坐月子可以吃香油嗎？很多人知道在坐月子的時候是很講究飲食的，但是香油在很多菜品都會用到的一種調味料，所以有些孕婦就想知道自己在坐月子期間能不能吃香油，下面小編分享坐月子可以吃香油嗎，一起來看下吧。
坐月子可以吃香油嗎1
在坐月子的時候說吃的扁食最好是溫補，飲食應當吃得雜，而且吃得稀軟。坐月子的時候葷素搭配要合理，水分攝入要充足，可以飲用牛奶，喝小米粥，或者多吃水果，只有保證充足的水分供給，才能夠使得乳汁分泌。在坐月子的時候，烹飪方式最好是主或者是燉，不要吃油煎油炸的食物。當然坐月子的時候吃一點香油是可以的。
坐月子時是可以吃香油的，香油只是調味品，也不會吃的很多，對產婦和寶寶都沒有任何影響的。月子期間要保持愉快的心情，多吃些營養的補品，不宜吃辛辣刺激生冷的食物。這樣對乳汁的分泌有好處。延緩衰老。香油濃郁的香味能增加食慾，更有利於營養成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，同時98%香油中寒豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。
保護血管。香油中含有40%左右的亞硝酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人踢分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。潤腸通便。香油中的油脂，還有很好的潤腸通便的.作用，對便祕有一定的預防作用和療效。習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。
一般來說，在坐月子期間生冷寒涼的食物不要吃，否則不利於惡露的排出。一些酸澀收斂性的食物，比如說難過或者柿子儘量不要在坐月子的時候吃，否則同樣不利於排出惡露。另外坐月子期間食物不能太鹹，否則容易導致身體水腫。
坐月子可以吃香油嗎2
女人坐月子吃啥好
1、橄欖，味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
2、葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
此外，在飲食方面，筆者還建議女人坐月子期間適當吃一些紅燒蹄子，可以幫助恢復健康，配料：豬蹄1只（1000克)。功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認爲有補血通乳之作用；爲民間廣泛食用的催乳菜看之一。
除了要控制飲食之外，女人坐月子期間也要注意是可以洗澡的，但是每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室裏瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。洗後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着。如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先做擦浴。
