爲什麼孩子晚上很難哄入睡，孩子的睡眠是很重要的，但是有些孩子在晚上就遲遲不肯睡覺，這讓很多家長很苦惱，因爲怕會影響孩子的成長，很多家長都想知道孩子爲什麼會很難哄入睡，下面小編分享爲什麼孩子晚上很難哄入睡，一起來看下吧。
爲什麼孩子晚上很難哄入睡1
爲什麼孩子晚上很難哄入睡
1、如果你每天晚哄孩子睡覺都很困難，就要問自己：首先，你足夠平靜嗎？人類的大腦對周邊的情緒氛圍非常敏感，因此孩子很容易就可以捕捉到你刻意掩飾的情緒。
2、孩子房間的氛圍是否安靜祥和，是否有暗、柔和的燈光？這有助於刺激睡聯荷爾蒙一一褪黑素的釋放。
3、孩子睡覺前吃高蛋白質食物或巧克力了嗎？喝過碳酸飲料嗎？這些都可能是讓他“失眠”的原因。
4、孩子白天的時候有沒有進行充分的運動？只要條件允許，下午的時候要讓孩子到室外去玩要。白天，活動得越多開心，晚上，他睡得就越香。
5、是不是家裏或學校有什麼事情讓他心煩，使他無法安然入睡？是不是你責備他太厲害了？他是不是衝你大喊大叫？如果感到你們之間的關係不夠穩定，你的離開也會讓他很害怕。
6、刻意的耐心的訓練，不要急躁。
父母可以根據以上情況來看看家庭環境中是否有這些影響孩子睡眠的因素，從而在進行改善。
怎麼樣哄寶寶快速入睡
1、建立就寢慣例和舒適的睡眠環境。
晚上洗澡、刷牙和睡前故事的可預測性，會使從白天到夜晚的'過度更容易。一致性能夠帶來一種安全和安慰的感覺，這也是夜裏安睡的理想氛圍。
寶寶2-3歲可以將晚間就寢慣例製成一張圖表。比如洗澡、刷牙、穿睡衣、故事時間、擁抱，把每個慣例標上序號，然後在相應的文字旁邊畫上簡單的圖表，比如刷牙畫一個小牙刷、故事時間畫一本書。
這個圖表需要寶寶和爸爸媽媽一起完成，要讓寶寶告訴爸爸媽媽睡覺前需要做什麼，爸爸媽媽進行記錄和繪畫。這時還有一個比較好玩的小活動，讓寶寶在做每一件事的時候，擺好poss，爸爸媽媽拍下照片並打印出來，讓寶寶按照順序貼在就寢慣例表上。並問寶寶：爲了能讓寶寶看到慣例表，需要把它貼在哪裏呢？
現在這張有圖、有照片、有順序的慣例表就是寶寶的了，如果寶寶忘記了，爸爸媽媽需要問：“寶寶的就寢慣例表上，下一項內容是什麼？”這會讓寶寶說了算，並鼓勵他的能力感。
像成年人一樣，寶寶對睡眠環境會有不同的偏好，有的喜歡使用小夜燈，有的更喜歡一篇漆黑；有些寶寶喜歡聽到爸爸媽媽的聲音，有的喜歡安靜入睡等等。可能千差萬別，爸爸媽媽需要做的是，幫助寶寶找到對寶寶最合適的方式，然後讓寶寶在他舒適的小窩裏放鬆的入睡。
2、鼓勵寶寶在睡前準備中主動發揮作用。
2-3歲寶寶正在努力發展自主和主動性，可以讓寶寶自己穿睡衣。爸爸媽媽可以計時一下，看寶寶自己穿睡衣需要多長時間。要以快樂爲原則來做這件事，而不是作爲逼迫手段，當我們要增進寶寶的獨立性和自主時，鼓勵是一個關鍵因素。
3、就寢角色扮演遊戲
爸爸媽媽可以和寶寶玩就寢的角色扮演遊戲，讓寶寶爲將要發生的事情做好準備。可以先玩哭着上牀的角色扮演。然後玩開心的上牀的角色扮演。寶寶扮演父母，爸爸媽媽或者用一個毛絨玩具扮演寶寶。
這種遊戲和練習的目的是教寶寶，而不是說教，所以過程中爸爸媽媽要避免說教。寶寶喜歡這種遊戲，尤其是當爸爸媽媽扮演寶寶時做出不良行爲時，比如哭鬧。
就寢角色扮演遊戲，給了寶寶機會顯示出他對恰當的睡前行爲真正理解了多少。要爲寶寶做出合作的榜樣，並且記住要做的有趣。爸爸媽媽需要思考一下，扮演開心的上牀睡覺的環節，確保能給寶寶做出良好的榜樣，讓寶寶看到恰當的睡前行爲是多麼愉悅。
4、老生常談——避免權力之爭
如果寶寶說“我不想睡覺”，不要爲此而爭論，爸爸媽媽可以說：“爸爸知道你還想玩一會，但現在該睡覺了。”或者“你還不想睡覺，而你的慣例表說現在是睡覺時間了”，這些話承認了寶寶的需要，並且讓寶寶感覺你在傾聽，要和善與堅定並行。
試圖說服寶寶困了，或者強制寶寶睡覺，是沒有幫助的。這隻會造成爭吵，並且必然後造成權力之爭。權力之爭只會讓爸爸媽媽和寶寶都精疲力竭，並且非常沮喪
要保持你們的幽默感和好玩的心態，很多小傢伙拒絕穿睡衣，但不會拒絕和爸爸比賽，誰先穿好睡衣！
5、約定好做什麼事情，然後執行
和寶寶約定好讀一本書還是兩本書，然後要堅定這個約定。不要與寶寶爭論，寶寶從和善而堅定的行動中才能學得最好。如果寶寶不停的懇求再讀一個故事，爸爸媽媽這時可以給寶寶一個晚安的擁抱或者晚安之吻，然後離開房間。
這樣做可能會造成寶寶哭鬧，但是，你和善而尊重的行動會讓知道試圖操縱父母不是一種選擇。
6、讓晚安之吻或者晚安擁抱成爲儀式感的事情，讓寶寶知道，該自己閉眼睡覺了
要記住，爸爸媽媽越有信心，這件事對你的寶寶來說就會越容易。給寶寶一個擁抱，然後離開房間。
爲什麼孩子晚上很難哄入睡2
一、怎樣哄寶寶入睡？
大部分的小寶寶在吃飽了之後迅速地入眠。可是，也是許多那時候小寶寶必須在你的協助下，纔會釋放壓力地進到休眠狀態。哄他晚上睡覺，要維持自身的穩定情緒、姿勢沉着冷靜和語調柔和，不必在這時候去引逗小寶寶，或用強勁的姿勢迅速地哄抱、搖晃。要留意，你的激動、心浮氣躁和心不在焉的心態會傳染小寶寶，使他激動、躁動不安，一陣子沒辦法進到休眠狀態。小寶寶在臨睡前想要你哄懷着清靜地躺一段時間，這類靜謐會使他覺得安全性、有藉助，迅速地釋放壓力出來進到夢境。
二、哄寶寶入睡的幾類方式 ：
1、鼓勵孩子的睡眠質量習慣性
小孩還小，許多習慣性的塑造全是很容易產生的。在平常中，父母能夠給小孩塑造1個優良的睡眠質量習慣性。能夠在每日類似的時間範圍之內讓小孩入眠，在類似的時間讓小孩醒來時，長此以往，小孩就會塑造成在固定不動的時間入睡和醒來時，父母只必須在類似的時間哄娃入眠，那小孩就會非常容易入眠了。
2、給小孩1個好的睡眠質量自然環境
如同成年人相同，1個好的入睡的自然環境是很關鍵的。小孩入睡難該怎麼辦？假如周邊環境太大，或是入睡的牀難受等，那有將會就會沒辦法入眠了，小孩都是相同的。因此父母能夠給小孩構建1個較爲好的睡眠質量自然環境。
能夠給小孩讓小孩在1個相對性清靜一點兒的自然環境入睡，給小孩提前準備較爲舒適的嬰兒車，褥子等，讓小孩在一個舒服的自然環境入睡，那樣小孩也會較爲快的入眠，還可以給小孩講下睡前小故事，用心聽睡前音樂，小孩在這類舒適安逸的自然環境也會非常容易入眠的。
3、讓小孩大白天少入睡
夜裏難入眠該怎麼辦？一直聽成年人說晚上睡不着覺，是大白天入睡過多了。我覺得小孩都是相同的，假如大白天睡長時間了，那麼將會夜裏就會越來越很有精神實質，不容易有睏意，因此在大白天的那時候，父母不必讓小孩睡過多。
