孕婦肚子脹怎麼按摩

孕婦肚子脹怎麼按摩，孕婦在懷孕過程，會遇到很多問題，這些問題是需要我們留心觀察和提前警示的，當孕婦肚子脹，這對孕婦來說是很難受的一件事，如何通過按摩可以緩解孕婦肚子的脹的症狀，是需要有科學的方法的，接下來分享有關孕婦肚子脹怎麼按摩的相關內容。

孕婦肚子脹怎麼按摩1

孕婦肚子脹怎麼按摩

在整個懷孕過程中，橫向的按摩需遵照“從左到右”，至於豎向的按摩，8個月前需“由上至下”，8個月後則要換過來“由下至上”。但是要切記，不管是那個方向的按摩，切記不要來回按摩，來回按摩會掌握不好力度，或者改變胎兒位置，易出現意外情況！

再有，孕媽按摩肚子的頻率不要太高，尤其時孕晚期，按摩得太頻繁容易引發早產。而且，每次按摩肚子的時間都不宜過長，5-10分鐘即可，以免寶寶在宮內一直處於興奮狀態，這不利於胎兒發育。

孕婦按摩肚子的好處

其實，孕媽在肚子脹時用正確的.方法來按摩肚子，不僅可以幫助排氣緩解肚子脹，還能夠起到以下作用：

1、預防或者緩解便祕

肚子脹氣時，往往孕婦還會伴有便祕的症狀，適當的按摩肚子，不僅可以緩解肚子脹氣，還能有效促進了大小腸的蠕動功能，到預防或者緩解便祕的作用。

2、能夠舒緩身心

衆所周知，人在按摩時需要放鬆身體，此時原本緊繃的大腦也會得到一定的放鬆，雖然孕媽只是按摩肚子，但這也是按摩的一種，孕媽也需要放鬆下來才能更好的按摩。

因此說，孕婦正確按摩肚子時也能起到舒緩身心的作用，有益於胎兒健康發育。

3、輔助治療妊高症

如果是患有妊娠高血壓的孕婦，經常按摩肚子，還能起到一定的輔助治療作用。

孕婦按摩肚子注意事項

1、當胎兒六七個月時就會用動作表示自己的心情，如不高興就會用腳踢媽媽的肚子，撒嬌就會將身體來回扭動，孕婦要根據胎兒的具體表現進行按摩。

2、在孕晚期的時候，準媽媽們就不要太頻繁的按摩肚子了，以免引起早產。

3、整個按摩過程，準媽媽們應該是保持平和的心態，可以溫柔的與寶寶對話，千萬不要用力過猛。

4、不要劇烈按壓或摩擦，不要針對某一處局部按壓，不要過度刺激。不要長時間或大力度按摩，如果在按摩過程中感覺不適應該立刻停止，在必要時應及時就醫。

孕婦肚子脹怎麼按摩2

孕婦肚子脹怎麼辦

脹氣時你可以這樣做

1、量多餐─幫助胃部消化速度進行。

2、成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。孕媽媽適合輕鬆的運動，散步時只需慢慢走就行，就能幫助排氣和排便。引起孕期腹脹的原因很多，在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，使孕婦產生飽脹感。

避免脹氣，要從飲食人手，少食多餐，吃些半固體食物，如奶酪等。舉例來說，像是孕期大量進補，造成消化不易，或是孕婦因爲口味變化，攝取了較多容易產生氣體的食物等，正因造成脹氣理由不一而足，透過醫師做鑑別診斷，纔是找出癥結根本之道。亦可於水中添加些許蜂蜜，防止糞便乾結，但以少量爲原則。但脹氣對胎兒影響不大。

3、運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。不吃容易產氣的食物祝你生活愉快氣？懷孕已經三個月，最近我常常感到肚子脹氣，十分難受。

4、紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。散步也是促進腸蠕動的好辦法，只要是身體正常、健康、沒有早產危險的孕媽媽，都可以在飯後30分鐘或l小時後，到外面散步20～30分鐘，在家裏來回走動，也能達到散步的效果。此外，飲料、汽水、咖啡、茶等都要少喝。懷孕中期以後，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。

5、充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2000cc。