順產時怎麼做能避免會陰撕裂和側切，生活中，孕媽媽在生產的時候，如果陰道狹窄，那麼寶寶出生就比較困難，會陰會被撕裂還需要側切來讓寶寶順利出生。但側切會媽媽來說，非常痛苦，那麼順產時怎麼做能避免會陰撕裂和側切？下面和小編一起來了解一下吧！
順產時怎麼做能避免會陰撕裂和側切1
會陰撕裂與側切是順產孕媽非常關心的一個問題。
會陰撕裂，就是不經過任何人工的輔助和干預，會陰在分娩過程中受到的自然損傷。
會陰側切，說得通俗些，就是在陰道口劃一刀，人爲地擴大產道，幫助胎兒順利娩出。
順產怎樣避免會陰撕裂與側切？
那麼爲什麼要側切？
1、爲了避免準媽媽陰部撕裂傷。
很多準媽媽都是頭一胎，會陰相對比較緊，如果寶寶個頭偏大，或準媽媽會陰有炎症、水腫等情況，寶寶的娩出時很可能會把媽媽的會陰撕裂。
通常如果會陰撕裂的程度很輕，是不需要側切的。而如果醫生判斷撕裂程度嚴重，那麼側切是更爲穩妥的方法。
2、爲了減少分娩對母嬰的威脅
如果分娩產程太長，寶寶在宮內可能出現缺氧、窒息等情況，爲了保護胎兒出，所以側切以儘快縮短產程。
如何避免會陰撕裂和側切？
1、控制體重，預防巨大兒是關鍵。關於孕期控制體重的好處，實在太多了。所以，孕媽們加油吧，管住嘴、邁開腿，順產無側切不是夢！
2、孕媽在分娩過程中要和醫生密切配合，掌握好呼吸和用力的節奏。不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑後的氣喘吁吁，發出“哈、哈”的聲音。否則，用力過猛就會導致撕裂。
3、會陰鍛鍊增加柔韌性。
準媽媽從孕32周起，可通過鍛鍊和按摩的方法，來增加會陰部肌肉的柔韌性和彈性。
括約肌鍛鍊：
鍛鍊括約肌類似於憋尿的感覺，就是小便的時候收縮肌肉，暫停一下。這樣的鍛鍊在任何時候，任何地點都可以進行。繃緊陰道和肛門的肌肉，每次保持8-10秒。
會陰按摩：
（1）選擇一個舒適的地方坐下，伸展開你的腿，呈半坐的分娩姿勢。
（2）如果你不確定會陰部的肌肉組織情況，不妨朝會陰部放一面小鏡子，看個清楚。
（3）取按摩油，如橄欖油、菜籽油、或者水溶性的潤滑劑，將按摩油塗在會陰周圍。
（4）伸展雙腿，以1-2指伸入陰道內3-4cm，朝直腸的方向按壓會陰組織，做持續加壓擴張性按。輕柔地繼續伸展會陰口，直到有輕微的燒灼或刺痛感。
（5）保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續前後的輕柔按摩陰道。
（6）按摩當中，在陰道里勾起拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織。
（7）最後，前後輕柔按摩拇指和食指之間的`肌肉組織大約一分鐘。
按摩前一定要修理指甲，洗乾淨雙手，按摩時不要用力壓迫尿道，以免引起感染和發炎。
臨牀上，有下列一些情況的產婦，需要做會陰切開術。
1、會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。
2、胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻於會陰。
3、35歲以上的高齡產婦，或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合徵等高危妊娠時，爲了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做會陰切開術了。
4、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水混濁或混有胎便。
5、藉助產鉗助產時。
如果胎膜早破，產程延長，平時陰道和會陰有炎症、水腫等，則會陰處的切口癒合情況可能欠佳。加上產後排便、惡露排出，也可使切口受到污染而出現發炎情況。因此，會陰切開以後，要保持局部清潔衛生，每次大小便以後要立即用淨水清洗，以免污染傷。
順產時怎麼做能避免會陰撕裂和側切2
1、瞭解會陰側切
孕媽媽陰道口與肛門之間的軟組織稱 爲會陰。會陰側切是指在分娩過程中，當 胎兒的頭快露出陰道口的時候，醫生會在 孕媽媽的會陰附近進行局部麻醉，接着用 剪刀剪開會陰，這樣可以使產道口變寬， 使胎兒的產出更爲順利。
2、什麼情況下需要會陰側切
會陰側切其實是一種助產手段。通過會陰側切可以縮短胎兒頭部在孕媽媽陰道 口被擠壓的時間，從而縮短整個分娩過程，減少胎兒缺氧等情況的發生。很多準媽媽都會進行會陰側切手術，但並不是所有人都知道爲什麼要進行會陰側切，下面我們瞭解一下必須進行會陰側切的情況。
01、會陰組織彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫時，胎寶寶娩出時可能會發 生會陰部嚴重撕裂的，最好做側切。
02、胎寶寶較大、胎位不正、產力不強、胎頭被阻於會陰的，必須做側切。
03、35歲以上的高齡產婦，或者有心臟病、妊娠高血壓等高危妊娠時，必須做側切。
04、子宮口已開，胎頭較低，但是胎寶寶心率發生異常變化或節律不齊，並且羊水混 濁，就必須做側切。
3、緊縮 陰道練習助產
爲了避免會陰側切，準媽媽可以在孕32周時，每天進行會陰按摩和鍛鍊，能增強會陰肌肉的柔韌性。
緊縮 陰道的練習方法：
01、平躺，吸氣，同時慢慢從肛門發力，儘量用力縮緊陰道，注意不要把力量分散到其他部位。
02、呼氣，同時慢慢放鬆。吸氣時數到8，重複5次之後改向一側躺下休息。
4、分腿運動練習有利順產
01、在平躺的姿勢下，將膝蓋向上擡舉。用嘴慢慢呼氣的同時，按住膝蓋並擡起上半身。
02、用鼻子吸氣，並回復平躺姿勢，重複5次之後，改向一側躺下休息。
5、與醫生事先溝通
準媽媽採用會陰側切，多是爲了避免會陰部撕裂，而醫生可能同時面對好幾個準媽媽，不太可能詳細地給你講解爲什麼要進行會陰側切。所以爲了防止自己糊里糊塗的捱上一刀，事先和醫生溝通一下很有必要。相信越來越多的準媽媽通過會陰肌肉鍛鍊避免側切。
