寶寶睡覺的環境。
睡前撫觸
每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒牀上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。
少抱多哄
父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱，可以坐在牀邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能幫助寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。
也可把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小傢伙的內心充滿安全感，有利於進入睡眠狀態。
模擬抱睡
對於養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以採取循序漸進的方式，幫助他改正習慣。先把寶寶放在牀上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞着他的.體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。
延長喂夜奶時間
如果寶寶在夜間熟睡不醒，就儘量少驚動他，可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來，新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。
通過正確的睡眠訓練，大部分的嬰兒僅在幾個星期時就能在夜裏連續睡上5到6個小時。習慣一旦養成，就應避免夜裏爲寶寶哺乳，不用擔心寶寶會餓着。
在對嬰兒睡眠訓練方法都有什麼認識後，進行訓練寶寶睡覺的時候，都是要注意要根據以上方式進行，這些訓練方法使用，都是可以放心進行，對寶寶不會有太多影響，但是要注意的是，這些方法使用，都是要長期進行的。
嬰兒睡眠訓練方法2
嬰兒的睡眠與普通人不同。嬰兒在白天和晚上可能有相似的睡眠條件，他們在白天和晚上很容易混淆。此外，嬰兒一天睡得更多，而且每次都睡得更短。
爲什麼嬰兒會有這些睡眠現象？現在讓我們來解讀嬰兒的睡眠現象。
1、白天和黑夜混淆
兒童最常見的睡眠現象是視白天爲黑夜，視夜晚爲白天。這種黑白顛倒現象主要是由於嬰兒在白天和晚上也睡覺。如果孩子們白天睡得很長，那麼晚上自然會睡得更少。這種晝夜倒置現象不好，會減少夜間生長激素的分泌，影響兒童的生長。面對孩子日夜顛倒的情況，父母應該給孩子設定一個白天睡覺的好時間，不要讓孩子睡得太久。
2、孩子們喜歡父母用胳膊睡覺
父母害怕把他們的孩子放在牀上，孩子馬上就醒了，所以白天父母喜歡雙手抱着睡覺。一旦父母養成了抱孩子的習慣，孩子們就會習慣睡在父母的懷裏。如果環境稍有改變，孩子們可能會醒來。因此，父母不應該因爲孩子太麻煩就讓他們養成不好的睡眠習慣。父母記得讓他們的孩子儘早養成良好的睡眠習慣。
3、不想睡覺
有時候父母很累，經常打瞌睡，但是嬰兒的眼睛睜得很大，她不停地咯咯笑，沒有睡意。嬰兒一定對這種現象太興奮了。如果父母想讓寶寶在午夜後睡覺，他們必須記住睡前不要讓寶寶太興奮。如果嬰兒太興奮，那麼嬰兒就不想睡覺。
4、睡覺前喜歡哭
很多孩子有睡覺前哭的習慣。嬰兒的哭鬧行爲與睡眠水平有關。一旦嬰兒沒有進入深度睡眠，輕的聲音將影響嬰兒，從而導致嬰兒哭泣。對嬰兒來說，最重要的兩件事是吃牛奶和睡覺。晚上，嬰兒自然醒來，因爲他們餓了或者想尿尿。所以父母應該在房間裏準備奶粉。如果嬰兒在晚上醒來並哭泣，那麼給他們食物或讓他們小便。嬰兒的這些睡眠現象是很自然的，父母遇到他們時不應該驚慌。
