孕期三個月夫妻雙方要準備什麼，備孕是每對夫妻都會經歷的事情，但是很少有人知道備孕前三個月需要做什麼準備，瞭解這方面的知識很重要，下面分享孕期三個月夫妻雙方要準備什麼相關內容，一起來看看吧。
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1、身體準備
有慢性疾病的人羣如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣纔不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人羣在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。
2、精神準備
首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理比較放鬆、比較平靜，工作壓力比較輕時，心理上做好孕前準備很重要！
3、生活準備
首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸菸、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及比較佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。
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懷孕前三個月注意事項
1、生育年齡：男女的比較佳生育年齡爲24-30歲。這時期生育力比較旺盛，精子和卵子質量好，下一代體質也比較好。婦女生育年齡比較好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。
2、女方流產滿6個月。
3、如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
4、選擇比較佳的受孕季節：從醫學角度看，在7-9月懷孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，比較爲合適。
5、停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
6、脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
7、夫妻都不能抽菸。
8、調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
9、到附近醫院的婦產保健科諮詢，在醫生指導下服用葉酸。
10、檢查你飲用水的`質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。
11、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
12、適當參加體育娛樂活動，陶冶性情，把神經精神系統調節好。
