吃什麼對寶寶智力好，寶寶的發育問題是每個家長都很關心的問題，其中智力是寶寶發育過程中很重要的一個指標，在日常生活中，很多家長都想要通過一些食物讓寶寶的智力變得更好，下面小編分享吃什麼對寶寶智力好，一起來看下吧。
吃什麼對寶寶智力好1
上榜名單一：花生
花生含有約50%的脂肪和25%的蛋白質，還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。準媽媽常吃可以預防產後缺乳。花生衣（即紅薄皮）中還含有止血成分，能提高血小板數量，是準媽媽補血的藥膳。
食用方法：準爸爸可以將花生與黃豆放一起，燉成湯給準媽媽喝，也可以和蓮子一起放在粥裏或是米飯裏。
上榜名單二：核桃
核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA而被認爲是必需脂肪酸，因而被認爲有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育。
食用方法：你可以直接將核桃剝開給老婆吃，也可以加適量的鹽水，煮熟吃。
上榜名單三：松子
松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。不但具有益壽養顏、祛病強身的功效，還具有防癌、抗癌作用。準媽媽吃了還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。
食用方法：你可以做成美味的松仁玉米，也可以讓老婆直接吃。
上榜名單四：榛子
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸爲主，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣，具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便祕的作用。
食用方法：將榛子壓碎伴在麥片裏衝給老婆吃。
上榜名單五：開心果
開心果含蛋白質約20%，糖15%-18%，還含有大量維生素E等成分，有抗衰老的作用，能夠增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於排出體內的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。
食用方法：直接購買炒制的開心果讓妻子食用。
吃什麼對寶寶智力好2
如何開發寶寶智力
1、用手指分辨硬幣
隨時在口袋裏放幾枚不同面值的硬幣，沒事陪着孩子拿手指指尖去嘗試着分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
2、關掉聲音看電視
關掉聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣能刺激大腦皮層，並訓練孩子集中注意力去做一件事情。
3、多記筆記
好記憶不如爛筆頭，把想法轉化爲語言從腦裏傳遞出來，之後再一次轉化爲文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許可以產生更好的想法。
4、吃飯時候告訴孩子多咀嚼
吃東西時，咀嚼次數越多腦部的'血流量增加得也就越多。
5、陪孩子大聲朗讀課文
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻，在閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
6、和孩子一起做運動
跳舞、跆拳道等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裏，你可以和孩子做一些親子游戲，提高孩子的腦部開發能力。
7、和孩子一起去旅行
孩子通過親近大自然，感知世界，提高見識使大腦的空間更加廣闊，去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
8、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍，而卵磷脂能轉化成乙酰膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高孩子的記憶力。
