腎臟不好怎麼調理

腎臟不好怎麼調理，腎臟是我們人體的重要器官，起着過濾排泄廢物等作用，但隨着工作壓力的增大，現在很多人的腎臟都出現了問題，那腎臟不好怎麼調理呢？下面是我整理的相關信息供大家參考和使用。

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1、控制鹽分的攝入，清淡飲食，這是最重要的一點，尤其對於腎臟功能不全的腎盂癌患者，每天的鹽分攝入不好過5g，應少吃鈉含量高的食物。

2、應多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，對於腎臟功能不全的患者，尤其是每日尿量在500ml以下者，應選擇鉀含量較低的'蔬菜、水果，減少西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、菠菜、芹菜、胡蘿蔔及馬鈴薯的食用。

3、注意食物多樣化，應以植物性食物爲主，輔以肉食類食物，切忌食譜單一，最好是清淡營養、質軟易消化，做到食譜結構合理。

4、避免燒烤食物及醃製、熏製食物的攝入，因爲這類食物中易含亞硝酸鹽類致癌物質。

5、嚴格戒菸，吸菸是導致多種癌症的主要因素，煙霧中含有多種致癌物質，同時應限制酒精的攝入，最好不飲酒。

6、最好不吃紅肉，包括豬、牛、羊肉的攝入，減量少吃經高溫加工的肉製品，如香腸、罐頭等，可適當攝入魚類及禽類肉。

腎不好的人不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。要有節制的進行性生活。還要多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海蔘，蝦之類的等。必須要定期鍛鍊身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。

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腎不好怎樣調理：

一、多飲水，腎臟被稱爲人體的清潔工，在腎臟進行代謝身體廢物等活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是早晨起牀後、上午10時左右、下午3時左右、就寢前。飯前、飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長一些。

二、吃的溫，腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節，適當吃溫熱性食物，腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食物，宜溫補、忌清補。宜食熱量較高而富有營養的食物，忌吃性寒生冷之物，忌食各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

三、吃山藥，山藥是餐桌上常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。

四、少點鹽，在冬天，腎臟本來偏旺，如果在飲食中還不注意，或大量攝取食鹽食品，腎氣會更旺，過旺的腎氣極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響整個人的身體健康。