【導讀】：西柚是一種營養家中很高的低熱量水果，可能很多人都聽說過西柚減肥法，那麼它的效果究竟怎麼樣呢？西柚減肥應該怎麼吃？下面就和小編一起來了解一下吧。
西柚減肥法具有非常不錯的效果，這種減肥方式在國外十分流行，並且也受到很多女星的青睞。西柚是一種熱量很低的水果，但是營養價值卻十分豐富，並且含有很多有助於減肥的成分。
首先西柚韓鷗非常豐富的維生素C，而維生素C具有很好的促進消化吸收的作用，另外西柚還含有大量的膳食纖維有助於產生飽腹感，除此以外西柚中含有的礦物質以及果膠可以幫助降低膽固醇並且抑制脂肪的形成，可以說是非常有效的減肥水果。還有一點很重要的就是，西柚的熱量很低，即使吃多了也不用擔心會長胖，並且西柚還能幫助降低食慾，這樣看來減脂是十分完美的瘦身水果。
直接吃
西柚是一種可以直接吃的水果，這也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的營養價值，一般來說想要減肥的話可以每天在三餐之前吃半個西柚，可以起到非常不錯的瘦身效果。
榨汁
西柚榨汁之後幾乎也能保留所有的維生素，而且操作也不復雜，西柚汁相比直接食用西柚更加方便攜帶，並且可以隨時隨地的食用，西柚榨汁之後可能會有一點點苦味，如果不喜歡這個味道的朋友可以將西柚汁放在冰箱中冷藏一會，既美味又瘦身。
西柚沙拉
西柚沙拉比較適合減肥期間晚上代餐食用，將西柚剝好以後配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果覺得味道單調的話還可以打搭配一些其他的減肥水果一起食用，例如蘋果、獼猴桃等都是做沙拉的不錯選擇，不過因爲西柚沙拉添加了酸奶或者是牛奶，所以食用的時候還是要控制一下吃的量。
