預防寶寶中暑的食療，隨着夏季的到來，氣溫也一天比一天高了，而在炎炎夏日中，嬌弱的寶寶會因爲高溫而中暑，如何預防寶寶中暑就成了家長們關心的問題，下面爲大家分享預防寶寶中暑的食療，一起來看看吧。
預防寶寶中暑的食療1
荷葉冬瓜粥
取新鮮的荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升，濾後取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早晚服用。冬瓜可清熱生津、利水止渴;荷葉清熱解暑。適用於發熱不退、口渴、尿少的病兒。
蠶繭山藥粥
用蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，山藥、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蠶繭止渴解毒;山藥、紅棗健脾和胃。適用於低熱、神疲乏力、胃納減退、大便溏薄的患兒。
益氣清暑粥
取西洋參1克，北沙蔘10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先將北沙蔘、石斛、知母用布包加水煎30分鐘，去渣留汁備用。再將西洋參研成粉末，與粳米加入藥汁中煮成粥，加白糖調味，早晚服用。西洋參益氣養陰;北沙蔘、石斛、知母養陰清熱止渴。適用於發熱持續不退、口渴、無汗或少汗的患兒。
預防寶寶中暑的食療2
夏季如何預防寶寶中暑
根據氣候增減衣服
家長要要根據氣溫環境的`變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易着涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。衣着要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類爲佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
鼓勵寶寶多多補水
孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水，在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每20～30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起牀喝水，遊戲時喝水。飯前半小時喝水的好習慣。除了直接飲水，夏季還可以儘量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用，新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分佔95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
適當避免戶外活動
有時，也要避免讓孩子到高溫戶外活動：在35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或溼巾。還有就是家中要常備防暑藥品。
